Jak żyć? Nie wiem, ale ciągle się uczę.

Pogadajmy o nie-byciu Influ!

Minetówka:

02:27 Kim jest influencer, historia branży, biznes, moja historia i czym jest to całe influencerstwo dla mnie

(tu: definicje, fikcyjni Influencerzy, typi z Marlboro, typ na koniu, efekt halo i AI)

24:00 Moje dlaczego - po co robię to, co robię

(dzięcięce Usłysz mnie! Zobacz mnie! vs Samorealizacja i kreatywność)

27:30 Powody dla których NIE zostałam Influencerką - a jest ich aż 11

(tu: zakładniczka algorytmu, sprzedaż B2C, przyklejenie do telefonu, prowadzenie firmy, zależność od platform i inne)

Wykorzystany utwór: Keeping up with the Kardashians INTRO + kawałek odcinka

oraz

SKITZ0PHRENIC - LET'S GET THIS SHIT STARTED

https://www.storyly.io/post/a-brief-history-of-influencer-marketing

https://www.instagram.com/fit_aitana/?hl=en

Zacznę od tego, że nie wiem i w tym odcinku nie powiem twardo: TAK MÓWIĆ albo NIE, NIE MÓWIĆ. Pokażę Ci za to argumenty za i przeciw i obsypię je hojnie refleksjami i subiektywnymi przemyśleniami.

W odcinku Gottman, PTSD i uważność - na siebie, na niego i na WAS.

Minetówka

01:45 Czym jest zdrada? Jaka jest TWOJA definicja?

04:41 Jaka jest przyczyna zdrady?

12:00 Argumenty ZA mówieniem o zdradzie

21:43 Argumenty PRZECIW mówieniu o zdradzie

27:19 Jakie masz przekonania na temat zdrady?

Wykorzystany utwór: Justin Timberlake - What goes around

A co, gdybym Ci powiedziała, że cała Twoja tożsamość, wszystkie wybory i to gdzie dziś jesteś, to wynikowa Twojej największej życiowej traumy?

Będzie sporo o życiu w trybie przetrwania i o naszym systemie nerwowym, który bardzo często mamy rozregulowany i nawet o tym nie wiemy.

W odcinku:

Trauma - definicja, czyli co jest co i moje własne doświadczenie

(czym jest trauma, czy może ją spowodować coś pozytywnego?, czy obcowanie z traumą może ją spowodować?, wyzwalacze)

Jak trauma działa w dorosłym życiu? Czyli jak wybija, czym się objawia?

(kora mózgowa i ciało migdałowate, PTSD i nadpisywanie wspomnień emocjonalnych, emocjonalne eksplozje w ciele)

Tryb przetrwania i koszty życia na pełnej...

(Fight, flight or freeze, przymus odtwarzania traumy, buzujący kortyzol, walka i kontrola)

Jak uspokoić system nerwowy

(terapia + CIAŁO, upuszczenie i wytrzęsanie wieloletnich złogów z ciała, metoda EFT, śmiech, koregulacja, somatic experience, masaż uszu i stymulacja nerwu wędrowca / nerwu błędnego)

Wykorzystany utwór Hey - Moja i Twoja nadzieja

Polecam IG: Workout Witch

Zapraszam do odcinka specjalnego!

Moją gościnią jest Michalina Tańska - rysowniczka, podcasterka, psycholożka i fajna dziewczyna, która choruje na ChAD.

Ma pająka Alberta i kocha Excela.

Jak sama mówi:

"Rysuję bazgroły oparte na faktach o zdrowiu psychicznym, relacjach i życiu. Chciałabym, żeby ludziom było łatwiej sięgać po pomoc psychologiczną i umówić się do psychiatry z taką łatwością jak do dentysty."

Rozkład jazdy:

3:48 Czym jest ChAD

(tu: diagnoza, życie na dwóch biegunach: mania / hipomania i depresja, czy to choroba geniuszy i artystów?, pobyt w psychiatryku)

22:45 Jak się żyje z ChAD?

(tu: #lekitime, uważność na siebie, dyscyplina, emocje i umysł - jak je ogarnąć?, tworzenie i kreacja poza manią i hipomanią )

42:30 Randki i związek z osoba chorą na ChAD

(tu: czy to czerwona flaga?, kiedy powiedzieć osobie partnerskiej o swojej chorobie?)

Polecana książka: Niespokojny umysł - Kay Redfield Jamiso

Wykorzystany utwór: Sia - Unstoppable