Wir entscheiden nicht nur alle vier Jahre mit unserer Stimme bei der Bundestagswahl über unser Zukunft, sondern mehrmals am Tag - mit der Wahl unserer Nahrung. Davon ist Thomas Rohlfing aus der Nähe von Frankfurt am Main fest überzeugt: Thomas ist auf seiner Lebensreise vom Fleischesser zum Veganer geworden, vom Meteorologen zum Coach für veganes Leben.

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Thomas YouTube-Kanal

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Mona ist 28 als bei ihr Thrombose diagnostiziert wird. Ausgelöst von der Anti-Baby-Pille, die sie jahrelang ohne Probleme eingenommen hat.

Ab jetzt gehören enge Thrombose-Strümpfe zu Monas Alltag und stellen die junge Radiomoderatorin aus Berlin vor große physische und auch psychische Herausforderungen. Ich spreche mit der jungen Radiomoderatorin aus Berlin über ihre Ängste, ihre Learnings und ihre beiden Freds, wie sie die Thrombose-Strümpfe getauft hat.

Ich bin Mona sehr dankbar dafür, dass sie ihre Lebensreise mit uns teilt. Ich bewundere ihren Mut und ihre Ehrlichkeit, mit dieser intimen Geschichte an die Öffentlichkeit zu gehen und so zu mehr Aufklärung bei diesem so wichtigen Thema beizutragen!

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ÜBER MEINE REISEPARTNERIN:

Monas und meine Lebensreisen haben sich während unserer Ausbildung bei einem Radiosender in Nürnberg gekreuzt. Heute lebt sie in Berlin und moderiert eine der erfolgreichsten Morningshows in unserer Hauptstadt. Ich liebe es, ihr in den sozialen Netzwerken zu folgen. Sie gibt dort Einblicke in ihren Radioalltag, teilt tolle Star-Interviews, lässt uns ab und zu an ihrer schönen Stimme teilhaben und ist einfach nur sie selbst. Das mag ich! :)

Mona bei Instagram

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Monas Video über Thrombose

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Ahoi! Heute nimmt Robin Hahn uns Landratten mit als Biking Guide auf´s Kreuzfahrtschiff. Wir sprechen über Traumjobs, über Verzicht, über Eisberge und kostenlose Kondome. Kostenlose Kondome? Ja genau! Das ist nur eines der vielen verborgenen Geheimnisse aus dem Crewbereich eines Kreuzfahrtschiffes, die wir heute lüften werden.

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Ab 21:30 Minuten:

Dieses Gespräch wird präsentiert von einer besonders kritischen Moderatorin - von mir! :) 2019 habe ich selbst auf einem Kreuzfahrtschiff als Fotografin angeheuert und bin nach ganzen 9 Tagen wieder abgestiegen. Warum? Ich hatte sehr schnell festgestellt, dass ich zu sensibel war um die klaren Hierarchien und harten Strukturen an Bord auszuhalten. Robin geht es anders: er fährt mit viel Freude und aus ganzer Überzeugung zur See. Das verspricht ein spannendes Aufeinandertreffen zu werden!

ÜBER MEINEN REISEPARTNER:

Robin Hahn kommt aus einem Dorf in Thüringen. 2015 bricht er aus den festen Strukturen seines Alltags aus, reist ein Jahr lang um die Welt und lebt seither seinen Traum von einem einfachen Leben. Seine Brötchen verdient sich Robin mit Jobs, die ihn glücklich machen - was bedeutet: er ist draußen in der Natur auf dem Rad unterwegs. Robin und ich haben uns vor ein paar Jahren erst über Instagram kennengelernt und irgendwann auch persönlich getroffen. Er inspiriert mich nicht nur mit seiner Lebensreise, sondern vor allem mit seiner positiven Art, seiner Energie und seiner Neugierde.

Robin bei Instagram

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Liebe kennt keine Grenzen. Oder etwa doch? Gleichgeschlechtliche Paare mit Kinderwunsch würden diesen Satz wohl eher nicht unterschreiben. So wie Selina Schmidt und ihre Frau. Statt Romantik und Zweisamkeit heißt es bei dem jungen Paar aus Augsburg Familiengericht und Jugendamt. Denn obwohl gleichgeschlechtliche Paare in Deutschland seit 2017 heiraten dürfen, werden ihnen bei der Familiengründung bis heute noch immer große Steine in den Weg gelegt.

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"Raus und machen!" ist das Motto von Christo Foerster. Der Abenteurer zeigt in seinen Büchern, Podcastfolgen und Vorträgen, dass wir kleine und große Abenteuer auch direkt vor unserer eigenen Haustür finden können - wenn wir nur wollen. "Mikroabenteuer" nennt Christo Foerster diese kleinen Pausen, für die wir nicht weit reisen müssen, keine teure Ausrüstung brauchen und die sogar in jeden Arbeits- und Familienalltag passen!

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Christo Foerster hat an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert und an der Berliner Journalistenschule gelernt. Als freier Journalist schrieb er u.a. für die Zeitschriften FIT FOR FUN und Men´s Fitness. Heute inspiriert und motiviert er mit seinen Abenteuern viele Menschen: durch Bücher, Podcasts und Vorträge über Motivation, Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung. Christo lebt mit seiner Familie in Hamburg.

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Lasst uns über ein Tabu-Thema sprechen: Über unsere Psyche! Depressionen, Angststörungen und andere psychische Erkrankungen gelten in unserer Leistungsgesellschaft leider noch immer als Schwäche und werden zu häufig unter den Tisch gekehrt. Dabei sind offiziell mehr als 5 Millionen von uns betroffen - und wenn wir ehrlich sind, sicherlich noch deutlich mehr.

Können wir uns vor einer psychischen Erkrankung schützen? Und wenn ja: Wie stärken wir unser psychisches Immunsystem? Darüber spreche ich mit dem Resilienz-Experten René Träder. Er ist Psychologe, Journalist, Coach und Autor und schreibt in seinem neuen Buch: „Psychische Krankheiten sind genauso normal wie körperliche Krankheiten. Jeder, der einen Arm hat, kann ihn sich brechen. Und jeder, der eine Psyche hat, kann eine psychische Krankheit bekommen.“

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Und du erfährst etwas mehr über mich und meine Erfahrungen mit Depressionen und Angst.

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Wenn Du psychische Hilfe benötigst, vertraue Dich unbedingt Deiner Hausärztin oder Deinem Hausarzt an. Für mich war es der beste Schritt! In akuten Krisen kannst Du Dich ohne schlechtes Gewissen und anonym an die Telefonseelsorge wenden: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Bei Lebensgefahr rufe bitte sofort den Rettungsdienst (112) an.

"Jedes Workout ist besser als kein Workout", sagt Laura Förster. Und sie weiß wovon sie spricht: Mit 26 Jahren entdeckt die Sozialpädagogin das Bodybuilding für sich und kämpft sich mit Ehrgeiz, Fleiß und Disziplin bis zur Weltmeisterschaft in der Bikini-Klasse hoch - und das trotz Fulltime-Job und Schichtarbeit. Ausreden fallen auch Laura ein aber sie hat gelernt, ihren inneren Schweinehund an der kurzen Leine zu halten.

Laura zeigt mit ihrer sportlichen Lebensreise, dass wir mit Mut und Stärke all unsere Ziele erreichen können. Ich hoffe sie kann Dich mit ihren Erfahrungen und Tipps genauso inspirieren und motivieren wie mich.

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Geboren in Niedersachsen, aufgewachsen in Argentinien, unterwegs in der ganzen Welt: Harro Füllgrabe ist nicht nur der Extremreporter, den wir alle aus dem Wissensmagazin 'Galileo' kennen, er ist auch der Sohn extrem reisehungriger Eltern. Ich habe mit Harro über diese ganz besondere Art aufzuwachsen gesprochen und dabei ganz neue Seiten von ihm kennengelernt. Ich hoffe Dir macht unser Gespräch genauso viel Freude wie mir!

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53.000 km auf dem Beifahrersitz, 432 Mitfahrgelegenheiten und 135 Einladungen zum Übernachten: Daniel Dakuna erzählt in seinem Buch "Anekdoten eines Beifahrers" Geschichten über die Menschlichkeit, das Scheitern, die Liebe und über emotionale Begegnungen seiner fast zweijährigen Reise als Anhalter um die Welt.

In dieser Folge gibt Daniel eine kleine Leseprobe aus seinem Buch und ich darf euch auf meinem Instagram-Profil ein Exemplar schenken!

KURZTRIPS sind Bonusfolgen, die ich euch immer dann mitgeben möchte, wenn ich zusätzliche Interviews, Tipps oder Ankündigungen zu meinen jeweiligen Folgen habe - so wie heute.

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