你是否常常覺得人生好複雜呢?其實，人生沒有我們想像的複雜，我們要學習的不是更多，而是試著簡化一切。五個練習，讓我們更接近簡單純粹的自己。為你分享女人迷網站上的一篇文章，「你不需要遇見更好的自己! 阿德勒心理學：人生沒有那麼多身不由己」。

相信對許多家長來說，即將參加108年會考的兒女，在面對最感壓力的作文，究竟該如何掌握才能獲得最佳的成果? 肯定是令人擔心的。今天要分享一篇親子天下的文章，談談要如何面對考試型作文。

今天要為你推薦的書是「被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導」。阿爾弗雷德．阿德勒出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義。

昨天推薦岸見一郎所寫的「拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學」這本書，今天則想要跟您分享另一篇我覺得書中很棒的文章，「拋掉過去，每一天都是新的開始」。

張曼娟老師的文章。今天要為你分享的文章是張曼娟的「自私是一種美德，每人都要學拒絕的勇氣」。

文章中談到「很多時候，我們難以拒絕許多人和事，於是就花一點時間幫忙，讓別人開心。於是，在這裡花一點時間，在那裡又花一點時間，好多點時間都給了別人，而我們自己該做的事，想做的事，反而耽誤了，這下子不開心的就是我們自己了。

為什麼我們天天與人為善，卻覺得不開心呢?

因為，我們沒學會拒絕!」

前天推薦了華語世界首席故事教練許榮哲老師所寫的「3分鐘說18萬個故事，打造影響力」這本書，昨天介紹了書中的三分鐘說一個完整的故事，今天則想要跟您分享另一篇我覺得很棒的文章，「一鳴驚人的自我介紹術」。

跟您分享健康遠見網站上的一篇文章。「你想用怎樣的方式離開這世界？」這是作者朱為民醫師，在經歷照護父親走完人生歷程後的感悟

說故事教練許榮哲老師的文章。

今天要為你推薦的書是。華語世界首席故事教練許榮哲所寫的「3分鐘說18萬個故事，打造影響力」，

為你分享羅輯思維-創始人羅振宇的推薦序內容。

薩提爾的對話練習（冰山理論）