In questo episodio ti accompagno a portare attenzione al tuo respiro, dall’inizio alla fine, con una meditazione.

Seguire il respiro è una pratica semplice, ma profonda. Ti aiuta a riconoscere i pensieri per quello che sono: eventi mentali che vanno e vengono.

Non si tratta di controllare, né di respingere.

Si tratta solo di restare.

Con spazio. Con chiarezza. Con te.

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A volte basta condividere uno spazio, anche breve, per sciogliere ciò che sembra difficile.

Se vuoi, puoi scrivermi per un incontro personale in video o solo audio: ti aspetto 👉🏼 [email protected]

#meditazione #respirazione #mindfulness

Un episodio per chi cammina nel proprio tempo, con il cuore aperto e la mente che a volte resiste. Qui non servono certezze né perfezione: solo la libertà di essere, sentire e praticare anche tra mille pensieri. Un invito gentile a vivere il percorso così com’è, senza forzare, senza rinunciare, comprendendo i meccanismi della mente e i significati limitanti che abbiamo da sempre associato alle parole.

Parlo anche di come certe parole legate alla religione, come Cristo, Dio, Figlio di Dio, Spirito Santo, salvezza, peccato e misericordia, possano creare resistenze e limiti in noi, perché sono spesso associate a sentimenti di colpa, paura, sacrificio e giudizio morale.

#resistenze #limiti #parole

Quanto spesso abbiamo preferito coprire il nostro malessere con distrazioni piuttosto che sentirlo?

Sentirlo non significa soffrire, significa vivere ciò che accade in modo genuino, accorgendosi del meccanismo della mente, e vedere la realtà.

Sei mai entrato davvero in contatto diretto con quella parte della realtà che è fuori dalla tua mente?

Il fattore centrale del “risveglio” è capire il meccanismo della natura della nostra mente, senza usare la spiritualità per distrarsi e sentirsi a posto con sè stessi.

Perché dentro, quello che accade, rimane lì fino a che non lo guardiamo con coraggio.

La meditazione e qualsiasi altra pratica “spirituale”, metodi, libri, ritiri, etc etc possono essere ingannevoli se diventano qualcosa che fai e che cerchi. Si trasformano in attività in più da fare, da segnare sul calendario ed eseguire, spesso dopo essersi lavati i denti come ultima cosa prima di dormire. Tutti questi mezzi possono equivalersi a distrazioni come tv e cellulare.

Questo podcast potrebbe non essere solo una casellina segnata nella to-do list della tua battaglia per l’autoconoscimento e miglioramento, ma un posto in cui riscoprirsi e osservarsi, guidati dalla volontà di vedere e percepire le cose liberi dalle false percezioni e interpretazioni della mente.

✨ Ti invito ad ascoltare la lezione # 136 - “La malattia è una difesa contro la verità”, molto collegata a questo tema.

Ti aspetto nel podcast e ti leggo nei commenti se vuoi condividermi qualcosa.

Ricorda di attivare le notifiche per leggere le mie risposte ✨

Con l’infinito,

Gloria

Ci sono tantissime dipendenze riconosciute ma la maggiore non si menziona mai perché coloro che sono dipendenti fondamentalmente non lo sanno: è la dipendenza dai pensieri. La maggior parte degli esseri umani vivono pensando e smettono di Essere.

E qualunque esperienza poco piacevole inizia sempre da lì, dal pensiero continuo, senza controllo ma sopratutto senza consapevolezza di come funziona il meccanismo della nostra mente.

Solo i nostri pensieri possono farci un danno e attaccare la nostra pace.

Ti porto con me in questo è molto di più.

#consapevolezza #pensiero #abitudine

Un’abitudine è qualcosa che si crea, si sviluppa, pratica e ripete ancora e ancora fino a diventare un’azione naturale, una risposta automatica.

In questo episodio ti parlo di come creare e scegliere nuove risposte automatiche costruttive da usare consapevolmente nella tua vita e non lasciarti più guidare dall’ego.

Apro la possibilità di instaurare 3 nuove abitudini di pensiero, ispirate ad Un Corso in Miracoli, per liberarti dagli ostacoli che impediscono di vivere i miracoli, di tornare alla pace interiore e sentire l’Amore che sei.

📌Ti consiglio di ascoltarlo tutto perché è un viaggio che si svela nel mentre.

Poi se avrai bisogno di riascoltare un momento specifico dell’episodio, puoi trovare i capitoli qui sotto:

Min. 11 - Le Abitudini dell’ego

Min. 16 - come si formano o abbandonano le Abitudini

Min L. 17:20 - Le tre abitudini per la pace interiore

Min. 18:12 - 1’ La risposta alla tentazione

Min. 25:21 - 2’ chiedere di essere guidati

Min. 38:15 - Le fasi del chiedere aiuto

Min. 40:32 - 3’ Offrire miracoli

Min. 47 - Un possibile modello da seguire

Min. 51:33 - Conclusione

Buona scelta ✨

#uncorsoinmiracoli #abitudini #paceinteriore

Primo nuovo episodio dopo un anno di lettura: una celebrazione in compagnia di @lucadalessandro ✨ colui che lo ha visto nascere da quando ancora era solo un puro desiderio e che mi ha affiancata in tutto questo viaggio.

Parliamo di questo anno di letture, della nostra esperienza e delle lezioni più importanti per noi di Un Corso in Miracoli.

Con tanta emozione ed un lieve imbarazzo per non aver una linea iniziale da leggere, sono qui totalmente aperta a questa nuova avventura.

Mi auguro che qualcosa qui dentro sia per Te.✨

#scopertadisè #benesserementale #mondointeriore

Ci siamo, Siamo arrivati al termine di questo anno simbolico. Se deciderai di ricominciare sarà un’esperienza nuovamente rivoluzionaria, per riconoscere la verità sempre più profondamente e onestamente.

Trovi sempre il testo della lezione nel profilo IG @Leggendomiracoli.

Se desideri, puoi condividermi qui la tua esperienza.

Che Verità sia ✨

Letto da @gloria.dalio

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#uncorsoinmiracoli #conosceresèstessi #ritrovarelapace

✨ Raccogli i frutti di quest’anno di dedizione e celebra la maggior chiarezza che hai ✨

Lezioni dalla numero 361 alla 365 del libro Un corso in Miracoli:

{Consegno a Te questo istante santo. Sii Tu la guida. Poiché io voglio seguirTi, certo che la Tua direzione mi dà la pace.}

Siamo arrivati al termine di questo anno simbolico. Se deciderai di ricominciare sarà un’esperienza nuovamente rivoluzionaria, per riconoscere la verità sempre più profondamente e onestamente.

Trovi il testo della lezione nel profilo IG @Leggendomiracoli.

Se desideri, puoi condividermi qui la tua esperienza.

Che Verità sia ✨

Letto da @gloria.dalio

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#uncorsoinmiracoli #miracoli #riscoprirsi #mindfulness #consapevolezza

In questo episodio leggo e commento l’introduzione alle ultime cinque lezioni del libro degli esercizi di Un Corso in Miracoli.

Simbolicamente, sta terminando l’anno. Non importa quando esso sia iniziato.

Il testo ci ricorda che c’è bisogno di sempre meno parole e più sentire, in modo tale da andare al di là del pensiero e ricevere più in la là della parola.

Buon ascolto ✨

Trovi sempre il testo nel profilo Instagram di Leggendo Miracoli.

#uncorsoinmiracoli #ricordodisè #cambiodipercezione

Come ego ci siamo inventati il sacrificio e abbiamo perso totalmente il senso delle cose. Presi dalla fretta dei regali e del diventare più buoni per un giorno, ci siamo dimenticati cosa è in nostro potere fare davvero.

Il testo da sempre una nuova porta da aprire e capire che possiamo cambiare la percezione, che il miracolo è qualcosa di costante nella vita e che il Natale può essere vissuto realmente come qualcosa di santo, perché il Natale è il momento per ognuno di noi per ricongiungerci con chi siamo davvero.

Ti lascio questa proposta differente del Natale, che quest’anno sia adiverso anche se apparentemente le cose intorno rimangono le stesse.

Buon Natale ✨

#natale #rinascita #nuovonatale #nascitadicristo #nuovaprospettiva