Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

In dieser Folge spreche ich mit Marie-Madeleine über ihren Weg aus der Bulimie. Jahrelang lebte sie als Teenagerin sowie junge Frau mit der massiven Essstörung, die von Heißhungerattacken und absichtlich herbeigeführtem Erbrechen geprägt ist. Zwei bis drei Prozent aller Frauen zwischen 15 und 35 Jahren sowie zahlreiche Männer leiden oft Monate oder sogar Jahre daran.

Mein neuer Ratgeber zum Thema „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen. So hilfst du bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Emetophobie“ erscheint am 26. September 2024, es kann ab sofort vorbestellt werden: https://amzn.eu/d/1XY3f7X

Weitere Informationen zum Thema Essstörungen stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

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Fragen, Anregungen, Wünsche: [email protected]

Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Flugangst, Soziale Angst, Angst vor Erbrechen. In dieser Podcast-Folge beantworte ich die vielfältigen Fragen meiner Hörerinnen und Hörer. Es geht dabei um Übelkeit mit und ohne medizinischen Befund, Intoleranzen, Stress und Angespanntsein, Angst vor Unwohlsein in der Schwangerschaft, Magen-Darm-Viren und natürlich um meinen Praxisschwerpunkt Emetophopie, der nach wie vor wenig bekannten Angst vor dem Erbrechen. Betroffene leiden, wie eure Fragen zeigen, oft stark daran in ihrem Alltag, zum Glück lässt sie sich gut behandeln.

Im Gespräch mit Moderatorin Birgit Eschbach, die eure Nachrichten eins zu eins vorliest, gebe ich Tipps und Hilfestellungen und erzähle über meinen persönlichen Weg zur Expertin im Leben mit Ängsten.

Bonustrack: Meditation „Dein Haus der Selbstliebe“

Viele Infos zum Thema Angst stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Dort findest du auch den Online-Hybrid-Kurs „Emunis“ (Emetophobie muss nicht sein). Bei Fragen dazu helfe ich sehr gerne weiter: E-Mail: info@effmert-praxis, Tel.: 0211-24 70 15 75

Hier geht es zu meinem Sachbuch: „Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Emetophobie verstehen und überwinden“: https://effmert-coaching.de

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In dieser Folge spreche ich mit Anna über ihre Erfahrungen und Ihren Weg mit der Diagnose Anorexie. Dabei litt sie an Emetophobie, einer Angststörung. Ihre Erkrankung hatte ihre Wurzeln in traumatischen Kindheitserlebnissen und führte dazu, dass Anna als Teenager fälschlicherweise mit Magersucht diagnostiziert und 272 Tage lang zwangsweise in einer Klinik untergebracht wurde. Anna erzählt in dieser Folge von ihrem schmerzhaften Weg durch die Kinder- und Ju-gendpsychiatrie und wie es ihr schließlich auch mithilfe von Martina Effmert gelungen ist, ihre Erkrankung soweit zu überwinden.

Erst im Alter von etwa 20 Jahren stieß Anna auf das Buch von Martina Effmert, das ihr half, ihre Ängste zu verstehen und sich positiv zu verändern. Zusätzlich spricht sie über den Online-Hybrid-Kurs "Emetophobie muss nicht sein" (Emunis), der ihr wertvolle Werkzeuge an die Hand gab.

Weitere Informationen zum Online-Kurs „Emunis“ auf der Website oder telefonisch unter 0211 24 70 15 75

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Infos zum Thema Angst auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Anorexie ist der lateinische Begriff für Magersucht. Dahinter steht eine massive, lebensbedrohliche Essstörung, an der auch Annas Tochter Carlotta leidet. Die Mutter ist in dieser Podcastfolge im Studio, um anderen Eltern, Angehörigen und Betroffenen Mut zu machen. Die ermutigende Nachricht vorab: Charlotte geht es nach mehreren Klinikaufenthalten wieder gut.

Bonus-Track: Heilhypnose „Mein sicherer Ort“

Infos zum Thema Essstörungen und Hypnosetherapien auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

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Krebs mit 29 Jahren. - In der aktuellen Podcast-Folge ist Martina Effmert nicht alleine. Zu Gast ist Laura Schäfer, eine Social Media Fitness- und Ernährungsexpertin, die unerwartet an Krebs erkrankt war. Laura nimmt die Zuhörer mit auf ihre persönliche Reise. In dem Talk geht um Ängste vor der Erkrankung, Perspektiven, die das Leben verändern, Reaktionen von Freunden, die Unterstützung der Eltern und welche Strategien Laura am meisten geholfen haben.

Neben der Angst vor der lebensgefährlichen Erkrankung stand für Laura auch die Angst vor der Behandlung, insbesondere vor Übelkeit als Reaktion auf die Chemotherapie, mit im Vordergrund. Denn Laura leidet auch an Emetophobie, der Angst vor Erbrechen. Daher hat sie Martina Effmert kennengelernt, die als Expertin auf diesem Gebiet gilt. Laura berichtet auch über ihre Gedanken und Ängste, insbesondere bei der Planung ihrer Reise nach Südafrika.

Bonus-Track: Journaling zur Selbstreflexion und Selbstentwicklung – Gedanken, Erfahrungen, Gefühle schriftlich ordnen und verarbeiten.

Du hast Feedback und Fragen? Dann schreibe mir auf Instagram. @martinaeffmert

Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung mit mir? Dann schreibe mir eine Mail an: [email protected]

Bonus-Track: Journaling zur Selbstreflexion und Selbstentwicklung – Gedanken, Erfahrungen, Gefühle schriftlich ordnen und verarbeiten

Gast im Studio: Laura Schäfer, Social Media Content Creator

Weitere Infos auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Angst vor Krankheiten sind sehr verbreitet, insbesondere vor der Diagnose Krebs. Zu diesem Thema hat Martina Effmert eine Expertin aus dem Brustkrebsberatungszentrum >>zebra<< in Düsseldorf eingeladen. Die Diplompädagogin Ute Griessl arbeitet mit Menschen, die mit dieser Diagnose und ihren Folgen konfrontiert werden. Für viele ist dies natürlich eine sehr bedrohliche Situation, die das Leben von einem auf den anderen Moment auf den Kopf stellen kann. Neben psychologischen Fragen wie „Warum ich?“ und „Werde ich das schaffen?“ machen sich Patientinnen oft auch große Sorgen um ihre Kinder und Familien. Hinzu kommen detaillierte gesundheitliche Fragen, Angst vor Schmerzen und Nebenwirkungen der Behandlung bis hin zur Belastung durch den Vertrauensverlust in den eigenen Körper. Viele Frauen machen sich Gedanken um ihr Aussehen und Frau-Sein. Das A und O, um mit Ängsten besser umgehen zu können, sind vertrauenswürdige fachkundige Informationen, so die Psychoonkologin. Das gilt auch für Partner und Angehörige von betroffenen Personen.

„Wissen hilft heilen“, heißt es daher auch im >>zebra<<. Ute Griessl rät Frauen, sich auf jeden Fall in einem zertifizierten Brustkrebszentrum beraten zu lassen. Für die Online-Recherche empfiehlt sie die Seiten der Deutschen Krebshilfe sowie der Deutschen Krebsgesellschaft.

Wer Nahestehenden in dieser Situation helfen möchte, sollte immer zuerst fragen: „Was brauchst du?“ und die individuellen Bedürfnisse der Betroffenen ernst nehmen. Denn viele Patienten wollen nicht auf ihre Erkrankung reduziert werden. Und beide Angst-Expertinnen raten dazu, nicht die Vergangenheit zu fokussieren, sondern das Jetzt und die Zukunft in den Blick zu nehmen. Und im wahrsten Sinne des Wortes tief ein- und auszuatmen.

Bonus-Track: Gesundheitsrad – Papier (DIN A 4) und Stift bereithalten

Gast im Studio: Ute Griessl, Diplompädagogin und Psychoonkologin: https://zebra-brustkrebs.de/team-der-zebra-brustkrebs-beratung/

Hier geht es zum Brustkrebsberatungszentrum >>zebra<< in Düsseldorf: https://zebra-brustkrebs.de/

Infos zum Thema Angst auf der Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

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Zum Abschluss des Dreierblocks über Emetophobie, der Angst vor Erbrechen, kommen Caros Eltern zu Wort, die die langjährigen Erfahrungen mit der Erkrankung ihrer Tochter aus ihrer Sicht schildern. Sie berichten, wie ihre Tochter im Alter von neun Jahren anfängt, die Haltbarkeit und den Konsum von Lebensmitteln zu hinterfragen. Im Lockdown während der Pandemiezeit entwickelt sich daraus eine massive Essstörung, die ihr Umfeld vielfach mit Magersucht verwechselt. Der damals fast Fünfzehnjährigen ist es häufig übel, sie isst nur wenig und ausgewählte Produkte, vermeidet Busfahrten, Partys oder Restaurants zu besuchen, und auch der Schulbesuch wird mehr und mehr zur Belastung. Nach Untersuchungen bei verschiedenen Ärzten fordert das Mädchen selbst eine Therapie. Als diese nach einem Jahr erfolglos beendet wird, gesteht sie ihren Eltern, was sie selbst schon lange spürt: Sie hat panische Angst davor, sich übergeben zu müssen.

Als die Familie übers Internet die Praxis von Martina Effmert findet, nimmt die Entwicklung endlich eine positive Wendung. Die Eltern berichten, wie es ihrer Tochter, Schritt für Schritt besser geht. Heute hat Caro gelernt, mit ihrer Angst so zu leben. Wer sie noch nicht gehört hat, in Folge 2 spricht Caro selbstbewusst und eindrucksvoll über ihren Weg raus aus dem Leben mit der Angst. Link Und in Episode 1 erklärt Expertin Martina Effmert, was Emetophobie. ist, woher sie kommt und wie sie sich auswirkt. https://leben-ohne-angst.podigee.io/2-1-die-sache-mit-der-emetophobie

Diese Folge ist für alle Eltern, die ähnliche Erfahrungen machen oder mit Kindern leben, die unter Angstzuständen, Gewichtsverlust und oder Emetophobie leiden. Caros Eltern möchten allen Betroffenen Mut machen, auf ihr Kind und ihre eigene Intuition zu hören und nicht zu verzweifeln: Denn Emetophobie kann behandelt werden. Und es ist keine Magersucht!

Kapitel:

00:35 Intro

Weitere Informationen im Selbsthilferatgeber von Martina Effmert: „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“, Humboldt Verlag:

Ausblick: In den nächsten beiden Folgen geht es um Ängste in Zusammenhang mit Krebserkrankungen.

Bonus-Track: Pica-Pica Atmung aus Hawaii Atemübung

Abonniert diesen Podcast, damit Ihr keine Folge verpasst! Infos und Videos zum Thema stehen auch auf der Webseite:

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Fragen, Anregungen, Themen-Wünsche: [email protected]

In dieser Folge kommt Caro zu Wort. Die Emetophobie ist immer schon da, erzählt sie. Auslöser für die Angsterkrankung sind Schlüsselmomente in der frühesten Kindheit. Diese führen dazu, dass sie sich von klein auf Grenzen setzt in Bezug auf Essen und Trinken: nicht zu viel, nichts vermeintlich durcheinander essen und trinken, nichts, was eventuell nicht zusammen passen könnte, nicht zu spät essen, sodass kein Erbrechen in der Nacht droht usw. Die Patienten schaffen sich ihre eigenen, aus ihrer Sicht sinnvollen Regeln, die zunehmend das ganze Leben, den Alltag und ihr Sozialverhalten insgesamt betreffen und extrem einschränken können. Genauso ist es auch bei Caro.

Im Teenageralter kommen starke körperliche Beschwerden hinzu, ständige Übelkeit und Bauchschmerzen, bei starker Gewichtsabnahme. Es folgt eine Reihe von Arztbesuchen und Untersuchungen, bei denen das Mädchen insgeheim hofft, dass eine körperliche Ursache gefunden wird. Obwohl sie längst weiß, dass eine Angst, sie krank macht und einschränkt, kann sie es gleichzeitig nicht glauben. Nach einer erfolglosen Therapie ist sie auch nicht sonderlich positiv gestimmt, als ihre Mutter im Internet Martina Effmert findet. Dafür hat sie zu viel durchgemacht, und die Zweifel sind groß. Doch die Expertin kann ihr endlich helfen! Caros Behandlung ist jetzt über ein Jahr abgeschlossen, es geht ihr gut: Sie kann wieder essen, hat zugenommen, ist mit ihrem Freund zusammengezogen und war in diesem Sommer mit ihren Eltern in New York. Diese berichten in der nächsten Folge, wie die Erkrankung sich aus ihrer Perspektive entwickelte, wie sie versuchten, ihrer Tochter zu helfen und wie endlich der Weg raus aus der Angst möglich war.

In Folge 1 hat AngstCoach Martina Effmert das Krankheitsbild detailliert vorgestellt: https://leben-ohne-angst.podigee.io/2-1-die-sache-mit-der-emetophobie

So unbekannt wie der Begriff ist leider jedoch nach wie vor diese Angststörung. Viele Patienten haben oft eine jahrelange Untersuchungs-Odyssee hinter sich, bevor sie zu der Angst-Expertin Martina Effmert kommen. Häufig werden sie auf Magersucht behandelt, weil sie sie durch das Vermeiden von Essen ungewollt stark abnehmen. Hier geht es zum Selbsthilferatgeber von Martina Effmert: „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“, Humboldt Verlag: https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen

Bonus-Track: Atemübung

Kapitel:

00:40 Intro

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Emetophobie – nie gehört? Der Begriff ist immer noch recht unbekannt, allerdings ist die Angsterkrankung, die dahinter steckt, gar nicht selten. Gemeint ist die Angst vor dem Erbrechen: kurz Kotzangst.

Davon Betroffene haben panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Diese schwere Angst oder Panik kann auch auftauchen, wenn es anderen Personen schlecht wird, bei entsprechenden Szenen im Spielfilm, wenn jemand im Fernsehen darüber spricht, ein merkwürdiger Fleck auf der Straße entdeckt wird oder auch nur die Rede von „Magen-Darm“ und grassierenden Viren ist. Die dann damit verbundene Panik bis hin zur Todesangst führt zu Vermeidungsverhalten im Alltag, darunter auch Vermeidung von Lebensmitteln und damit verbundenem oft massivem Gewichtsverlust.

Viele Betroffene erinnern sich an Schlüsselerlebnisse in der frühen Kindheit mit weitreichenden Folgen, die schlimmstenfalls das ganze weitere Leben beeinflussen können.

Das weiß Angst-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Martina Effmert aus ihrer langjährigen Praxis-Erfahrung. In Episode 1 erklärt sie, welche Rolle dabei auch das vegetative Nervensystem spielt und wie man diesen Kreislauf unterbrechen und den möglichen Triggern ihre Kraft nehmen kann. Für ein Leben mit weniger Angst.

Bonus-Track: Atemübung

Die nächste Folge richtet sich besonders an Eltern und Bezugspersonen von an Emetophobie leidenden Kindern.

Das Buch zum Thema ist im Humboldt Verlag erschienen:

Weitere Infos zum Thema auf der Webseite von Martina Effmert, hier geht es auch zur Praxis: https://effmert-coaching.de/

Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Herzlich willkommen zu „Leben ohne Angst“, dem Podcast über den täglichen Umgang mit Ängsten.

Das Thema Ängste ist noch immer nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen.

Angst-Expertin und Therapeutin für Psychotherapie Martina Effmert begegnet das Thema Tag für Tag – als Coach in Unternehmen an der Schnittstelle von Management und Prävention genauso wie in ihrer Praxis in Düsseldorf. Ihr Spezialgebiet sind psychosomatische Erkrankungen in Verbindung mit Angststörungen. International gefragt ist sie als Expertin in der Behandlung von Emetophobie, der Angst vor dem Erbrechen.

Bei „Leben ohne Angst“ kommen Menschen zu Wort, die selbst unter Angsterkrankungen leiden, und ebenso deren Angehörige und Eltern. Hier werden verschiedene Ängste beleuchtet und mögliche Lösungsansätze und Wege vorgestellt. Martina Effmert berichtet anschaulich von ihren jahrelangen Erfahrungen und lädt weitere Spezialisten, Ärzte und Psychologen in ihren Podcast ein, um die Angst gemeinsam von allen Seiten zu betrachten.

Bist Du dabei? Wir freuen uns.

Host & Angst-Expertin: https://effmert-coaching.de/

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