Tous les vendredis, je réponds à une question du public. Voici celle qui a été retenue pour cet épisode : Comment faire pour bien gérer nos émotions ? La question à se poser est plutôt la suivante : Pourquoi cherchez-vous à gérer vos émotions ? Qui vous a dit que c'est ce qu'il fallait faire ?

Paradoxalement, la meilleure chose à faire pour échouer à gérer vos émotions est de tenter de les gérer. Dans cet épisode, je démystifie le concept de l'émotion et je vous explique comment composer avec ces énergies qui vous traversent quotidiennement. 

Bonne marche à tous !

Pour les questions anonymes qui pourraient faire l'objet d'un futur épisode, c'est par ici : https://ngl.link/00alaurent

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Vous avez probablement déjà entendu parler de la fameuse zone de confort. On vous a également probablement dit au moins une fois : « Il faut sortir de sa zone de confort ! ». Mais quelle est-elle exactement cette zone de confort ? Et si finalement, il ne fallait pas vraiment en sortir? Je démystifie le sujet dans ce super Walk the Talk.

Bonne marche à tous !

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Nous entrons dans le vif du sujet avec un épisode sur un concept de base, mais tellement important et parfois même souvent incompris, les pensées et les croyances. Connaissez-vous la différence entre les deux? Êtes-vous conscients des pensées que vous choisissez de croire? Êtes-vous en maîtrise de votre esprit ou bien en êtes-vous condamné?

Je vous offre un bref portrait de mon parcours qui m'a menée à devenir coach à l'âge de 22 ans et qui me permet aujourd'hui de vivre de cette passion. Vous découvrirez qui je suis, et surtout, ma zone d'expertise. Une tonne d'informations croustillantes sont révélées dans cet épisode !

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Cet épisode vous introduit au Walk The Talk avec Alex ! Vous y découvrirez la formule unique de ce podcast tout en apprenant à me découvrir. Je vous souhaite de profiter de ce projet pour développer l'habitude de sortir régulièrement prendre le grand air. Les effets sont tellement bénéfiques !

Bienvenue dans mon univers et au plaisir de vous aider à avancer. 

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