Nicole Bordeleau en Balado

By Nicole Bordeleau

Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l’étranger, comme une référence en matière de mie... more

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Nicole Bordeleau en Balado episodes:

August 30, 2024 107. Composer avec l'imprévisibilité
Quand la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? S’inspirant d’une récente expérience déstabilisante, Nicole propose l'essai des outils qu’elle a affutés cet été pour naviguer les vagues d’un changement.

Musique originale : Hélène Dalair
www. helenedalair.com
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23min
June 12, 2024 106. L’été en 4 temps
Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ?
Dans cet épisode, Nicole propose de le faire en 4 « temps » .

Un temps de transition. Un temps pour changer de cadence. Un temps pour reprendre nos souffles. Un temps pour renouer avec notre intériorité, notre intuition, notre créativité.

Au fil de cet épisode, vous découvrirez des extraits du nouvel album instrumental de Hélène Dalair,
intitulé « Introspection ». Disponible pour écoute sur helenedalair.com

Bonnes vacances à tous !

Bibliographie: Tout Passe, Éditions Édito
L’Art de se réinventer, Éditions de l’Homme

Pour en savoir plus sur Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com

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33min
May 17, 2024 105. De la tourmente au calme (méditation)
Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos états d’âme s’enflamment, découvrez comment reprendre ancrage en vous-même et faire un retour au calme, en peu de temps.

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21min
April 23, 2024 104. Parce que tout change...
Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil des répétitions de cet exercice méditatif, vous découvrirez que vous portez en vous-même la force d’accueillir « ce qui est » en cet instant même, tout comme « ce qui est à venir ».

Bibliographie:
Tout Passe, Nicole Bordeleau, Éditions Édito
Apaiser l’esprit, Jean-Claude Sergent, Éditions Calmann-Lévy

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20min
April 10, 2024 103. Un moment de joie
Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le jaillissement d’une sensation si pure et si belle en nous-mêmes.

Bibliographie:
Retrouver l’essentiel, Nicole Bordeleau, Édito
La puissance de la joie, Frédéric Lenoir, Fayard

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Musique originale par Hélène Dalair : https://helenedalair.com/

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20min
March 22, 2024 102. Mieux vivre avec la colère
La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des dommages irréparables. Or, nous pouvons apprendre à canaliser cette énergie. À nous en servir de manière positive. Découvrons ensemble comment mieux vivre avec nos colères.

Bibliographie:
Pause contemplative tirée de : Guérisons intérieures (2022). Édito
90 secondes : Taylor, J. B. (2009) My stroke of insight. Hachette UK

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29min
March 08, 2024 101.Prendre des nouvelles de soi (méditation)
Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’instant présent et l’accueil de vos ressentis est une merveilleuse façon pour débuter ou clore votre journée ou même pour vous accompagner lors d'une pause.
Bonne écoute !

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20min
February 23, 2024 100. L’acceptation, une voie de guérison
Dans cet épisode, Nicole témoigne de sa résistance face à l’acceptation. Elle nous dévoile comment elle a appris la puissance de guérison qui se cache derrière l’acquiescement de notre réalité. Accepter ce qui est, dit-elle, ne signifie pas se résigner mais plutôt bien prendre appui sur la solidité du réel pour avancer, évoluer, se transformer.

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25min
February 07, 2024 99. S’apaiser intérieurement (relaxation)
Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions.

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27min
December 30, 2023 98. Bilan personnel 2023 - 10 questions essentielles
Pour ce dernier épisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles à se poser en fin d’année. Cette rétrospective se veut à la fois, un bilan personnel, un exercice contemplatif et un moment d’introspection pour honorer l’année qui se termine et accueillir celle à venir avec le cœur et l’esprit grands ouverts.

Bonne année chers amis et merci de votre soutien !

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