Dans cet épisode, je vais te parler de la différence entre une valeur utilisée en tant que moyen et une valeur ultime et dont c'est notre but dans notre vie.

— Les sujets abordés :
(1:30) Introduction de l'épisode
(3:00) Qu'est-ce qu'une valeur en tant que valeur et une valeur ultime ?
(4:46) Illustration du concept avec un exemple personne et la valeur Argent
(11:35) Le Challenge de la semaine
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Dans cet épisode, je t'explique comment les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz interagissent entre elles et comment elles s'articulent entre elles - valeurs compatibles et valeurs antagonistes.

— Les sujets abordés :
(2:22) Rappel sur la théorie des 10 valeurs de base selon Shalom Schwartz
(4:44) Présentation du cercle représentant ces 10 valeurs + ses 4 pôles et la notion de valeurs compatibles et de valeurs antagonistes.
(6:34) 1er exemple personnel avec un cadeau d'anniversaire et 2nd exemple dans le monde professionnel
(17:47) Le Challenge de la semaine

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Si tu souhaites faire le test en ligne pour identifier tes valeurs, RDV sur https://architectedetavie.com/valeurstest
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Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur, mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologue Shalom Schwartz.

— Les sujets abordés :
(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques
(7:38) Les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz
(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base
(15:18) Le Challenge de la semaine
(16:32) Quelques nouveautés autour des valeurs que je suis en train de créer

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Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité.

— Les sujets abordés :
(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude
(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces et alignées
(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-83

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Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se crée une habitude, tu es au bon endroit.

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Les sujets abordés :
(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie
(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?
(6:30) Le cycle d'une habitude
(11:05) Le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-82
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Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation.

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Les sujets abordés :
(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle
(6:04) La motivation dans notre société actuelle
(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job
(10:58) Les sources de motivation au travail : les ressorts-clés de motivation individuels
(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-81
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Dans cet épisode, je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différents types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation.

— Les sujets abordés :

(2:05) Qu'est-ce que la motivation ?
(5:40) Les 3 types de motivation
(9:52) Le mythe de la motivation
(15:03) Le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-80

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Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi

— Les sujets abordés :
(1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi
(6:10) Technique n°1 : l'Introspection
(8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi
(14:25) Technique n°3 : Observer les autres

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Pour lire l’article : https://architectdetavie.com/podcast-79

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Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur.

— Les sujets abordés :
(2:11) 1er blocage : la peur de l'échec
(4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent
(7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres
(10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie
(12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?"
(17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ...

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-78

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie.

— Les sujets abordés :
(2:38) Qu'est-ce que la Joie ?
(6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ?
(9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée
(10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie
(12:22) Le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : https://architectedetavie.com/podcast-77

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