Episode 1 : le repos récupérateur

Pour le 1er épisode du début de l'été, parlons repos ! Que vous soyez en break de 2 mois ou prêts à partir en stages, dans tous les cas, vous cassez le rythme de l'année et les périodes de repos sont alors essentielles pour bien commencer la prochaine saison ! Mais savez-vous vraiment vous reposer ? Savez-vous faire de votre repos une force récupératrice ?

Un podcast 100% judo pour tous les judokas qui veulent progresser... et partager ! Conseils concrets, réflexions, interviews... toutes les dimensions du judo sont abordées : mentales, physiques et techniques !

Parce qu'il n'y a que dans le partage que l'on progresse, bienvenue !

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