In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit erwartet dich eine sanfte Meditation zur Selbstfürsorge. Nimm dir eine Pause nur für dich und schenke dir und deinem Körper deine liebevolle Zuwendung: Denn du kannst nur für andere da sein, wenn du auf deine eigene Energie achtest.

Diese geführte Meditation hilft dir dabei dich wieder mit dir selbst und deinem Inneren zu verbinden. Nimm dir den Raum und die Zeit dir selbst etwas Gutes zu tun. Lass

Spüre, wie du mit jedem Atemzug ruhiger wirst, mehr und mehr bei dir ankommst und dich selbst wieder besser wahrnehmen und spüren kannst.

Perfekt geeignet für die Momente, in denen du dich ausgelaugt und energielos fühlst oder du dich nach einer Pause nach intensiver sozialer Interaktion sehnst.

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In dieser Folge von leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit - erwartet dich eine sanfte Meditation zum Loslassen von negativen Gedanken. Diese geführte Meditation hilft dir, Anspannung zu lösen, negative und aufwühlende Gedanken gehen zu lassen und wieder deine innere Ruhe zu finden.

Für ein paar Minuten darfst du alles hinter dir lassen, was dich beschwert - Gedanken, Druck, Erwartungen. Mit jedem Atemzug spürst du mehr Leichtigkeit, Stille und Frieden in dir. Dies ist dein Moment.

Du kannst diese Meditation ganz einfach zum Loslasen zwischendurch im Alltag hören.

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Willkommen bei leicht sein - dein Moment der Schwerelosigkeit. In dieser kurzen Willkommensfolge erwartet dich eine sanfte Atemmeditation, die dich dabei unterstützt deinen Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.

Perfekt geeignet für den Start in den Tag, kleine Pausen zwischendurch oder zum Abschalten am Abend.