Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein

Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein

By Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe DispenzaEducationSelf-Improvement
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Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein episodes

  • 12 erste Male - Wie ich mehr Abenteuer in mein Leben bringe

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch mein Jahr 2024. Mein Vorsatz war: Jeden Monat etwas Neues ausprobieren – von kleinen Herausforderungen bis hin zu großen Abenteuern. Ich teile mit dir, was ich dabei gelernt habe, welche Momente mich besonders bewegt haben und wie diese Erfahrungen mein Leben bereichert haben. Lass dich inspirieren, auch in deinem Alltag Neues zu wagen und zu wachsen!


    Was dich in dieser Folge erwartet:

    • Warum ich mich entschieden habe, jeden Monat etwas Neues auszuprobieren.

    • Die unterschiedlichen ersten Male, die ich erlebt habe.

    • Welche Lektionen ich aus diesen Erfahrungen gezogen habe.


    Links zur Folge:

    • Hör dir die Podcastfolgen mit Luisa an: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lebe-dich-echt-selbstzweifel-ade-selbstbewusstsein/id1609760160?i=1000645825244


    Teile deine eigenen ersten Male!

    Was hast du in letzter Zeit zum ersten Mal gemacht? Teile deine Erfahrungen mit mir auf Instagram oder in den Kommentaren – ich bin gespannt auf deine Geschichten!

    15 min
  • Mit Klarheit in 2025 starten

    Das neue Jahr steht vor der Tür – Zeit, dich bewusst auszurichten! In dieser Folge zeige ich dir, wie du das vergangene Jahr reflektierst, deinem Jahr 2025 ein inspirierendes Motto gibst und Ziele setzt, die wirklich zu dir passen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Vorsätze nicht nur auf Papier bleiben, sondern dein Leben nachhaltig verändern!


    Was dich in dieser Folge erwartet:

    - Warum Reflexion der Schlüssel zu deiner Ausrichtung ist.

    - Wieso du ein Jahresmotto finden solltest, das dich motiviert und leitet.

    - Tipps, um realistische und erfüllende Ziele zu setzen und umzusetzen.

    Mein persönliches Angebot: Meine aufgezeichnete Jahresreflexion – für einen bewussten Start ins neue Jahr.


    Hier sind die Links zur Folge:

    Hole dir meine aufgezeichnete Jahresreflexion: https://echtannika.de/lp-aufzeichnung-jahresreflexion-workshop/

    Besuche meinen Pinterest-Account mit Inspirationen für Vision Boards: https://de.pinterest.com/lebedichecht/

    Hör dir weitere Podcastfolgen zur Jahresreflexion an:

    Loslassen können + Meditation: https://spotifycreators-web.app.link/e/E40PNbcuSPb

    Wie war 2024? https://spotifycreators-web.app.link/e/WKbNCZbuSPb


    Let’s connect!

    Teile dein Jahresmotto mit mir auf Instagram und tagge mich – ich bin gespannt, was dich 2025 leiten wird!

    19 min
  • Loslassen Meditation
    Viel Spaß mit dieser Meditation!
    Die Folge zu dieser Meditation findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/loslassen-k%C3%B6nnen/id1609760160?i=1000673389367
    8 min
  • Loslassen können
    In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema „Loslassen“. Oft fällt es uns schwer, an bestimmten Dingen, Menschen oder Überzeugungen festzuhalten, auch wenn sie uns nicht mehr guttun. Doch wie merkst du, dass es an der Zeit ist, loszulassen? Wo fängst du an? Und wie kannst du den Prozess für dich gestalten?
    In dieser Folge erfährst du:
    - Wie du erkennst, dass du etwas loslassen solltest
    - Praktische Tipps, um mit dem Loslassen zu beginnen
    - Warum das Loslassen Platz für Neues in deinem Leben schafft
    Die Meditation zum Loslassen findest du in der nächsten Podcastfolge.
    Höre rein und erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit in die Zukunft starten kannst!
    23 min
  • Perfektionismus ablegen
    In dieser Episode von lebe dich echt tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Perfektionismus kann uns lähmen, uns blockieren und uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu entfalten. Wir sprechen darüber:
    - Was Perfektionismus wirklich ist und wie er sich äußert
    - Warum Perfektionismus dich oft mehr zurückhält als voranbringt
    - Wie du realistische Ziele setzen und lernen kannst, Fehler zu akzeptieren
    - Tipps und Techniken, um Perfektionismus loszulassen und den Fokus auf Fortschritt statt Perfektion zu legen
    Wenn du oft das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein oder alles perfekt machen zu müssen, ist diese Folge genau richtig für dich. Erfahre, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringst und gleichzeitig authentischer und freier wirst.
    21 min
  • Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest
    In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen.
    Ich spreche darüber:
    - Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken
    - Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist
    - Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben
    - Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst
    - Und vieles mehr!
    Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen.
    Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!
    18 min
  • Mein Weg vom unsicheren Mädchen zur selbstbewussten Frau
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise von Selbstzweifeln und mangelnder Verbindung hin zu einem erfüllten Leben voller tiefer Beziehungen und Selbstbewusstsein.
    In dieser Episode erfährst du:
    🥺 Wie ich trotz eines selbstbewussten Auftretens mit Selbstzweifeln und dem Gefühl des Missverstanden seins kämpfte.
    🥺 Wie eine Trennung mir die Augen öffnete und mich dazu brachte, den Sinn in meinem Leben und die Verbindung zu mir selbst wiederzufinden.
    🥺 Was meinen Wendepunkt war und mich in die Veränderung gebracht hat
    🥺 Meine wichtigsten Learnings aus dieser Zeit für deine Veränderung
    31 min

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