👉 Wenn du deine inneren Glaubenssätze erkennen und nachhaltig verändern willst, melde dich hier kostenfrei zu meinem interaktiven Webinar an: https://lebendigmacher.de/psychologie-der-glaubenssaetze-2026

Wenn dich schlechte Nachrichten treffen, willst du oft „richtig reagieren“ – ohne Drama, ohne Kontrollverlust. In dieser Folge zeige ich dir Step-by-Step, was wirklich gesund ist, wenn dich ein Schicksalsschlag kalt erwischt: erst Emotion regulieren (Wut & Trauer), dann rauszoomen, dann handeln.

Wir klären, warum „nicht traurig und nicht wütend“ keine Lösung ist, sondern oft eine Verdrängung – und wie du nach 60–90 Sekunden Emotionswelle wieder Zugriff auf dein klares Denken bekommst, um zu sortieren, zu planen, Hilfe zu holen und echte Stabilität aufzubauen. Am Ende bleibt: atmen, Vertrauen – und die nächsten Schritte tun.

Wenn du merkst, dass dich das Thema gerade persönlich trifft: Den Link zur Kontaktaufnahme findest du in den Shownotes – ich melde mich persönlich bei dir.

Über Mich:

Ich bin Alexandra von lebendigMACHERGlaubenssatz-Queen und Expertin für nachhaltige Transformation. Ich begleiteFrauen zu ihrem Lebens-, Liebes-, und Geldglück! Dabei habe ich inzwischen 25Jahre Erfahrung und über 6000 Menschen begleitet. Ich heiße Dich herzlichWillkommen beim lebendigMACHER Podcast, Dein Podcast für Lebens-, Liebes-, undGeldglück! In diesem Podcast spreche ich über blockierende Glaubenssätze,Mindset-Arbeit, Selbstsabotage, innere Blockaden, Persönlichkeitsentwicklungund Transformation in den Bereichen Liebe und Beziehungen, Geld, Erfolg undUnternehmertum sowie Gesundheit und Selbstführung. Ich zeige, warum reinespositives Denken und Affirmationen oft nicht funktionieren, wie Glaubenssätzeim Unterbewusstsein entstehen und wie echte Veränderung möglich wird. MeineArbeit verbindet moderne Psychotherapie, humanistische positive Psychologie undPersönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit, Neurobiologie und Selbstverantwortung– ohne Esoterik, ohne Endlos-Prozesse, ohne Drama. Der Podcast richtet sich anFrauen, die Verantwortung tragen: Unternehmerinnen, Führungskräfte,selbstständige Frauen und Menschen, die merken, dass sie trotz Wille innerlichblockiert sind. Themen wie Burnout, Perfektionismus, Geld, Money Mindset,Liebe, Weiblichkeit, Beziehungen, Kinderwunsch, innere Sicherheit undSelbstführung stehen dabei im Fokus. lebendigMACHER steht für klareTransformation, tiefe innere Arbeit und nachhaltige Veränderung. Wenn Du bereitbist, ein Thema nicht nur zu verstehen, sondern hinter Dir zu lassen undnachhaltig zu transformieren, dann bist du hier genau richtig. Auf Deine Likes,Kommentare, Fragen und Weitergabe der Folgen freue ich mich und danke Dir imVoraus! Herzlichst, Alexandra Wilmsmann-Hiller

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#Selbstliebe #Selfcare #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke #Weiblichkeit #Selbstwert #EmotionaleGesundheit #Achtsamkeit #Lebensglück #Lebendigmacher

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Selbstliebe ist mehr als ein Schaumbadund ein freier Sonntag. In dieser Folge erkläre ich dir mein 7-Säulen-Modellder Selbstliebe – und warum reine Selfcare nicht ausreicht, wenn du wirklichinnerlich frei, klar und verbunden leben willst. Ich zeige dir, welche siebenBereiche zusammen echte Selbstliebe ausmachen, warum dein „Happy“ höchstindividuell ist – und weshalb Selbstfürsorge ohne Bewusstsein schnell zurnächsten Überforderung wird. Wenn du verstehen willst, wie du Verantwortung,Beziehung und innere Stabilität auf ein neues Fundament stellst, ist dieseFolge für dich.

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Ich bin Alexandra von lebendigMACHERGlaubenssatz-Queen und Expertin für nachhaltige Transformation. Ich begleiteFrauen zu ihrem Lebens-, Liebes-, und Geldglück! Dabei habe ich inzwischen 25Jahre Erfahrung und über 6000 Menschen begleitet. Ich heiße Dich herzlichWillkommen beim lebendigMACHER Podcast, Dein Podcast für Lebens-, Liebes-, undGeldglück! In diesem Podcast spreche ich über blockierende Glaubenssätze,Mindset-Arbeit, Selbstsabotage, innere Blockaden, Persönlichkeitsentwicklungund Transformation in den Bereichen Liebe und Beziehungen, Geld, Erfolg undUnternehmertum sowie Gesundheit und Selbstführung. Ich zeige, warum reinespositives Denken und Affirmationen oft nicht funktionieren, wie Glaubenssätzeim Unterbewusstsein entstehen und wie echte Veränderung möglich wird. MeineArbeit verbindet moderne Psychotherapie, humanistische positive Psychologie undPersönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit, Neurobiologie und Selbstverantwortung– ohne Esoterik, ohne Endlos-Prozesse, ohne Drama. Der Podcast richtet sich anFrauen, die Verantwortung tragen: Unternehmerinnen, Führungskräfte,selbstständige Frauen und Menschen, die merken, dass sie trotz Wille innerlichblockiert sind. Themen wie Burnout, Perfektionismus, Geld, Money Mindset,Liebe, Weiblichkeit, Beziehungen, Kinderwunsch, innere Sicherheit undSelbstführung stehen dabei im Fokus. lebendigMACHER steht für klareTransformation, tiefe innere Arbeit und nachhaltige Veränderung. Wenn Du bereitbist, ein Thema nicht nur zu verstehen, sondern hinter Dir zu lassen undnachhaltig zu transformieren, dann bist du hier genau richtig. Auf Deine Likes,Kommentare, Fragen und Weitergabe der Folgen freue ich mich und danke Dir imVoraus! Herzlichst, Alexandra Wilmsmann-Hiller

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#Selbstliebe #Selfcare #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke #Weiblichkeit #Selbstwert #EmotionaleGesundheit #Achtsamkeit #Lebensglück #Lebendigmacher

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Brauchen Frauen im Jahr 2026 überhaupt noch Paarbeziehungen – oder ist das ein überholtes Modell?In dieser Folge des lebendigMACHER Podcasts gehe ich einer Community-Frage nach, die viele denken, aber kaum jemand offen ausspricht.

Ich spreche darüber, warum der Wunsch nach Beziehung oft nicht aus Freiheit, sondern aus Verletzung entsteht – und warum echte Paarbeziehungen nichts mit Abhängigkeit, Aushalten oder Rollenbildern zu tun haben. Es geht um Beziehungen auf Augenhöhe, emotionale Reife, Sicherheit, Intimität und die Frage, was uns am Ende des Lebens wirklich trägt.

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#Paarbeziehung#Beziehungen2026#StarkeFrauen#Weiblichkeit#BeziehungAufAugenhöhe#ModerneBeziehungen#EmotionaleReife#Selbstwert#LiebeUndPartnerschaft#LebendigmacherPodcast

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Herzlichst,

Alexandra Wilmsmann-Hiller

Ein voller Kalender gilt oft als Zeichen von Erfolg – doch für viele Frauen wird er zur stillen Selbstsabotage.In dieser Episode des Lebendigmacher Podcasts spreche ich darüber, warum sich Frauen systematisch kaputt planen, weshalb ausgerechnet Pausen immer zuerst gestrichen werden und welche Denkfehler dahinterstecken.

Ausgehend von einer ehrlichen Community-Frage zeige ich dir, warum das Problem nicht mangelnde Disziplin ist, sondern ein inneres Leistungs- und Verantwortungsmuster. Du erfährst, weshalb „weniger ist mehr“ kein Kalenderspruch, sondern eine neurologische Notwendigkeit ist – und wie Delegieren, Leerräume und klare Prioritäten dein Leben spürbar verändern können.

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#Selbstmanagement#FrauenUndLeistung#MentalLoad#BurnoutPrävention#ZeitmanagementFrauen#GlaubenssätzeLösen#WeiblicheFührung#Lebensbalance#InnereAntreiber#Persönlichkeitsentwicklung

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Viele Frauen starten ihr Business mitMut, Kompetenz und Vision – und scheitern nicht an Strategie, sondern aninnerer Unsicherheit. In dieser Episode beantworte ich eine zentraleCommunity-Frage: Wie gehe ich als Frau mit turbulenten Phasen im Businessaufbauum, wenn noch kein stabiles Einkommen da ist? Ich spreche darüber, warumfehlende finanzielle Sicherheit dein Nervensystem destabilisiert, wie familiäreGlaubenssätze unternehmerische Entscheidungen sabotieren und weshalb der größteFehler im Businessaufbau oft zu wenig Reserven, Zeit und innere Regulationsind. Diese Folge ist Real Talk für Frauen, die Verantwortung tragen – undlangfristig erfolgreich sein wollen, ohne sich selbst zu verlieren.

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#Businessaufbau #FrauenImBusiness #GeldUndNervensystem #SelbstständigkeitFrauen #Glaubenssätze #WeiblicheFührung #Unternehmerinnen #FinanzielleSicherheit #LebendigmacherPodcast #ErfolgOhneBurnout

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In dieser Folge von lebendigMACHER erkläre ich, wie du es schaffst, deine negativen Glaubenssätze umzuformulieren. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, tief in dein emotionales Gehirn einzutauchen, um dort limitierende Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern. Einfaches Umformulieren funktioniert oft nicht – es geht darum, die tief verwurzelten Blockaden wirklich zu lösen. Ich teile mit dir, wie du mithilfe der Neuroplastizität negative Glaubenssätze umprogrammieren kannst, um Platz für stärkende, positive Überzeugungen zu schaffen. Du wirst lernen, wie du dich von alten, limitierenden Gedanken verabschiedest und neue, befreiende Glaubenssätze in dein Leben lässt.

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In dieser Folge von lebendigMACHER gehtes darum, warum du deinen eigenen Fortschritt im Leben oder Business oft nichterkennst. Es wird erklärt, wie du tiefer ins Vertrauen kommst, dass auch dannetwas in dir wächst und sich entfaltet, wenn es im Außen noch still aussieht.Oft liegt es nicht an dir, sondern an der Energie, dem Fokus und derPriorisierung deiner Lebensziele. Mit praktischen Tipps zeige ich dir, wie dudeine Energie richtig lenkst und wieder Vertrauen in deinen Fortschrittfindest.

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In dieser Folge von lebendigMACHER teileich mit dir, wie Glaubenssätze unser Leben unbewusst steuern. Ich gebe dirEinblicke, wie hinderliche Glaubenssätze entstehen und wie du sie erkennen undnachhaltig verändern kannst. Oft liegt es nicht an deinem Mindset, sondern antief verwurzelten Blockaden im Nervensystem, die dich zurückhalten. Ich zeigedir, wie du diese Blockaden überwinden und mehr Leichtigkeit sowie Erfolg indein Leben bringen kannst.

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#GlaubenssatzArbeit #PsychologieDerGlaubenssätze #NervensystemRegulation #Transformation #Selbstwertsteigerung #BlockadenLösen #GlaubenssätzeVerändern #MindsetVeränderung #Frauenermächtigung

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Ich bin Alexandra Wilmsmann-Hiller, Mentorin für Glaubenssätze, Unterbewusstsein und nachhaltige Transformation. In meinem Podcast spreche ich über blockierende Glaubenssätze, Mindset-Arbeit, Selbstsabotage, innere Blockaden, Persönlichkeitsentwicklung und Transformation in den Bereichen Liebe, Beziehung, Geld, Erfolg, Unternehmertum und Gesundheit. Ich zeige, warum positives Denken oft nicht funktioniert, wie Glaubenssätze im Unterbewusstsein entstehen und wie echte Veränderung möglich wird. Meine Arbeit verbindet psychologisches Verständnis, Körperarbeit, Neurobiologie und Selbstverantwortung – ohne Esoterik, ohne Endlos-Coaching. Der Podcast richtet sich an Unternehmer:innen, Führungskräfte, selbstständige Frauen und Menschen, die merken, dass sie trotz Wille innerlich blockiert sind. Themen wie Burnout, Perfektionismus, Kinderwunsch, Money Mindset, Beziehungsmuster und innere Sicherheit stehen dabei im Fokus. LebendigMACHER steht für klare Transformation, tiefe innere Arbeit und nachhaltige Veränderung.

Viele Menschen wissen genau, was sie wollen – und scheitern trotzdem an der Umsetzung. Nicht, weil sie zu schwach sind. Sondern weil sie innerlich nicht daran glauben, dass es für sie möglich ist. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Glaubenssätze entstehen, warum Wille nicht gleich Glaube ist und weshalb unsichtbare innere Programme unser Leben steuern – in Beziehungen, im Unternehmertum, bei Geld, Gesundheit und Lebensentscheidungen. Ich teile Beispiele aus meiner eigenen Geschichte und aus der Arbeit mit Unternehmer:innen, Führungskräften und Frauen, die spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht bleiben!

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💡 Du spürst, dass Du Dir manchmal selbst im Weg stehst – kannst es aber nicht ganz greifen?

🌱 Du möchtest endlich verstehen, was hinter Deinen inneren BLOCKADEN steckt?

✨ Du ahnst, dass Deine GEDANKEN, ÜBERZEUGUNGEN und VERHALTENSMUSTER tiefer gehen als Du bisher ahntest?

✅ Dann ist diese neue Podcast-Staffel wie für Dich gemacht:In dieser Folge eröffne ich eine kraftvolle neue Reihe rund um das Thema GLAUBENSSÄTZE – die tiefsten inneren Überzeugungen, die Dein Denken, Fühlen und Handeln (meist unbewusst!) bestimmen.

Ich teile mit Dir, warum viele unserer inneren Glaubenssätze eigentlich alte „Trostpflaster“ sind – und wie Du sie transformieren kannst, um in Deine Wahrheit, Kraft und Fülle zu kommen.

🔍 In dieser Auftaktfolge erfährst Du:

✨ Was GLAUBENSSÄTZE wirklich sind – jenseits von Buzzwords und spirituellem Blabla

✨ Wie sich GLAUBENSSÄTZE in Deinem Körper zeigen (Spoiler: mehr als Du denkst!)

✨ Welche Formen GLAUBENSSÄTZE annehmen – von Klischees über Dogmen bis zu Leitsätzen

✨ Warum viele Deiner Gedanken eigentlich Loyalitäts-Bekundungen sind – an Familie, Umfeld, Gesellschaft

✨ Wie sich GLAUBENSSÄTZE als Mindf*cks und Saboteure tarnen – und wie Du sie enttarnst

✨ Warum es nicht reicht, GLAUBENSSÄTZE einfach nur „wegzumachen“ – und was stattdessen wirkt

✨ Was Glaubenssätze mit deinem Zugang zu Fülle, SELBSTWIRKSAMKEIT und ZUKUNFTSVISIONEN zu tun haben

💌 Deine Frage an mich:Du möchtest, dass ich Deinen GLAUBENSSATZ / BLOCKADE anonym in meinem Podcast oder Instagram Live bespreche und Dir Impulse gebe?

Dann sende mir einfach Deine Frage. Ich freue mich auf Dich! https://lebendigmacher.de/fragen 

Von Herzen,Alexandra von lebendigMACHER

#glaubenssätzeauflösen #glaubenssatzarbeit #lebendigMacherPodcast #selbstwirksamkeit #mentalestraining #weiblichekraft #traumabewältigung #bewusstleben #mindfucksenttarnen #coachingmitalexandra #frauenpower

Podcastfolgen:

Folge 20 – „Die entfesselnde Kraft der inneren Arbeit: Glaubenssätze erkennen, lösen und Lebensfreude gewinnen

Folge 20 

Folge 52 – „Die Macht der Glaubenssätze: Konditionierung erkennen und auflösen“

Folge 52 

Folge 75 – „Du denkst Dich ARM – Wie Deine Glaubenssätze zum Thema Geld Dich ARM machen“

Folge 75  

Folge 76 – „Das GELD liegt auf der STRAßE – Wie Deine Glaubenssätze Dich davon abhalten, das zu nehmen“

Folge 76 

Folge 77 – „Bist Du ein CHANCENSUCHER oder ein CHANCENVERMEIDER? – Wie Deine Glaubenssätze über GELD Dein Leben steuern“

Folge 77 

Folge 78- Was hat Dein BEZIEHUNGSKONTO mit Deinem GELDKONTO zu tun?

Folge 78 

Folge 79- Du KAUFST Dich ARM! – Wie Deine Ausgaben Dein GLÜCK und Dein GELD beeinflussen

Folge 79   

Folge 80 – „Frauen machen GELD anders – Wie Frauen und Männer unterschiedlich Geld empfangen“

Folge 80  

Folge 82 – „GELD Glaubenssätze & ERFOLG – aus der Praxis für die Praxis“

Folge 82  

Folge 83 Taschengeld, Shopping & die größten Geldfallen – Ein sehr persönliches Gespräch

Folge 83 

Folge 84 Die Erfolgspsychologie der REICHEN Frau – Warum dein ERFOLG weiblicher sein muss!

Folge 84 

Folge 85 – „Dein TRAUMA sabotiert Deinen ERFOLG & Dein GELD – Ohne dass DU es merkst!“

Folge 85   

Folge 86 – „Dein TRAUMA bestimmt dein GELD?! – Die versteckten Ängste hinter Deinen FINANZEN“

Folge 86  

Folge 90 – „Kollektives TRAUMA & Dein GELD – Wie Du unbewusst (ur)alte Geschichten wiederholst“

Folge 90  

Folge 91 – „Transgenerationales TRAUMA & Dein GELD – Wie Du unbewusst die Geschichten Deiner Ahnen wiederholst“

Folge 91