Lebensstark – Der Podcast für dein bestes Leben

Kennst du das Gefühl, dass verschiedene Seiten in dir gleichzeitig etwas völlig Unterschiedliches wollen?

Ein Teil möchte sich ausruhen, während ein anderer dich antreibt. Du möchtest etwas wagen und gleichzeitig meldet sich sofort eine Stimme, die dich zurückhält. Oder du reagierst in bestimmten Situationen plötzlich viel stärker, als du es dir rational erklären kannst.

Genau hier kommen sogenannte Ego States ins Spiel.

In dieser Folge des LEBENSSTARK PODCAST spreche ich darüber, was Ego States überhaupt sind, wie sie entstehen und warum sie insbesondere in der Traumatherapie eine wichtige Rolle spielen.

Denn innere Anteile sind nicht automatisch etwas Krankhaftes. Wir alle kennen zum Beispiel den inneren Kritiker, den Antreiber oder einen Anteil, der besonders vorsichtig sein möchte.

Bei traumatischen Erfahrungen können jedoch Überlebensanteile entstehen, die damals eine wichtige Schutzfunktion übernommen haben und diese Aufgabe bis heute weiterführen.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ was Ego States überhaupt sind

✨ warum jeder Mensch unterschiedliche innere Anteile kennt

✨ wie sich traumatische Erfahrungen auf unsere Persönlichkeit auswirken können

✨ warum Überlebensanteile häufig in der Vergangenheit „stecken bleiben“

✨ weshalb innere Kritiker, Antreiber und andere Anteile ursprünglich eine Schutzfunktion haben können

✨ warum verschiedene Anteile miteinander in Konflikt geraten können

✨ wie viel Energie dieser innere Kampf im Alltag kosten kann

✨ welche Rolle der Körper bei der Arbeit mit Ego States spielt

✨ warum Sicherheit und Co-Regulation in der Traumatherapie so wichtig sind

✨ weshalb es nicht darum geht, störende Anteile loszuwerden

✨ und wie Integration dabei helfen kann, wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufzubauen

In der Arbeit mit Ego States geht es nicht darum, einzelne Persönlichkeitsanteile zu bekämpfen oder zu entfernen.

Vielmehr schauen wir darauf, wann ein Anteil entstanden ist, welche Aufgabe er übernommen hat und was er heute braucht, um nicht länger im alten Überlebensmodus bleiben zu müssen.

Denn was dich heute vielleicht belastet, war irgendwann möglicherweise genau das, was dir geholfen hat, mit einer schwierigen Situation umzugehen.

Heilung bedeutet für mich deshalb nicht, Teile von dir loszuwerden.

Es bedeutet, verlorene oder abgespaltene Anteile wieder zu dir zurückzuholen.

Für dein bestes Leben: klar, leicht und frei.

Alles Liebe

Franziska

Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen der Information und orientieren sich an traumasensibler Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.

THEMEN: Ego States, Ego State Therapie, Ego States verstehen, innere Anteile, innere Anteile verstehen, inneres Team, innerer Kritiker, innerer Antreiber, innere Kinder, Trauma und Ego States, Traumatherapie, Traumafolgen, Überlebensstrategien, Überlebensanteile, Dissoziation, Persönlichkeitsanteile, Selbstverbindung, Trauma Integration, Anteilearbeit, Körpertraumatherapie, Nervensystem, Co-Regulation, IFS, Internal Family Systems, innere Kind Arbeit, komplexe Traumatisierung, Selbstregulation, Trauma heilen, Franziska Weitzel

Warum willst du dich eigentlich selbstständig machen?

Weil du etwas in die Welt bringen möchtest? Weil du mit deiner Arbeit einen Beitrag leisten willst? Oder steckt hinter dem Wunsch nach Freiheit, Unabhängigkeit und Erfolg vielleicht noch etwas anderes?

In dieser Folge des LEBENSSTARK PODCAST spreche ich darüber, wie sehr unsere beruflichen Entscheidungen von alten Erfahrungen, Bindungsmustern und Traumafolgen beeinflusst sein können.

Denn Selbstständigkeit kann ein wunderbarer Weg sein, die eigene Berufung zu leben und sich beruflich freier aufzustellen. Gleichzeitig kann sie auch zum Schauplatz alter Muster werden.

Immer mehr leisten.

Alles alleine schaffen wollen.

Keine Autoritäten mehr über sich haben wollen.

Unbedingt gesehen werden wollen.

Oder mit dem eigenen Angebot genau das heilen wollen, was in der eigenen Geschichte noch schmerzt.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ was ich unter einem „Traumalebenslauf“ verstehe

✨ warum übermäßige Leistung und früh übernommene Verantwortung eine Rolle spielen können

✨ weshalb sich hinter dem Wunsch nach beruflicher Freiheit auch alte Konflikte verbergen können

✨ warum „Ich will keinen Chef mehr haben“ eine wichtige Frage nach der eigenen Motivation aufwirft

✨ weshalb Sichtbarkeit und Erfolg manchmal alte Bedürfnisse nach Anerkennung berühren

✨ warum Helfen und Unterstützen für mich zwei unterschiedliche Dinge sind

✨ weshalb dein Angebot eng mit deiner eigenen Geschichte verbunden sein kann

✨ warum eigene unverarbeitete Themen gerade in Coaching und Therapie problematisch werden können

✨ weshalb Fachkompetenz, Selbstreflexion und Supervision so wichtig sind

✨ und warum ich heute langsamer, strategischer und mit einer stabilen Basis in die Selbstständigkeit starten würde

Diese Folge soll dir die Selbstständigkeit nicht ausreden.

Sie lädt dich vielmehr dazu ein, genauer hinzuschauen:

Warum willst du dich selbstständig machen?

Was treibt dich wirklich an?

Und baust du dir ein Business auf, das dich trägt oder wiederholt sich darin vielleicht ein alter Kampf, den du schon dein ganzes Leben kennst?

Für dein bestes Leben: klar, leicht und frei.

Alles Liebe

Franziska

Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen der Information und orientieren sich an traumasensibler Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.

THEMEN: Selbstständigkeit als Traumafolge, Trauma und Beruf, Trauma und Selbstständigkeit, Traumalebenslauf, Leistung als Überlebensstrategie, Leistungsdruck, Überforderung, Burnout Selbstständigkeit, berufliche Selbstständigkeit, Existenzangst, Nervensystem und Business, Freiheit als Traumafolge, Autoritätskonflikt, Bindungsmuster, People Pleasing, Helfersyndrom, Rettersyndrom, Drama-Dreieck, innere Anteile, innere Kind Arbeit, Business und Trauma, Coaching und Trauma, therapeutische Selbstständigkeit, Selbstreflexion, Supervision, berufliche Identität, Berufung finden, gesunde Selbstständigkeit, Franziska Weitzel

Was passiert eigentlich bei einer Familienaufstellung? Wie fühlt sich so ein Prozess an und was kann sich danach im eigenen Alltag verändern?

In dieser Folge des LEBENSSTARK PODCAST habe ich meine ehemalige Klientin Angelina zu Gast. Sie erzählt, warum sie sich für eine Aufstellung entschieden hat, mit welchem Thema sie zu mir gekommen ist und was sich dadurch für sie verändert hat.

Angelina hatte schon lange das Gefühl, dass sich bestimmte Erfahrungen in ihrem Leben immer wiederholen. Sie hatte bereits viel reflektiert und an sich gearbeitet und kam trotzdem irgendwann an einen Punkt, an dem sie alleine nicht mehr weiterkam.

Gemeinsam haben wir uns ihr Anliegen, ihre Familiengeschichte und wiederkehrende Muster genauer angeschaut.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ warum Angelina sich für eine Familienaufstellung entschieden hat

✨ mit welchem wiederkehrenden Thema sie zu mir gekommen ist

✨ wie eine Aufstellung mit Bodenankern ablaufen kann

✨ was Angelina während der Aufstellung wahrgenommen hat

✨ warum die Erkenntnis „Es liegt nicht an mir“ für sie so entlastend war

✨ welche Gefühle sich nach der Aufstellung gezeigt haben

✨ warum die eigentliche Veränderung im Alltag weitergeht

✨ wie Angelina heute anders mit Grenzen und schwierigen Situationen umgeht

✨ und welche Veränderungen sie auch Monate später noch an sich bemerkt

Diese Folge gibt dir einen persönlichen Einblick in einen Aufstellungsprozess und zeigt, dass Veränderung nicht bedeutet, plötzlich ein völlig anderer Mensch zu sein.

Für Angelina ging es vielmehr darum, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster einzuordnen und neue Reaktionen Schritt für Schritt in ihren Alltag zu integrieren.

Für dein bestes Leben: klar, leicht und frei.

Alles Liebe
Franziska

Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen der Information und orientieren sich an traumasensibler Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.

THEMEN: Familienaufstellung, Familienaufstellung Erfahrung, Aufstellungsarbeit, systemische Aufstellung, Bodenanker, Familienstammbaum, Familiensystem, transgenerationale Muster, wiederkehrende Muster, weibliche Linie, generationsübergreifende Themen, persönliche Entwicklung, People Pleasing, Grenzen setzen, Selbstsicherheit, Selbstwahrnehmung, innere Anteile, Integration nach Aufstellung, Trauma und Familie, Franziska Weitzel

Ungesunde Beziehungen erkennen: Diese frühen Warnzeichen solltest du ernst nehmenWoran erkennst du eigentlich, dass eine Beziehung ungesund ist, bevor die Dynamik offensichtlich toxisch wird? Welche feinen Warnzeichen zeigen sich vielleicht schon beim Kennenlernen und warum übergehen oder relativieren wir sie so häufig?In dieser Folge des LEBENSSTARK PODCAST spreche ich über die ersten und oft sehr subtilen Anzeichen ungesunder Beziehungen. Dabei geht es um toxische Beziehungsdynamiken, emotionale Abhängigkeit, Traumabonding und narzisstische Dynamiken und um die Frage, was diese unterschiedlichen Beziehungsformen gerade zu Beginn gemeinsam haben können.Denn häufig beginnt eine ungesunde Beziehung nicht mit den großen, offensichtlichen Grenzüberschreitungen. Die ersten Signale sind viel feiner: Du überlegst plötzlich genau, was du sagen darfst. Du passt dein Verhalten an die Stimmung des anderen an. Du entfernst dich von Menschen, Dingen und Routinen, die dir eigentlich wichtig sind. Oder du beginnst, an deiner eigenen Wahrnehmung zu zweifeln.🎧 In dieser Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:✨ warum starke Gefühle zu Beginn ein Warnzeichen sein können✨ weshalb es sich lohnt, bei schnellem Kennenlernen genauer hinzuschauen✨ warum du die Reaktionen deines Umfelds ernst nehmen solltest✨ woran du merkst, dass du dich in einer Beziehung selbst verlierst✨ warum du Angst hast, etwas Falsches zu sagen✨ warum ungesunde Beziehungen so viel Kraft kosten✨ weshalb du plötzlich an deiner eigenen Wahrnehmung zweifelst✨ warum uns bekannte Beziehungsmuster immer wieder anziehen✨ wie wichtig Grenzen und Freiheit in gesunden Beziehungen sind✨ warum du immer das Gefühl haben solltest, gehen zu könnenDiese Folge soll dich dafür sensibilisieren, gerade am Anfang einer neuen Beziehung genauer hinzuschauen. Das gilt für Partnerschaften genauso wie für Freundschaften, familiäre Beziehungen oder andere enge Verbindungen.Achte darauf, wie du dich innerhalb der Beziehung fühlst. Ob du dich noch frei zeigen kannst. Ob deine Grenzen respektiert werden. Ob du dir selbst und deiner Wahrnehmung weiterhin vertraust.Und vor allem: Lass dir Zeit, Menschen wirklich kennenzulernen.💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gern mit Menschen, für die dieses Thema wichtig sein könnte, und hinterlass mir einen Kommentar oder ein Like.Folge mir auch auf Spotify, um keine Folge zu verpassen:https://open.spotify.com/show/2TWXhqoKzV3IRD6VmjppXu?si=fa997e70d47f448fFür dein bestes Leben: klar, leicht und frei.Alles Liebe,Deine Franziska🌐 Mehr Impulse, Angebote & Begleitung:https://franziska-weitzel.de/📱 Instagram:https://www.instagram.com/franziska_weitzel🔔 Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke für neue Folgen des LEBENSSTARK PODCAST.---Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen der Information und orientieren sich an traumasensibler Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.THEMEN: ungesunde Beziehungen erkennen, toxische Beziehung erkennen, erste Anzeichen toxische Beziehung, Warnzeichen Beziehung, Red Flags Beziehung, ungesunde Beziehungsdynamiken, toxische Beziehungsdynamik, Traumabonding, Trauma Bonding, emotionale Abhängigkeit, narzisstische Beziehung, narzisstische Beziehungsdynamik, Bindungstrauma, Trauma und Beziehung, Beziehungstrauma, Grenzen in Beziehungen, Grenzüberschreitungen Beziehung, Gaslighting, eigene Wahrnehmung, Selbstverlust in Beziehungen, Angst in Beziehungen, Angst vor Konflikten, emotionale Sicherheit, gesunde Beziehungen, toxische Beziehungen verlassen, Freiheit in Beziehungen, Beziehungsmuster, Kindheitstrauma Beziehungen, Nervensystem Beziehung, Franziska Weitzel Traumatherapeutin

Grenzen setzen: Warum ein Nein sich manchmal wie Todesangst anfühlt

Du weißt eigentlich genau, wenn du etwas nicht möchtest. Trotzdem sagst du Ja, rechtfertigst dich, schiebst dein eigenes Bedürfnis beiseite oder bekommst schon bei dem Gedanken an ein Nein Angst vor Streit, Ablehnung oder Bindungsverlust?

Gerade nach Bindungs- und Entwicklungstraumata liegt das Problem häufig tiefer als bei fehlender Durchsetzungsfähigkeit. Wer früh erfahren hat, dass eigene Bedürfnisse und Grenzen Ärger, Zurückweisung oder den Verlust von Verbindung auslösen, entwickelt Anpassung als Überlebensstrategie. Das Nervensystem reagiert später auf ein erwachsenes Nein mit einer Angst, die aus einer sehr viel früheren Lebensphase stammt.

In dieser Folge spreche ich als Traumatherapeutin darüber, warum Grenzen bereits bei der Wahrnehmung deiner eigenen Bedürfnisse beginnen, weshalb uns das Aussprechen anschließend so schwerfallen kann und wie du lernst, Grenzen konkret, respektvoll und konsequent zu kommunizieren.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Warum Bindungs- und Entwicklungstrauma die Wahrnehmung eigener Grenzen prägen

✨ Weshalb die Angst vor Konflikten und Bindungsverlust beim Nein-Sagen so überwältigend werden kann

✨ Warum du dich selbst übergehst, obwohl du deine Grenzen eigentlich kennst

✨ Wie du dir bei Forderungen und Anfragen zuerst Zeit für deine Entscheidung verschaffst

✨ Welche Formulierungen dir helfen, Grenzen respektvoll und konsequent zu kommunizieren

✨ Woran du erkennst, welche Menschen deine Grenzen respektieren und wer von deinen bisher fehlenden Grenzen profitiert hat.

Grenzen setzen beginnt deshalb bereits vor dem ausgesprochenen Nein. Du nimmst deine Bedürfnisse wahr, erkennst deine Grenze, erlaubst dir eine eigene Entscheidung und lernst, die Reaktion eines anderen Menschen von deiner Verantwortung für dich selbst zu unterscheiden.

✨ Jetzt auch auf YouTube reinhören: 👉 https://www.youtube.com/@lebensstarksystemaufstellungen

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Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen der Information und orientieren sich an traumasensibler Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.

Themen: Grenzen setzen, Nein sagen lernen, Grenzen kommunizieren, persönliche Grenzen, gesunde Grenzen, Grenzen in Beziehungen, Bindungstrauma, Entwicklungstrauma, Traumatherapie, Traumafolgen, Angst vor Konflikten, Angst vor Ablehnung, Bindungsverlust, Verlustangst, Anpassung, Unterwerfungsreaktion, Überlebensstrategie, Täterintrojekt, eigene Bedürfnisse erkennen, Bedürfnisse kommunizieren, Selbstschutz, Selbstfürsorge, emotionale Erpressung, Grenzüberschreitung, übergriffige Menschen, toxische Beziehungen, Familiendynamik, Schwiegereltern, Kindheit, Prägungen, Nervensystem, Dysregulation, Window of Tolerance, Beziehungsmuster, Bindungsstile, Bindungsangst, Beziehungsangst, Trauma auflösen, Traumaheilung, innere Anteile, Co-Regulation, Familienaufstellung, systemische Therapie, Aufstellungsarbeit, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Partnerschaft, Coaching, Beratung, Therapeutin, Kassel

Der Drang nach Freiheit kann gesund sein. Er kann jedoch auch eine traumatische Geschichte erzählen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein ausgeprägter Freiheitsdrang manchmal weit über ein gesundes Autonomiebedürfnis hinausgeht. Als Traumatherapeutin mit langjähriger Erfahrung in systemischer Therapie und Aufstellungsarbeit schaue ich auf die Verbindung zwischen Autonomie, Bindung und frühen Beziehungserfahrungen und die Frage, wie Freiheit innerhalb einer sicheren und verbindlichen Beziehung entstehen kann.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

• warum Autonomie und Bindung zu unseren grundlegenden menschlichen Bedürfnissen gehören
• wie ein übermäßiger Freiheitsdrang mit traumatischen Erfahrungen zusammenhängen kann
• warum sich Beziehung für manche Menschen wie ein Gefängnis anfühlt
• wie kindliche Vorstellungen von Freiheit bis ins Erwachsenenleben reichen können
• was hinter dem Satz „Ich brauche niemanden“ steckt
• warum Angst vor Nähe als Freiheitsdrang erscheint
• wie alte Erfahrungen von Kontrolle, Ablehnung und Unterdrückung Beziehungen bis heute prägen
• warum Freiheit und sichere Bindung sehr wohl miteinander vereinbar sind
• und was „Freisein im Eingebundensein“ für gesunde Beziehungen bedeutet.

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Themen: Freiheitsdrang, Trauma, Traumatherapie, Traumafolgen, Bindungsangst, Bindungstrauma, Bindungsvermeidung, Angst vor Nähe, Autonomiebedürfnis, Bindungsbedürfnis, sichere Bindung, Bindungsmuster, Beziehungstrauma, Kindheitstrauma, emotionale Abhängigkeit, Unabhängigkeit, Freiheit in Beziehungen, Nähe und Distanz, Familienstellen, systemische Therapie, Aufstellungsarbeit, Franziska Weitzel, Traumatherapeutin, Traumatherapie, Behandlung, Coaching, Erfahrungen, Familienaufstellung, Beratung, Methode, Kassel

Manifestation - Weshalb Gedanken allein deine Realität nicht verändern

„Du musst es dir nur oft genug vorstellen und fest daran glauben.“

Rund um das Thema Manifestation gibt es unzählige Versprechen, Methoden und Mythen. Doch was bedeutet Manifestation eigentlich wirklich? Und warum reicht positives Denken allein nicht aus, um ein erfülltes Leben zu erschaffen?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Sicht auf Manifestation und spreche darüber, weshalb es aus meiner Sicht um weit mehr geht als um Affirmationen und die richtigen Formulierungen.

Denn unsere Gedanken formen zwar unsere Realität, doch echte Veränderung entsteht vor allem durch unsere Entscheidungen, unsere Handlungen und die Ausrichtung, mit der wir durchs Leben gehen.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Was Manifestation (für mich) bedeutet
✨ Wie unsere Gedanken und Überzeugungen unsere Realität beeinflussen
✨ Warum ich manche Aspekte der Manifestationsszene kritisch sehe
✨ Weshalb nicht nur Worte, sondern vor allem deine Handlungen entscheidend sind
✨ Warum Herausforderungen und Krisen häufig Teil des Weges zu deinen Wünschen sind
✨ Und wie ich Manifestation ganz praktisch in meinem Alltag lebe

Manchmal führt uns das Leben nicht auf direktem Weg zu unseren Herzenswünschen. Oft begegnen uns auf dem Weg genau die Erfahrungen, die wir brauchen, um an ihnen zu wachsen.

✨ Jetzt auch auf YouTube reinhören: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@lebensstarksystemaufstellungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Themen: Manifestation, Gedanken, Positive Affirmationen, Erfülltes Leben, Aufstellung, Heilungsweg, Traumabonding, Missverständnisse Trauma, Traumaverständnis, Bindungstrauma, Gesprächstherapie, Traumasensible Körperarbeit, Formen Traumata, Bindungsstile, Bindungsangst, Beziehungsangst, Beziehungstrauma, Podcast, Traumabewältigung, Trauma auflösen, Traumata lösen, loslassen, retraumatisiert, Retraumatisierung, Beziehungsmuster, Heilung, Kindheit, Prägungen, Traumafolgestörung, Ursachen, Traumaheilung, Familiendynamik, Familiensystem, transgenerational, Transformation, Veränderung, Psychologie, Beziehungen, Partnerschaft, Liebe, Einsamkeit, Panikattacken, Ängste überwinden, Persönlichkeitsentwicklung, Therapie, Elternwunden, alte Muster durchbrechen, emotionale Blockaden, alte Wunden heilen, Vergangenheit verarbeiten, Traumatherapie, Behandlung, Coaching, Erfahrungen, Familienaufstellung, systemisch, Beratung, Methode, Therapeutin, Kassel

Bindungsstile verstehen: Warum wir lieben, wie wir lieben

Warum ziehen wir immer wieder ähnliche Beziehungen an?
Warum fällt es manchen Menschen leicht, Nähe zuzulassen, während andere ständig Angst haben, verlassen zu werden oder sich lieber zurückziehen?

Die Antworten darauf liegen häufig in unserem Bindungsstil.

In dieser Folge habe ich Janett Menzel zu Gast. Sie begleitet heute Menschen dabei, sichere Beziehungen aufzubauen und ihre Bindungsmuster zu verstehen. Gemeinsam sprechen wir über ihren ganz persönlichen Weg, wie sie zu diesem Herzensthema gefunden hat und räumen mit vielen Mythen rund um Bindungsstörungen und Bindungsstile auf.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Wie Janett ihren Weg zur Begleitung von Menschen mit Bindungsthemen gefunden hat

✨ Was der Unterschied zwischen einer Bindungsstörung und einem Bindungsstil ist

✨ Welche Mythen und Missverständnisse rund um Bindung bis heute bestehen

✨ Welche Bindungsstile es gibt und woran du deinen eigenen erkennen kannst

✨ Wie Bindungsstile überhaupt entstehen

✨ Welche Bindungsstile sich gegenseitig anziehen und welche Kombinationen häufig Herausforderungen mit sich bringen

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Themen: Bindungsstil, Bindungsstörung, Bindungstypen, Aufstellung, Heilungsweg, Traumabonding, Missverständnisse Trauma, Traumaverständnis, Bindungstrauma, Gesprächstherapie, Traumasensible Körperarbeit, Formen Traumata, Bindungsstile, Bindungsangst, Beziehungsangst, Beziehungstrauma, Podcast, Traumabewältigung, Trauma auflösen, Traumata lösen, loslassen, retraumatisiert, Retraumatisierung, Beziehungsmuster, Heilung, Kindheit, Prägungen, Traumafolgestörung, Ursachen, Traumaheilung, Familiendynamik, Familiensystem, transgenerational, Transformation, Veränderung, Psychologie, Beziehungen, Partnerschaft, Liebe, Einsamkeit, Panikattacken, Ängste überwinden, Persönlichkeitsentwicklung, Therapie, Elternwunden, alte Muster durchbrechen, emotionale Blockaden, alte Wunden heilen, Vergangenheit verarbeiten, Traumatherapie, Behandlung, Coaching, Erfahrungen, Familienaufstellung, systemisch, Beratung, Methode, Therapeutin, Kassel

Täterintrojekt - wenn die Stimme des Täters in dir lebt

Kennst du diese innere Stimme, die dich kritisiert, klein hält oder dir das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein?

In der Traumaarbeit sprechen wir von einem Täterintrojekt.
Dabei handelt es sich um Anteile, Überzeugungen oder Botschaften, die wir von Menschen übernommen haben, die uns verletzt, beschämt, kontrolliert oder emotional geprägt haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein Täterintrojekt entsteht, warum es so mächtig sein kann und wie du lernst, diese übernommenen Stimmen von deiner eigenen Wahrheit zu unterscheiden.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Wie Täterintrojekte entstehen und warum sie oft unbewusst wirken

✨ Weshalb wir verletzende Botschaften häufig verinnerlichen

✨ Warum das Stockholm-Syndrom ein eindrückliches Beispiel für diesen Mechanismus ist

✨ Wie Täterintrojekte unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen

✨ Und wie du Schritt für Schritt beginnst, diese übernommenen Stimmen loszulassen

Hör dazu unbedingt auch in Folge 60 Traumaarten

Manchmal besteht Heilung darin, zu erkennen, was wirklich zu dir gehört und was du einst übernehmen musstest, um zu überleben.

✨ Jetzt auch auf YouTube reinhören: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@lebensstarksystemaufstellungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Themen: Täterintrojekt, Stockholm Syndrom, Aufstellung, Heilungsweg, Traumabonding, Missverständnisse Trauma, Traumaverständnis, Bindungstrauma, Gesprächstherapie, Traumasensible Körperarbeit, Formen Traumata, Bindungsstile, Bindungsangst, Beziehungsangst, Beziehungstrauma, Podcast, Traumabewältigung, Trauma auflösen, Traumata lösen, loslassen, retraumatisiert, Retraumatisierung, Beziehungsmuster, Heilung, Kindheit, Prägungen, Traumafolgestörung, Ursachen, Traumaheilung, Familiendynamik, Familiensystem, transgenerational, Transformation, Veränderung, Psychologie, Beziehungen, Partnerschaft, Liebe, Einsamkeit, Panikattacken, Ängste überwinden, Persönlichkeitsentwicklung, Therapie, Elternwunden, alte Muster durchbrechen, emotionale Blockaden, alte Wunden heilen, Vergangenheit verarbeiten, Traumatherapie, Behandlung, Coaching, Erfahrungen, Familienaufstellung, systemisch, Beratung, Methode, Therapeutin, Kassel

Gelebte Sichtbarkeit – Wie du dein Licht in die Welt bringst

Sichtbarkeit ist so viel mehr als dein Auftritt auf Social Media & co.

Sichtbarkeit beginnt immer in DIR. Denn bevor wir mit unseren Herzensprojekten sichtbar werden können, dürfen wir uns selbst erlauben, gesehen zu werden.

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Bettina, Gründerin des Herzprojekt Magazins, über den Mut, mit den eigenen Herzensprojekten nach draußen zu gehen, das eigene Licht leuchten zu lassen und den ganz persönlichen Weg in die Sichtbarkeit.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Warum Sichtbarkeit ein menschliches Grundbedürfnis ist

✨ Was Sichtbarkeit mit Trauma und frühen Erfahrungen des Nicht-Gesehen-Werdens zu tun hat

✨ Weshalb die Angst vor Sichtbarkeit oft größer ist als uns bewusst ist

✨ Warum du deinen ganz eigenen Weg finden darfst, sichtbar zu werden

✨ Wie du Herzensprojekte authentisch in die Welt bringst

✨ Weshalb du nicht sein kannst, was du nicht bist

Diese Folge ist eine Einladung, dein Licht nicht länger klein zu halten, sondern deinen ganz eigenen Ausdruck zu finden.

✨ Jetzt auch auf YouTube reinhören: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@lebensstarksystemaufstellungen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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