Möchtest du endlich eine regelmäßige Meditationspraxis in deinen Alltag integrieren? Doch es fällt dir schwer, deinen Geist während der Meditation zu beruhigen, stillzusitzen und dich auf deine Praxis zu fokussieren? Mir ging es früher ganz genauso, meditieren hat mich oft total frustriert - bis ich die Kraft der Malas für mich entdeckt habe: Die Malas haben mir dabei geholfen, mich in meine Meditation zu versenken und sie haben meine Praxis auf ein ganz neues Level gebracht. Ich möchte dir heute 6 Vorteile der Malameditation vorstellen.

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Eine Anleitung für deine Malameditation findest du hier.