Épisode spécial! 

Avez-vous envie d’amorcer 2025 avec intention et clarté, pour créer votre vie de façon alignée?

Et si on prenait le temps de réellement ressentir comment l’on quitte 2024? D’intégrer ces 12 derniers mois, afin de voir où notre coeur veut nous guider pour la nouvelle année, et manifester de notre coeur, plutôt que de notre mental?

 Je vous invite à plonger dans mon rituel annuel de transition à mes côtés.

Dans cet épisode intime et différent, je vous guide pas à pas dans une démarche réflexive et créative pour :

• Digérer et intégrer votre année 2024 à travers vos photos, vos expériences marquantes et vos apprentissages

• Explorer vos différentes sphères de vie (santé, relations, connexion à soi et à la nature)

• Identifier ce que vous souhaitez laisser derrière et ce que vous voulez emmener avec vous

• Rêver et dessiner les contours de votre année 2025

• Déterminer comment vous voulez vraiment vous sentir dans la prochaine année, ce que vous souhaitez manifester, et comment protéger cette vision

• Se mettre en mouvement dans la direction souhaitée

Munissez-vous d'un cahier, d'un crayon, et d'une boisson chaude pour vivre ce moment précieux de transition. Que vous écoutiez cet épisode pendant la période des Fêtes ou plus tard dans l'année, ce rituel vous permettra de créer votre propre espace liminal - cet entre-deux magique où tout devient possible.

C'est une invitation à prendre une pause, à digérer ce qui a été, et à ouvrir votre cœur à ce qui s'en vient. Parce que pour savoir où l'on va, il faut d'abord comprendre d'où l'on part. Votre futur vous remerciera d'avoir pris ce temps pour vous.

Prêt.e à plonger dans ce rituel transformateur avec moi ?

Ressources mentionnées:

-« Abundant Ever After: Tools for Creating a Life of Prosperity and Ease » par Cathy Heller

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Surprise!

Dans cet épisode spécial des Fêtes, on explore comment

Comment rester fidèle à soi tout en préservant les liens?

Points clés de l'épisode :

- La tension entre intégrité personnelle et appartenance

- Deux pièges à éviter : le "people pleasing"

- L'importance du "body compass" : utiliser

- Les "quatre technologies de la magie" selon

  * Abandonner les

  * Observer sans

  * Imaginer de

  * Exprimer notre

- Des stratégies concrètes pour transformer les

  * Établir des

  * Créer des

  * Introduire de

- L'importance de l'auto-compassion dans le processus

- Le principe de "Be the light" : incarner le

- Comment dire sa vérité de façon bienveillante en

Joyeuses Fêtes mes beaux amours!

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Dans cet épisode touchant et inspirant, Sophie Reis, conférencière et autrice du livre "Un cancer en cadeau", et Joanie Lacroix de Pastel Fluo, partagent leur vision d'une santé intégrative où chaque personne devient participante active de son bien-être. À travers leur documentaire "Santé intégrative : de patient à participant", elles explorent comment transformer notre rapport à la santé, en alliant médecine conventionnelle et approches complémentaires. Un épisode qui nous rappelle que la santé va bien au-delà de l'absence de maladie.

Points clés de l'épisode :

- Le parcours de Sophie face à un diagnostic de cancer à 38 ans et comment elle a choisi de devenir "PDG de sa santé"

- L'importance de créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les approches complémentaires

- Les 5 piliers de la santé intégrative : alimentation, sommeil, exercice physique, connexion, et gestion du stress

- La nécessité de passer d'un rôle de patient passif à participant actif dans notre santé

- L'écoute du corps et ses signaux comme outil de prévention

- Le défi d'intégrer les soins complémentaires dans le système de santé québécois

- L'importance de normaliser la prévention et l'éducation à la santé

- Des pratiques accessibles et gratuites pour prendre soin de sa santé au quotidien

- La transformation personnelle à travers les épreuves de santé et comment en tirer des apprentissages

PASTEL FLUO:

Visionnez le documentaire « Santé Intégrative : de patient à participant » : https://ici.tou.tv/pastel-fluo/s02

Pour les réseaux sociaux de Pastel Fluo, page FACEBOOK et INSTAGRAM

S’inscrire au somme « Santé, bien-être et vitalité.»:

Voici le lien pour le sommet

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SOPHIE REIS:

Livre "Un cancer en cadeau : apprendre, comprendre et s'outiller pour agir" 

Fondation Garde tes cheveux 

*****

Livre "Le Guide des parents voyageurs : s'inspirer, s'informer, s'équiper, 0-12 ans" 

Autres livres cités dans l’épisode:

« Rémission radicale » Kelly A. Turner

« Cured: Strengthen Your Immune System and Heal Your Life » Jeffrey Rediger

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Pour cet épisode, je rencontre Mélissa Harvey, présidente et fondatrice de l’entreprise Zorah Biocosmétiques.

À travers cette conversation, on découvre une entrepreneure passionnée qui a réussi à créer une entreprise rentable tout en restant fidèle à ses valeurs sociales et environnementales, prouvant qu'il est possible de faire du commerce équitable de manière lucrative.

Native d’Alma, Mélissa a découvert l’huile d’argan lors d’un stage en commerce équitable au Maroc. Elle revient avec sa première cargaison, qui sera le début d’une belle et longue histoire de solidarité féminine, de soins pour la peau naturels, et d’entreprenariat aligné sur des valeurs humaines.

Dans cet épisode:

-L’entreprenariat inspiré par des valeurs humaines: le parcours de Mélissa Harvey 

-Comment lire les ingrédients sur nos produits cosmétiques?

-Quels ingrédients à éviter dans nos produits de beauté?

-le méthylisothiazolinone et les PEG

- la transparence d’entreprise

-L’impact concret de nos choix de consommation pour les humains et pour la planète

Découvrir Zorah Biocosmétiques:

https://zorah.ca/fr

Utilisez le code « CADEAUDEVANESSA » pour 20% de rabais lors de votre premier achat, ou pour obtenir un cadeau parmi mes chouchous avec votre achat!

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Dans cet épisode fascinant, Philippe Brouillard, candidat au doctorat en sciences quantiques, nous fait découvrir comment la physique quantique peut éclairer notre quête du bonheur et notre développement spirituel. Avec une rare capacité à vulgariser des concepts complexes, il nous explique pourquoi tout est interconnecté et comment nos choix individuels ont un impact sur le collectif.

À travers son parcours unique - né dans une famille alliant science et spiritualité, passé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de se consacrer à la science quantique - Philippe nous aide à comprendre pourquoi nos paradigmes actuels méritent d'être repensés. De l'éducation à notre rapport au matérialisme, en passant par notre façon de vivre en communauté, il nous invite à questionner nos conditionnements pour accéder à de nouvelles possibilités.

Co-auteur avec son père du livre "La vie repensée", il nous dévoile une approche rafraîchissante du bonheur, non pas comme une destination à atteindre, mais comme une expansion de conscience accessible dans l'instant présent. Une conversation stimulante qui nous rappelle que la véritable évolution passe par l'acceptation de ce qui est, tout en osant remettre en question nos certitudes.

Pour rejoindre Philippe Brouillard:

URL: http://www.vitaquantum.com

Facebook: https://www.facebook.com/philippebphd

Instagram: https://www.instagram.com/philippebphd

Youtube: https://www.youtube.com/@philippebphd?sub_confirmation=1

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/philippebphd

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Captation: Laurent Émond

Et si nos frustrations du quotidien étaient en fait des messages de nos désirs les plus profonds ? Dans cet épisode, je vous invite à une exploration transformatrice de notre relation à l'incertitude, inspirée par une simple question : "Comment vas-tu ?"

En m'ouvrant sur mes propres défis avec l'imprévisibilité et l'incertitude, je vous guide à travers un processus révélateur qui vous permettra d'explorer :

Livres mentionnés:

When Things Fall Apart, Pema Chödrön

The Surrender Experiment, Micheal A. Singer

Existential Kink, Carolyn Elliott PhD

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Êtes-vous capable d’être réellement à l’écoute de tout ce qui est vivant en vous? Ou vous tassez certaines parties qui vous plaisent moins?

Et si la nature pouvait nous guider vers ce retour en nous?

Revenir à la nature en soi, c’est une invitation à recréer et nourrir le lien conscient et aimant avec tous les aspects de soi, ainsi qu'avec les diverses dimensions de la vie.

Qui est Gina Siluwa?

Gina a la réputation d'être une enseignante exceptionnellement compétente en Focusing, Communication et méditation. Elle enseigne des ateliers sur la présence consciente en Spiritualité,  Le Focusing, les relations et la communication, la nature et la créativité. Elle étudie le bouddhisme et d'autres écoles de sagesse et pratiques de guérison autochtones depuis 1996, avec de nombreuses modalités différentes et travaille comme enseignante à plein temps depuis 20 ans. Ses passions incluent la nature, la musique, le bouddhisme, l'ennéagramme, les relations et la créativité de toutes sortes.

Dans cet épisode:

-Comment la nature peut nous guider à retrouver la présence

-C’est quoi le focusing?

-Le focusing pour nous rendre plus autonome face à notre guérison, et pour démocratiser ce processus

-Comment distinguer nos besoins et les stratégies de nos différentes parties?

- La puissance du chant pour communier avec les autres

Livres:

-« Prendre soin de l'enfant intérieur » Thich Nhat Hanh

-"The Presence Process" Micheal Brown

Suivre Gina et « Revenir à la nature en soi »:

https://www.reveniralanatureensoi.com/

Introduction au Focusing de l'âme en ligne avec Gina:

https://focusing.thinkific.com/

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Aimeriez-vous connecter davantage à votre intuition?

Peut-être même développer vos dons?

J'ai longtemps cru que seules certaines personnes avaient eu la chance de naître avec des dons, avec une sensibilité différente de la majorité.

Et si nous avions tous.tes cette possibilité en nous?

Et si c'était à votre portée?

Qui est Marieve Lemay?

Après un grave accident sur une route de Thaïlande en 2016, Mariève entame un long processus de reconstruction et de transformation. Aujourd’hui, Mariève Lemay est coach certifiée de l’Université Concordia (PCC) avec une certification Emotion Code (CECP), et cumule plusieurs années à accompagner les gens à reconnecter à leurs dons, et à transformer la lourdeur en plus de légèreté. Elle offre des conférences et formations, ici, à l'international, et en ligne.

Connecter avec Marieve Lemay:

https://marievelemay.com/

https://www.instagram.com/marieve.lemay/

Références citées:

« Cured » par Jeffrey Rediger

« Emotion Code » Dr Bradley Nelson

Joe Dispenza (tous ses livres!)

Étude sur l’influence des gens avec qui on partage l’espace: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4381550/

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Cet épisode est une présentation de ORA PROTECTIONS, marque de culottes menstruelles réutilisables (et fantastiques!)

Rendez-vous au https://oraprotections.com/ et entrez le code « VANESSA25 » pour 25% de rabais.

Merci Ora Protections! xx

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Sans la santé, tout peut devenir un fardeau.

Ressentez-vous des symptômes désagréables, mais tellement répandus chez les femmes, que vous croyez que la seule option est de les subir? Crampes menstruelles, migraines hormonales, SPM, acné, ballonnements, etc.

Ou peut-être êtes-vous juste fatiguée, comme beaucoup de gens?

Et si c’était lié à des déséquilibres hormonaux? Et si c’était parfaitement possible de regagner une santé hormonale plus optimale, une vitalité et un état de bien-être qui va au-delà

Et si, plutôt que de normaliser les déséquilibres hormonaux et toutes les souffrances que l’on peut porter par le fait d’avoir un corps féminin, nous apprenions à collaborer avec notre physiologie féminine au lieu de lutter contre elle?

Karine Mousseau le croit fermement. 

Qui est Karine Mousseau?

Naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception naturelle.

Sa mission: Nous aider à atteindre des cycles menstruels naturels sains, sans l’utilisation de contraceptifs hormonaux, un équilibre hormonal qui nous élève au lieu de nous peser, et un bien-être profond qui nous fera enfin sentir fières d’être femme!

Pour suivre Karine:

https://www.karinemousseau.com/

https://www.instagram.com/kamousseau/

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L'école de la vie est de retourrrr après 4 mois de pause! PARTY!

Pour ce premier épisode, un thème s'imposait: Celui du courage.

Mais pas nécessairement celui associé à la bravoure (insérez ici une image d'un monsieur bien musclé avec les poings sur les hanches)

Pas du courage qui nous dit qu'on doit tasser la peur et avancer malgré elle.

Dans cet épisode, on parle du courage enraciné dans le coeur. (D'ailleurs le mot courage vient quand même de "coeur")

Le courage d'être présent.e à nos peurs. De les entendre.

Le courage comme une discipline quotidienne.

Le courage propulsé par l'amour.

Pour tisser une vie alignée.

En allant puiser dans la sagesse stoïcienne et bouddhiste, on va voir comment on peut intégrer concrètement le courage dans notre quotidien, afin de goûter aux cadeaux d'une vie menée par le courage.

Je vous partage aussi, en fin d'épisode, mon histoire de courage: Celle de la fausse-couche qui a marqué mon été, et le reste de ma vie. (D'une belle façon!)

Livre mentionné dans cet épisode:

"Sage Warrior", par Valarie Kaur.

Citations:

"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."

Sénèque

"La nature aime le courage. Tu prends un engagement et la nature répond à ton engagement en allégeant les obstacles. Si tu rêves d'un rêve impossible, le monde ne t'écrasera pas, il t’élèvera. C'est ça l'astuce. C'est ce que tous ces professeurs et philosophes - qui ont vraiment compté, qui ont réellement touché l'or alchimique - c'est ce qu'ils ont compris. C'est la danse chamanique sous la cascade. C'est ainsi que la magie est créée. En te lançant dans l'abysse et en découvrant que c'est un lit de plumes."

- Terence McKenna

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