Hast du dich schon mal gefragt, ob Vergebung wirklich Heilung bringt – oder ob du dir nur einredest, vergeben zu haben?

Vielleicht hast du gehört: „Wenn du noch nicht vergeben hast, bist du noch nicht weit genug.“

Doch was, wenn dieser Gedanke dich nur noch mehr verletzt – und dich sogar zum Täter gegen dich selbst macht?

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

✨ Warum Vergebung oft nur eine Blendung von sich selbst ist

✨ Wie der Akt des Vergebens dich über den Täter stellt – und dich selbst zum Täter macht

✨ Weshalb viele unausgesprochene Gefühle unter vermeintlicher Vergebung brachliegen

✨ Was du stattdessen tun kannst, um Schmerz anzunehmen und wahren inneren Frieden zu finden

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Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

Alles Liebe,

Deine Franziska

Du hast Sex – aber fühlst dich oft leer, übergangen oder gar nicht wirklich bei dir?

Hast du gelernt, Sexualität so zu leben, dass sie dir wirklich guttut – oder funktionierst du in alten Mustern, die dich selbst übergehen?

Vielleicht spürst du manchmal: Da fehlt etwas. Tiefe. Sicherheit. Verbindung zu dir selbst.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

Wie heilsame Sexualität wirklich aussehen kann – jenseits von Druck, Erwartungen und Rollenbildern.

Warum deine Grenzen zählen. Wie du ein klares Nein sagen darfst. Und wie du beginnst, deine Bedürfnisse ehrlich zu spüren und mitzuteilen.

🎧 Jetzt anhören auf YouTube:

https://youtu.be/_3gI3mExzoM

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Hast du dich schon mal gefragt, ob die Ehe wirklich zu dir passt – oder ob du nur ein altes Versprechen erfüllst?

Vielleicht sehnst du dich nach echter Nähe – aber nicht unter Bedingungen, die du nie selbst gewählt hast.

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

Was hinter den tradierten Symbolen der Ehe steckt, warum viele Rituale Frauen unterordnen – und wie du Liebe frei, bewusst und auf Augenhöhe leben kannst.

🎧 Jetzt anhören auf YouTube:

https://youtu.be/9kXLNrwfL5A

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Du willst lernen, (wieder) zu vertrauen?

Vertrauen klingt leicht – doch nach Enttäuschung, Kontrolle und Selbstschutz fühlt es sich oft wie ein Risiko an.

Was hat das mit deinem Urvertrauen zu tun – und wie kannst du es stärken?

🎧 In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:

Wie Vertrauen entsteht, warum es manchmal fehlt – und wie du (wieder) mutig wirst, dich dem Leben hinzugeben.

🎧 Jetzt anhören auf YouTube:

→ https://youtu.be/TZIjUy_2Y4Q

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🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!

„Versprochen ist versprochen und wird nicht gebrochen“ – aber um welchen Preis?

In dieser Folge geht es um die Kraft von Versprechen, die uns binden – bewusst oder unbewusst, im Leben und manchmal sogar über den Tod hinaus.

Wir sprechen über Sterbebett-Versprechen, emotionale Erpressung in sensibelsten Momenten, die psychische Last unerfüllbarer Schwüre, unbewusste Versprechen aus der Kindheit und warum es kein Verrat, sondern ein Akt der Selbstachtung sein kann, sie zu lösen.

Du erfährst auch, wie systemische Aufstellungen helfen, alte Bindungen zu lösen – und welches  eine Versprechen dir Kraft geben und helfen kann.

Sei gespannt!

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🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge!

Kennst du das Gefühl, wenn Angst dich im Alltag belastet und dir das Leben schwer macht? In dieser Folge erkläre ich, warum Angst eigentlich ein Schutzmechanismus unseres Körpers ist. Sie soll uns warnen und auf Gefahren aufmerksam machen, doch manchmal kann sie uns auch im Weg stehen und überfordern.

Ich teile mit dir praktische Tipps und Übungen, mit denen du lernen kannst, deine Ängste besser zu verstehen und aufzulösen. Es geht nicht darum, komplett angstfrei zu sein, sondern die Angst als Wegweiser zu nutzen und deine Ressourcen zu aktivieren, um dich selbst zu stärken.

Entdecke, wie du Schritt für Schritt deine Angst in Stärke verwandeln kannst – um gelassener und selbstbewusster durchs Leben zu gehen! Sei gespannt!

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„Der Tod ist die beste Erfindung“ – klingt provokant, oder?

Doch wer dem Tod ehrlich begegnet, wird oft erst wirklich lebendig.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum der Tod uns hilft, das Leben in seiner Tiefe zu erkennen.

Warum Menschen nach Nahtoderfahrungen plötzlich intensiv leben wollen.

Wie Angst – wenn sie nicht aus Trauma stammt – ein wichtiger Kompass sein kann.

Und warum die Endlichkeit des Lebens oft der größte Sinngeber ist.

Wir tauchen ein in Aufstellungen, in denen der Tod sich nicht als Bedrohung, sondern als liebevolle Kraft zeigt.

Und wir stellen die Frage:

Was würdest du tun, wenn du wirklich spürst, dass das Leben endlich ist?

Sei gespannt!

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Klassische Familienaufstellungen können tief bewegen – aber sie bergen auch Risiken.

In der neuen Podcastfolge geht es um die Schattenseiten traditioneller Aufstellungsseminare, die oft nicht traumasensibel gestaltet sind. Viele dieser Formate entstanden zu einer Zeit, als das Wissen über Trauma, Nervensystem und Schutzmechanismen noch kaum vorhanden war.

Wenn starke Dynamiken ungebremst wirken oder das Setting überfordernd ist, kann das nicht nur emotional überwältigen – sondern retraumatisieren.

Genau aus diesem Grund habe ich eine eigene Methode entwickelt und patentieren lassen: die Traumasensible Aufstellungsarbeit nach Franziska Weitzel® – für einen sicheren Raum, in dem tiefe Traumalösung möglich wird.

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„Wer bin ich wirklich?“ – Eine Frage, die viele sich stellen, besonders wenn die eigene Identität von klein auf nicht frei wachsen durfte.

In der neuen Podcastfolge geht es darum, wie frühe Erfahrungen und Trauma unsere Selbstwahrnehmung und das Erleben von Identität prägen können. Wenn wir als Kinder die Rückmeldung bekommen haben, dass wir nicht richtig sind, wie wir sind, beginnt oft ein unbewusster Prozess der Anpassung – weg vom wahren Selbst, hin zu Überlebensstrategien.

Identität entsteht in Beziehung. Doch was passiert, wenn diese Beziehung gestört ist?

In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, wo deine Identität nicht wirklich deine ist – und welche Wege es gibt, dich Stück für Stück wieder selbst zu finden. Sei gespannt!

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Den Kontakt zu den eigenen Eltern abzubrechen, ist eine der schwersten Entscheidungen, die ein Mensch treffen kann. Oft ist es der letzte Ausweg nach Jahren der psychischen Belastung, ungelösten Traumata oder unbewusstem Missbrauch. Doch was führt zu diesem Schritt? Und was bedeutet er für beide Seiten?

In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum manche Menschen diesen Weg gehen müssen, welche inneren Konflikte damit verbunden sind und welche Auswirkungen es auf beide Seiten hat. Ohne Schuldzuweisungen, aber mit einem tieferen Blick auf die Dynamiken, die dahinterstehen.

Sei gespannt!

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