Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness

Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 79

Dans cet épisode, on reçoit Francine Savard, fondatrice de Proactive Fitness, pour discuter de son parcours de plus de 30 ans dans le monde du fitness, de la santé et de l’entraînement.

Francine partage son expérience dans l’industrie, l’évolution de Proactive Fitness et sa vision d’une approche proactive de la santé. On discute de l’importance de l’activité physique pour prévenir les problèmes de santé et maintenir une bonne qualité de vie à long terme.

La conversation aborde également plusieurs erreurs fréquentes en nutrition et en entraînement, notamment la gestion des protéines, des glucides, la quantité de nourriture et l’utilisation du jeûne intermittent. Francine partage son approche et explique pourquoi il est important de mieux comprendre ses besoins plutôt que de simplement multiplier les restrictions.

On revient aussi sur l’évolution du fitness au fil des années, l’impact des réseaux sociaux sur l’information en santé et l’importance de s’entourer de professionnels compétents.

Un épisode qui met en lumière une approche durable du fitness, où l’entraînement devient un outil pour muscler sa santé et prendre soin de soi à long terme.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Francine: https://www.instagram.com/francine_savard/

Pour plus d’informations sur Pro actif fitness: https://www.proactiffitness.com/ 

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 78

Dans cet épisode, on reçoit Annie Larouche, une figure bien connue du sport professionnel montréalais, pour discuter de son parcours, de leadership et de son évolution dans une industrie qu’elle côtoie depuis près de 30 ans.

Annie revient sur ses débuts dans le sport, de la gymnastique et de l’entraînement jusqu’au cheerleading et à son arrivée chez les Alouettes de Montréal. Elle raconte comment une simple lettre envoyée de sa propre initiative a mené à une opportunité professionnelle et comment elle a progressivement gravi les échelons pour passer de coach à gestionnaire.

On discute également de leadership, de confiance, de délégation et de l’importance de savoir s’entourer. Annie partage les leçons qu’elle a retenues de ses mentors et explique pourquoi le savoir-être, l’écoute et la capacité à faire confiance à son équipe sont essentiels pour bâtir une organisation solide.

La conversation aborde aussi son implication dans le développement du basketball féminin à Montréal, son passage avec les Roses de Montréal et les défis liés au développement du sport féminin, notamment en matière de financement, de visibilité et d’infrastructures.

Finalement, Annie nous parle de son rôle au Stade olympique, de sa vision pour son avenir et de ce qui la pousse encore aujourd’hui à relever de nouveaux défis.

Un épisode rempli de leçons sur la persévérance, le leadership et l’importance de saisir les opportunités, même lorsqu’elles ne font pas partie du plan initial.

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Pour contacter Annie: 

https://ca.linkedin.com/in/annie-larouche-0905222

https://www.instagram.com/coach_larouche/ 

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 77

Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier pour discuter de santé intégrative, de preuves scientifiques et de collaboration entre professionnels.

On explore ce que signifie réellement une approche intégrative et l’importance de placer le citoyen au centre de son parcours de santé. On aborde notamment la distinction entre les approches validées, émergentes et non fondées, ainsi que la place de l’expérience clinique dans une pratique basée sur les données probantes.

La discussion porte également sur le Congrès de la santé intégrative, créé pour rassembler des professionnels de différents domaines et briser les silos entre les disciplines. On parle de l’importance d’avoir plusieurs outils à sa disposition, sans prétendre tout maîtriser, et de savoir référer vers le bon professionnel au bon moment.

On discute aussi de l’avenir de la santé, de l’éducation, de la prévention, de l’intelligence artificielle et de la possibilité de mieux centraliser l’information pour favoriser une collaboration plus efficace entre professionnels.

Un épisode qui propose une réflexion sur une approche de la santé plus accessible, collaborative et centrée sur l’humain.

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Pour plus d’information sur Humain 360: www.humain360.com

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 76

Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Olivier Pinard et Christophe Poirier, kinésiologues et entrepreneurs, pour discuter d’une vision plus humaine et globale de la santé.

On explore leur parcours, leur projet Humains 360 et leur volonté de rassembler différents professionnels afin de mieux répondre à la complexité des besoins de chaque personne.

La conversation aborde l’importance de l’interdisciplinarité, de la communication et de la confiance entre professionnels, ainsi que les limites d’un système de santé où les expertises travaillent encore trop souvent en silos.

On discute également d’entrepreneuriat, de partenariat, de responsabilisation des patients et de l’importance d’éduquer autant les professionnels que les individus sur leur propre santé.

Un épisode qui remet l’humain au centre de l’accompagnement et qui propose une réflexion sur la façon dont les professionnels peuvent mieux travailler ensemble pour créer un véritable impact.

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 75

Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, pour explorer le rôle de la posture dans la santé, le mouvement et la performance physique.

On discute de la façon dont la posture, l’équilibre, la neurologie fonctionnelle et les différents systèmes du corps interagissent pour influencer notre capacité à bouger efficacement et à performer. On aborde également les idées reçues autour de la posture, l’importance de la stabilité et la possibilité de reprogrammer certains patrons moteurs à tout âge.

La conversation permet de mieux comprendre pourquoi il n’existe pas une posture parfaite pour tout le monde, mais plutôt des ajustements nécessaires selon les besoins de chaque individu. On explore aussi le rôle de la connexion entre le système nerveux et les muscles, ainsi que l’importance de la formation en posturologie pour les professionnels du mouvement.

Un épisode qui offre une nouvelle perspective sur le corps humain et sur la façon dont mieux comprendre notre posture peut contribuer à améliorer notre performance, notre mobilité et notre qualité de vie.

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Pour contacter Mathieu: https://matboule.com/

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 74

Dans cet épisode, on reçoit Ann McMillan, pionnière du Pilates au Québec, pour revenir sur son parcours, l’évolution de cette méthode et son impact dans le monde du mouvement et de la performance.

Ann partage son cheminement, de la danse contemporaine à New York jusqu’à l’ouverture de son premier studio de Pilates à Montréal en 1992, à une époque où la discipline était encore méconnue au Québec. Elle raconte également son expérience dans la formation de milliers d’instructeurs à travers le monde et son rôle dans le développement du Pilates au fil des années.

On explore les fondements du Pilates, ses bienfaits pour la posture, la stabilité et la performance sportive, ainsi que sa complémentarité avec la musculation et d’autres disciplines comme le yoga. La discussion aborde aussi les différences entre le Pilates traditionnel et les approches plus axées sur le fitness, l’importance d’une formation de qualité et les défis liés à la popularisation de cette pratique.

Un épisode qui permet de mieux comprendre l’essence du Pilates, son évolution et pourquoi cette méthode continue d’être utilisée par des athlètes, des professionnels du mouvement et des personnes souhaitant améliorer leur santé physique.

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Pour plus d'informations sur Ann McMillan Pilates:

https://www.ampilates.com/

Pour plus d'informations pour les 100 ans Pilates: ⁠https://www.zeffy.com/fr-CA/organizations/les-100-ans-du-pilates⁠

https://www.facebook.com/profile.php?id=61587756816340

Pour les billets de l'événement 100 ans Pilates:

⁠https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/fetons-les-100-ans-du-pilates

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 73

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet souvent simplifié à tort : la cellulite.On explore pourquoi elle ne dépend pas seulement du gras ou du poids, mais aussi d’un ensemble de facteurs comme les hormones, la rétention d’eau, l’inflammation, la structure du collagène et le stress. L’objectif est de mieux comprendre pourquoi certaines personnes en ont même en étant minces, actives et en bonne santé.

On aborde également le rôle des œstrogènes, de la résistance à l’insuline, du foie, du microbiote intestinal et de l’estrobolome, ainsi que l’impact potentiel de certains perturbateurs endocriniens présents dans l’environnement.La conversation permet aussi de distinguer différents types de cellulite et de comprendre pourquoi une seule stratégie ne fonctionne pas pour tout le monde.

On passe ensuite en revue plusieurs pistes d’action, comme l’alimentation, les fibres, les probiotiques, les légumes crucifères, l’entraînement, la gestion du stress, certains suppléments et différents traitements esthétiques.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se passe réellement sous la peau et aller au-delà des solutions miracles.

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 72

Dans cet épisode, on reçoit Félix Daigle, kinésiologue et entrepreneur, pour discuter des réalités du coaching, de la création de contenu et des défis liés au développement d’une entreprise dans l’industrie du fitness.

Félix partage son parcours, son évolution comme kinésiologue et la façon dont les réseaux sociaux ont transformé sa carrière. On explore les avantages, mais aussi les défis de créer du contenu dans un environnement où la visibilité, les critiques et les attentes du public font désormais partie du quotidien.

La conversation aborde également l’importance de l’authenticité, la pression liée à l’image corporelle, les erreurs nutritionnelles les plus fréquentes et la place grandissante des kinésiologues dans le domaine de l’entraînement. Félix revient aussi sur son expérience avec la dépression et explique comment cette période a influencé sa vision de la santé, du travail et de l’équilibre de vie.

On discute également d’entrepreneuriat, de gestion d’équipe, de philosophie d’entreprise et des qualités essentielles pour bâtir une entreprise durable dans un marché de plus en plus compétitif.

Finalement, Félix partage ses conseils pour les jeunes entraîneurs qui souhaitent se démarquer, développer leur clientèle et construire une carrière basée sur la passion, les compétences et l’authenticité.

Un épisode qui met en lumière les défis du fitness moderne, l’importance de rester fidèle à ses valeurs et les réalités de l’entrepreneuriat dans un monde où les réseaux sociaux occupent une place grandissante.

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Pour contacter Félix: www.instagram.com/felixdaigle/?hl=fr
Pour plus d’informations sur FD Fitness: www.fdfitness.ca/

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 71

Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Luc Perreault, entrepreneur québécois et fondateur d’Energie PLP, pour discuter de son parcours dans l’industrie des suppléments alimentaires et des défis liés à la création d’une marque durable.

Pierre-Luc partage son évolution entrepreneuriale depuis la création d’Energie PLP en 2007, les décisions qui ont façonné l’entreprise et l’importance de miser sur la qualité des produits plutôt que sur les tendances du marché.

On explore les réalités de l’industrie des suppléments, l’importance de l’éducation des consommateurs et les enjeux liés au marketing, à la transparence et au choix de produits efficaces. Pierre-Luc explique pourquoi il est essentiel de comprendre ce que l’on consomme et de développer un meilleur esprit critique face aux nombreuses options disponibles.

La conversation aborde également l’évolution du marché des suppléments, le rôle des influenceurs, l’importance de la certification des professionnels et la nécessité de mieux former les gens qui accompagnent les consommateurs dans leurs choix.

Finalement, Pierre-Luc partage ses conseils pour les entrepreneurs, notamment sur la croissance d’une entreprise, la délégation, la création d’une équipe solide et l’importance de préserver la qualité malgré l’expansion.

Un épisode qui met en lumière les coulisses de l’industrie des suppléments, l’entrepreneuriat et l’importance de bâtir une marque basée sur la confiance et l’éducation.

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Pour contacter Pierre-Luc: https://ca.linkedin.com/in/pierre-luc-perreault-53501340

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Le show pour les entraineurs et les passionnés de fitness - Épisode 70

Dans cet épisode, on reçoit Geneviève Labonté-Chartrand, docteure psychologie et fondatrice de Ton gut te parle, pour une discussion en profondeur sur le lien entre le microbiote intestinal, l’alimentation et la santé mentale.

Geneviève partage son parcours atypique en psychologie et explique comment ses expériences personnelles et professionnelles l’ont amenée à explorer une approche plus intégrative de la santé. On discute de l’importance des observations cliniques, des limites actuelles du modèle traditionnel et de la nécessité d’intégrer de nouvelles connaissances dans l’accompagnement des patients.

On explore le rôle fascinant du microbiote intestinal dans la santé mentale, l’impact de l’alimentation sur l’humeur, l’énergie et le bien-être, ainsi que les liens entre nutrition, inflammation, génétique et épigénétique.

La conversation aborde également les défis liés à l’innovation dans le domaine de la santé, la résistance au changement, l’importance de la recherche scientifique et la place grandissante de la médecine intégrative dans les approches modernes.

Geneviève partage aussi des stratégies concrètes pour améliorer sa santé digestive et mentale, notamment l’importance des habitudes de vie, du sommeil, de l’activité physique, d’une alimentation plus naturelle et de la responsabilisation individuelle face à sa santé.

On discute finalement de fatigue chronique, de santé intestinale, de tests microbiologiques, de neuro-nutrition et de nouvelles approches visant à mieux comprendre le corps humain dans son ensemble.

Un épisode riche en réflexions pour mieux comprendre le lien entre ce que l’on mange, ce que l’on ressent et comment notre corps fonctionne.

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Pour contacter Geneviève: drgenevievelabontechartrand.ca/

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