In der letzten Folge der Staffel geht es um "Entspannung verbessern", geklaut von allen Gästen, die darin interviewt wurden.

Dabei fasse ich die Herangehensweisen von Menschen zusammen, die über viele Jahre hinweg außergewöhnliches leisten und darauf angewiesen sind ihren Körper und Geist zu entspannen.

Dabei spreche ich darüber...

• wie Duftstoffe zur besseren Regeneration und Schlaf führen,
• wie mentale Bilder und Kurzmeditation Gedankenstrudel stoppen,
• wie die richtige Arbeitsumgebung maßgeblich für den Erfolg ist,
• wie man den Körper morgens in Schwung bekommt und Abends runterfährt
• und warum gemeinsame Bewegung in der Natur entscheidend ist.

Anleitung zur progressiven Muskelentspannung

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Über die Show:

Host: Dominic (LinkedIn)

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In Teil 2 der Folge "Taktisch agieren" zeige ich, wie ihr zukünftig besser eure Ziele erreicht, auch in schwierigen oder komplexen Situationen. 

Dabei setze ich auf 4 bewährte Techniken aus dem Schach, mit denen jeder zu besseren Ergebnissen kommt.

In der Folge spreche ich über…

• worin der entscheidende Unterschied zwischen Strategie und Taktik liegt,
• welche Kontrolle man im taktischen agieren besitzt,
• was eine Gedächtnistechnik damit zu tun hat und
• warum ihr einen See mit Bakterien befreien müsst.

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Niclas ist Schachgroßmeister. Hat bereits mit 4 Jahren zum Spielen begonnen und trägt seit dem er 20 ist den höchsten Titel im Schach. 

Auf seinem Weg hat er unzählige Auszeichnungen gewonnen, u.a. das HSK Großmeisterturnier in Hamburg, ist zweimaliger deutscher Meister und schaffte den dritten Platz bei der Europamannschaftsmeisterschaft.

Er spielt in diversen Schachbundesligen und hat in der Saison 2019/20 für den FC Bayern München gespielt.

Nebenbei betreibt er die Online-Schachschule "Chessence" und ist auch auf Youtube und Twitch aktiv.

Alleine sein Youtube-Kanal hat mehr als 90.000 Abonnenten und mehr als 22 Millionen Aufrufe.

Wir sprechen darüber...

• welche Rolle Schach in seinem Leben spielt und welche Auswirkungen das Spiel hat,
• welche Techniken er anwendet, um taktisch zu handeln
• wie er es schafft sich über Stunden zu konzentrieren
• ob Schach ein Schulfach werden sollte und
• was entscheidend ist, um als Anfänger schnell ein höheres Niveau zu erreichen

Niclas: 

Wikipedia: Niclas Huschenbeth

Youtube: GM Huschenbeth

Chessence: Online Schachschule

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In Teil 2 der Folge "Menschen einschätzen" zeige ich, wie ihr eure Intuition effektiv trainieren könnt, um zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen.

Dabei setze ich auf 4 bewährte Techniken, mit denen jeder seine Intuition stärkt, auch wenn er glaubt, dass er keine besitzt.

Dabei spreche ich darüber...

• warum Intuition auch im Business eine große Rolle spielt,
• worin der Unterschied zwischen Intuition und Instinkten liegt,
• wie der Bauch bedeutend intelligenter ist, als Forscher bisher dachten,
• und vier effektive Techniken, die ihr jeden Tag ohne Equipment anwenden könnt.

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Smiley ist eine Berliner Türsteherlegende, hat als solche Clubs wie das Cookies oder das berüchtigte „Studio 54“ mit aufgebaut. Seit vielen Jahren hat er eine eigene Sicherheitsfirma mit dem Namen “Baldwin Security”. Seine Jungs betreuen einige der exklusivsten Berliner Kunst-, Musik- und Mode-Events, darunter auch Veranstaltungen bei der Berlinale.

Dabei begann seine Karriere eher ungewöhnlich als GI im Kalten Krieg und hatte dort u.a. seinen Dienst am Checkpoint Charlie verrichtet.

Er ist auch einer der drei Protagonisten der erfolgreichen Dokumentation “Berlin Bouncer”, die es auf Amazon Prime zu sehen gibt. 

Wir sprechen darüber...

• warum Lächeln sein Erfolgsgeheimnis ist,
• ob man auf sein Bauchgefühl hören sollte,
• wie man lernt Menschen besser einzuschätzen,
• was es mit "Killing with Kindness" auf sich hat und
• was sein Geheimnis dafür ist mit über 50 blutjung auszusehen.

Smiley: 

Company: Baldwin Security

Insta: Berlin Bouncer

Doku: Berlin Bouncer

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In Teil 2 der Folge "Schlagfertigkeit schärfen" zeige ich, wie ihr mithilfe eines Schere-Stein-Papier-Konzepts souveräner in Situationen reagiert. 

Dabei nutze ich die Herangehensweise von Menschen, die meist nur eine “Kugel im Lauf” haben und die sitzen muss, wie Rapper, Investmentbanker oder Vorstände.

Dabei spreche ich darüber...

• warum wir anfangen müssen auch positive Schlagfertigkeit zu trainieren,
• welche Rolle das Gehirn spielt, wenn man kontert,
• wie Frames funktionieren und wie du sie gezielt für dich nutzt und
• warum Schlagfertigkeit sich direkt auf euren Status in der Arbeit auswirkt.

Frames:

Definitionen mit Beispielen

Schere-Stein-Papier Übersicht

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Curly aka Sebastian Moser ist erfolgreicher Rapper und Songwriter. Er ist deutscher Meister im Freestyle-Rap, hat als Dubstep-DJ auch in den USA aufgelegt und bereits 3 Studioalben veröffentlicht.

Als Songwriter u.a. für die Söhne Mannheims, Finch Asozial, Culcha Candela oder Lea hat er sich bereits einen Namen gemacht. 2018 erhielt er mit ihr zusammen Gold und Platin für den Song “Leiser”. 

Aktuell hat er einen Autorenexklusivvertrag mit dem Berliner Musikverlag We Publish Music. 

Wir sprechen darüber...

• wie man verbale Angriffe kontert,
• ob und wie Schlagfertigkeit trainierbar ist,
• welche Techniken er nutzt, um sich mental vorzubereiten,
• wie er seine Raptechniken nutzt, um neue Songs zu schreiben,
• wie er generell seine Kreativität boostet und
• wie wir gemeinsam den neuen Legalgeklaut-Jingle komponieren

Ihr könnt euch diese Folge auch auf Youtube ansehen, wie wir im Tonstudio arbeiten.

Curly: 

Insta: Life of Curly

Spotify: Songs of Curly

Sein neuester Hit: Wenn es nachts ist

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In Teil 2 der Folge "Sprachen lernen" zeige ich, wie ihr in 4 Schritten jede Sprache bedeutend schneller erlernt und auch behaltet. Dabei nutze ich die Herangehensweise von Menschen, die darauf angewiesen sind in wenigen Monaten eine Sprache fließend zu beherrschen.

Dabei spreche ich darüber,

• warum ihr Sprache unbedingt in ihre Einzelteile zerlegen müsst,
• welche Rolle das Erlernen der Phonetik und Schreibweise hat,
• wie ihr Emotionen zum boosten eures Lernerfolgs nutzt und
• warum ihr nicht einfach irgendwelche Wörter auswendig lernen solltet.

Sprach-Studie der Haifa-Universität: Erwachsene vs. Kinder

Liste der Komplexität einer Sprache: European Language Center

Liste der häufigsten Wörter einer Sprache: Most common words

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Rafael ist hochdekorierter Bariton und singt bspw. an der Wiener Staatsoper, der Semperoper in Dresden oder bei den Salzburger Festspielen. In seinen jungen Jahren hat er bereits zahlreiche nationale und internationale Preise gewonnen, wie den „Prima la musica“, den Musica Juventutis, den Fidelio, den Brahms und den Franz-Schubert-Wettbewerb. Er hat mittlerweile 5 CDs veröffentlicht, für seine Bachkantaten erhielt er den Echo Klassik.

Durch sein Bühnenreportoire singt er in den Sprachen: Deutsch, Englisch, Tschechisch, Russisch, Italienisch, Spanisch und Französisch.

Wir sprechen darüber...

• was sein Beruf mit dem Landeanflug von Piloten zu tun hat,
• warum 3-Stündiges Nichtstun für ihn entscheidend ist,
• wie er eine konstante Lockerheit auf der Bühne behält,
• welche Tricks er nutzt um fehlerfrei in all den Sprachen zu singen,
• welche Achtsamkeitsübungen für ihn unerlässlich sind
• und was der größte Mythos über Opernsänger ist.

Rafael: 

Website: Rafael Fingerlos

Insta: Rafael Fingerlos Official

Musik der Folge:

Intro: Benatzky - Es muss was wunderbares sein

Zwischenstück: Mozart KV 584 - Rivolgete a lui

Outro: Volkslied - Deine Händ möcht i gspiarn

Sein neues Mozart-Album erscheint am 27.9

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In Teil 2 der Folge "Ideen entwickeln" zeige ich, wie ihr mit 4 sogenannten Nudges zu bessern und schnelleren Ergebnissen im Team kommt. Dazu müsst ihr keine neuen Fähigkeiten lernen, sondern euch lediglich an die Regeln halten.

Dabei spreche ich darüber,

• warum ihr unbedingt eure Ressourcen künstlich kürzen müsst,
• welche Rolle datengetriebene Verbesserungen dabei spielen,
• warum kein Team zu lange existieren sollte und
• wie das neue hybride Arbeitsmodell positiv ausgenutzt werden kann.

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