Dans ce podcast je vous partage à quel point notre perception de ce que nous mangeons impacte nos sentiments vis à vis de notre corps et de notre poids. Le simple fait de "croire que nous mangeons trop" nous fait nous sentir coincée, notre énergie et notre joie de vivre baissent considérablement dans ces moments et à quel point nous pouvons nous sentir démunies quand nous voulons tellement réussir à mincir et que rien ne va dans le sens que nous aimerions. Encore pire… plus nous voulons y arriver et plus nous prenons du poids ! Mais rassurez-vous on s'en sort et même s'il y a des petites périodes de "rechute" quand on sait comment réagir, alors ça s'arrête rapidement, on peut quand même choisir ce qu'on mange et le corps ne prends pas spécialement de poids… la preuve …même enceinte je ne prends pas grand chose ;-). Se guérir des compulsions et mincir de façon saine en mangeant de tout prend du temps, mais une fois qu'on y est, le corps gère super bien et nous permet de garder un poids sain, même quand on abuse un peu. Je suis de tout cœur avec vous, vous n'êtes pas seules, je sais ce que vous vivez ! Pour me suivre : Instagram : https://www.instagram.com/gueris_ton_appetit/ Le groupe Facebook privé : https://www.facebook.com/groups/768421553794787/