Leise Ladies Podcast - Dein Podcast für eine starke Persönlichkeit und ein authentisches Ich

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinen Coachings immer häufiger begegnet: Selbstausbeutung. Vor allem bei leistungsstarken Frauen, die alles im Griff haben – außer sich selbst.

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In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings, was mich im Leben wirklich erfolgreich gemacht hat, ich habe diesen Themenwunsch einer Lady aus der Community als Impuls für die Folge genommen.Es geht um radikale Ehrlichkeit mit mir selbst, das Hören meiner inneren Stimme und der Mut, daraus klare Entscheidungen zu treffen. Ich gebe dir ganz konkrete Beispiele aus meinem Leben und am Ende gibt's noch eine Übung zum direkten Umsetzen.

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In der letzten Folge des Jahres spreche ich ehrlich über das vergangene Jahr. Ich berichte über mutige Entscheidungen, Rückzug und über

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In dieser Folge spreche ich über eine Herausforderung, die viele kennen: Wie kannst du Projekte souverän führen – ohne formale Macht.

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In dieser Folge spreche ich über eine Herausforderung, die viele leise Ladies kennen: Du wirst angegriffen, überrumpelt – und dir fehlen plötzlich die Worte. Als jemand, dem wertschätzende Kommunikation extrem wichtig ist, weiß ich, wie unangenehm diese Momente sind. Genau deshalb nehme ich dich heute mit und zeige dir einfache, sofort nutzbare Techniken, mit denen du souverän reagierst.

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Kennst du das? Du sagst etwas im Meeting – und niemand reagiert. Wenig später bringt jemand anderes denselben Punkt vor, und plötzlich ist es eine tolle Idee. Dieses Gefühl, übergangen zu werden, kann ganz schön frustrierend sein. In dieser Folge teile ich mit dir, woran es liegen kann, dass du nicht gehört wirst – und vor allem, was du konkret tun kannst, um das zu ändern.

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Etwas Kritisches anzusprechen fällt dir schwer? Gerade als harmonieorientierte Person ist das oft eine echte Herausforderung. In dieser Folge spreche ich über drei Schritte, wie du etwas Negatives ansprechen kannst – klar, respektvoll und auf Augenhöhe. Egal ob im Job oder privat. Mit dieser einfachen Struktur kannst du schwierige Gespräche souverän führen.

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Kennst du das Gefühl, nur noch zu reagieren statt dich selbst zu steuern?

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In dieser Folge spreche ich offen über das Dilemma des Durchhaltens in schwierigen Situationen – sei es im Job oder privat. Ich teile zwei echte Beispiele, in denen engagierte Ladies an ihre Grenzen stoßen und sich fragen, wie lange sie noch durchhalten sollten. Gemeinsam schauen wir auf die feinen Unterschiede zwischen sinnvollem Durchhalten und selbstschädigendem Ausharren. Ich gebe dir fünf praxisnahe Tipps an die Hand, wie du deine Situation reflektierst, Warnsignale erkennst und für dich die richtige Entscheidung triffst.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen – und was es bedeutet, wenn wir es nicht tun. Du erfährst, dass Grenzen kein Egoismus sind, sondern Selbstachtung und Selbstfürsorge. Ich zeige dir, welche Arten von Grenzen es gibt, warum sie so oft übergangen werden und wie du Schritt für Schritt lernst, deine eigenen Grenzen klarer wahrzunehmen und zu kommunizieren – ruhig, klar und ohne Schuldgefühle.

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