Dans cet épisode, nous arrivons enfin à la concrétisation du projet en participant aux 20 km de Paris. 
Grâce aux efforts et notre préparation, nous arrivons l'esprit serein à cet événement, de quoi nous permettre de pleinement en profiter.

Dans cet épisode, nous passons enfin a la pratique, elle permet de voir si tout ce que nous avons mis en place fonctionne et éventuellement de se réajuster.

Dans cet épisode, nous cherchons la bonne manière de planifier notre projet afin d'aborder au mieux ce 20 km.
Planifié, cela permet de ne pas se perdre et de savoir comment nous allons avancer pour eviter de tourner en rond et sentir qu'on avance.

Dans l'épisode, j'introduis à la procrastination, et nous définissons le premier projet, le cadre et l'objectif : Mon premier semi-marathon.