Auch beim Poker sind zwei Asse, ein pocket rockets, besser als eines, oder vier Fäuste sind besser als zwei. Da denkst du bestimmt direkt an Bud Spencer und Terence Hill. Es gibt viele solche Pärchen, bei denen man sich den einen nur schwer ohne den anderen Vorstellen kann. Bonnie & Clyde, Chip & Chap, oder Dick & Doof. Wie Wertvoll ein Partner mit den selben Zielvorstellungen sein kann, das schauen wir uns in dieser Episode an. Außerdem, warum das Wort ,Konkurrenz', oder ‚Konkurrenzdenken' oft völlig unzurecht einen so negativen Beigeschmack hat. Wie gesunde Konkurrenz, das vergleichen mit anderen, uns weiterbringen kann und wie ich es niemals, ohne diesen Partner geschafft hätte. Viel Spaß beim reinhören! Dein Ramón

Es gibt einen gravierenden Unterschied zwischen alleine und einsam sein. Den sehen wir uns in dieser Episode an. Außerdem, wie alleine sein hilft, ein positives Mindset aufzubauen, das wiederum dabei hilft, dass man sich nicht einsam fühlt. Viel Spaß beim reinhören! Dein Ramón

Seit Episode 3 weißt du ja, wie wichtig es ist, seine Ziele schriftlich festzuhalten, Stichwort Codierung und Erzeugungseffekt. Was für große Vorteile auch die Dokumentation des Weges hin zum Ziel hat und wie sie mir geholfen hat, trotz meiner riesigen Ungeduld über zwei Jahre dranzubleiben, das zeige ich dir in dieser Folge. Außerdem zeige ich dir mit der S.M.A.R.T. Formel, welche Möglichkeiten der Dokumentation es gibt. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón

Was haben eine Bande Verbrecher und ein amerikanischer Präsident gemeinsam? Vorsicht, Fangfrage. Aber in der heutigen Folge schauen wir uns Dwight D. Eisenhower an, der sagte: „Plans are worthless but planing is everything.“

Was genau er damit gemeint hat und warum die Panzerknacker immer wieder die Köpfe zusammenstecken und Pläne aushecken, das schauen wir uns in dieser Folge an. Denn einen genauen Plan zu erstellen, wie man sein Ziel erreichen will, hat sehr viele Vorteile. Ich zeige dir welche und wie mir das Planen geholfen hat, den Krebs durchzustehen. Viel Spaß beim reinhören! Dein Ramón

„Das Genie hat Spinnweben in den Ecken, aber nicht im Kopf!"

Also ich habe ganz ungern Spinnweben bei mir zuhause in den Ecken und meine Frau hasst Spinnen und jedes Anzeichen ihrer Existenz. Spinnweben, oder später Drahtseile im Kopf, sind gar nicht so schlimm, die Richtigen können uns sogar helfen. Die haben nichts damit zu tun, dass wir unseren Kopf nicht mehr regelmäßig benutzen, ganz im Gegenteil. Wir können ihn viel effektiver nutzen, weil wir hilfreiche Gewohnheiten in unserem Leben integriert haben die automatisch ablaufen und wir so den Kopf frei für wichtigere Sachen haben. Leider gibt es auch genug schlechte Gewohnheiten. In dieser Folge schauen wir uns an, was eine Gewohnheit eigentlich ist und wie man dieses Wissen nutzen kann, um schlechte Gewohnheiten, durch nützliche zu ersetzen. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón

Was haben Läuse, Bandwürmer, Prokrastination und der Malaria-Erreger gemeinsam? Es sind alles Parasiten. Diese ‚Aufschieberitis‘ tarnt sich aber ganz clever als nützlicher Rucksack, den die meisten unbemerkt mit sich rumschleppen. Und da zapft er heimlich unsere Energie an. In dieser Folge entlarven wir ihn und schauen uns an, was wir machen können, um nicht befallen zu werden. Viel Spaß beim Reinhören und dann bei der Schädlingsbekämpfung! Dein Ramón

Dieses Monster unter dem Bett, vor dem wir als Kinder Angst hatten, gibt es noch immer und kann uns den Schlaf rauben. In dieser Folge gehen wir diesem ‚Monsterspuk’ hochwissenschaftlich auf den Grund, dass sogar Justus Jonas von den Drei ??? stolz auf uns wäre. Ich zeige Dir, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere psychische und physische Gesundheit ist, und was man aktiv dafür tun kann, dass uns dieses Monster ruhig schlafen lässt. Ich wünsche Dir einen ruhigen, tiefen Schlaf, aber hoffentlich erst nachdem Du die Folge gehört hast. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón

In dieser Folge geht es um unser psychisches Immunsystem - die Resilienz und einen zerbrochenen Teller. Von dem habe ich gelernt, was Resilienz wirklich bedeutet und was so neunmalkluge Kalendersprüche wie „Sei stolz auf deine Narben, denn sie zeigen, dass du stärker bist als das, was dich verletzen wollte“, aussagen. Ich zeige Dir, anhand einer Anekdote aus meinem Leben und der japanischen Kintsugi Tradition, wie wichtig die Resilienz, zuerst für einen selbst und dann auch für andere ist. Denn man wird nicht älter und beschädigter, man wird besser! Weil Erfahrungen kann man nicht lernen - Erfahrungen muss man machen! Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón

„Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ Karl Valentin. Wegen den vielen, meist gesundheitlichen, Rückschlägen in meinem Leben, habe ich schon früh gelernt, mir diesen Spruch zu meinem Motto zu machen. Bei dem Humor der in diesem Spruch steckt, darf man aber nicht übersehen, was für eine wertvolle Lehre man ziehen kann. Dass es regnet kannst Du nicht ändern, das ist Fakt. Alles andere ist nur Deine Interpretation des Wetters. Deswegen ist ein positives Mindset so wichtig. Ich zeige Dir, wie wichtig es ist, sich bewusst auf das Positive zu konzentrieren, um sein Leben nicht zu verschwenden und wie ich es geschafft habe, einer Herzkrankheit, einem Immundefekt, einem schweren Unfall und sogar dem Krebs etwas Positives abzugewinnen. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón

„Der Ziellose erleidet sein Schicksal, der Zielbewusste gestaltet es.“ - IMMANUEL KANT. Die richtigen Ziele, können eine mächtige Hilfe in unserem Leben sein. Ich zeige Dir, wie wichtig Ziele in meinem Leben waren. Was ein richtiges Ziel von den sogenannten ‚Neujahresvorsätzen‘ unterscheidet und wie Du sie nutzen kannst um im Leben weiterzukommen, Dein Schicksal selbst zu gestalten. Außerdem zeigen Dir der Hase und die Schildkröte, dass es wichtig ist, ein großes Ziel in kleinere Meilensteine zu unterteilen. Viel Spaß beim Reinhören! Dein Ramón