''Being fat is hard, losing weight is hard, choose your hard.'' Op basis van deze quote deze podcast opgenomen. Hoe je het ook went of keert, uitdagingen zullen je altijd begroeten in het leven. Het is slechts een kwestie van keuzes maken welke uitdagingen jou verder brengen in je ontwikkeling.

Blue monday staat bekend als de dag waarop mensen zich het meest neerslachtig voelen. De dagen zijn lang, winterdip komt veel voor en de goede voornemens zijn veelal mislukt. Maar hoe is deze dag eigenlijk tot stand gekomen, waar komt de naam vandaan en hoe smaakt winterdipsaus zonder nacho's?