Waarom is knuffelen zo mega lekker? juist ja, oxytocine.  Het hormoon wat ervoor zorgt dat wij ons meer verbonden voelen met elkaar. 

Gaan we het eens even uitgebreid over hebben.

Tegenwoordig draait een hele hoop om dat papiertje. Eerst je basisschool afmaken, dan de middelbare school, daarna hogeschool en DAN ben je pas écht iets waard en klaar voor de grote mensenwereld. Niks van waar natuurlijk. 

We weten dat er 3 typen lichamen zijn: Ectomorph, Endomorph en Mesomorph. Het is best belangrijk dat jij weet wat jij van jouw lichaam kan verwachten. Als jij weet welk type lichaam jij hebt kan jij preciezer samenwerken met jouw lichaam om jouw doelen te behalen betreffende sport, afvallen, aankomen en/of gezonder leven.   Instagram: https://www.instagram.com/florisverwerda/

Guest: Filipe Pereira

Instagram: fp.filipe.pereira

Filipe pereira, ondernemer, visionist, motivator, portugees en mens met een hart van goud is te gast in mijn podcast om te vertellen over zijn reis in het ''Opkomen voor jezelf'', we gaan ook in gesprek over tijdreizen, racisme, motivatie vinden, ondernemen, je doelgroep uitzoeken en meer. Ik heb veel geleerd van deze man en hard gelachen, ook haalt hij lichtjes het doek op over zijn nieuwe kleding merk wat volgend jaar op de markt verschijnt. Vet dat je er was brother.

Keihard schaterlachen met & om jezelf, Narcisme? Normaal?  En waarom gaan mensen hier soms zo slecht op?

Terug met een vers uit de oven podcast waar ik het met mijn goede vriend en altijd positieve maat Dylan de Haan ga hebben over hardlopen, fitness, de rolverdeling tussen man en vrouw, temptation island & meer in de nieuwe series "Lekkah lullen". Geen enkel onderwerp wordt gespaard, onzin wordt geheid uitgekraamd en onderwerpen worden zelden afgemaakt, heerlijk! Veel kijk & luister pleziertjes.

Pesten. Kinderen, tieners, volwassenen, bejaarden, apen, leeuwen, wolven. Alles en iedereen wordt gepest in deze wereld. Het zit in de natuur.  Dit maakt het natuurlijk niet een goed iets. Echter is het wel iets wat simpelweg niet zomaar zal verdwijnen. Een harde, vervelende realiteit. Dus hoe gaan wij hier mee om? Waar komt dat pest gedrag vandaan en hoe kan jij jezelf weren tegen pesters en ervoor zorgen dat een pester jou niet meer te pakken krijgt? Hoe kan jij stoppen met anderen pesten ook al bedoel je het misschien niet zo?  Check deze podcast!  Word jij gepest en zoek jij hulp? Weet jij geen uitweg meer? Stuur mij dan eff een berichtje!! Je bent niet alleen.  Je kan mij berichten op alle sociale media.

Motivatie, moet je dat van jezelf hebben of kan je het zelf in gang zetten en wat doe je met je motivatie op het moment dat je het hebt gevonden?  Vet goede vraag maat en maatinnen!  Wist je al dat een mentor uitzoeken jou kan helpen alles te bereiken in je leven?  In deze podcast: Motivatie / Mentors / Doelen behalen / Zinsgeving

 Hoe behaal ik mijn doelen. Iedereen doet dit op zijn/haar eigen manier, er zijn een aantal manieren die vrijwel iedereen die progressie boekt in zijn/haar leven doet. Check het hier: 1. Vind jouw waarom 2. Schrijf op 3. Niet persoonlijk nemen 4. Heb geduld met jezelf 5. eenmansleger 6. leer pauzeren 7. investeer 8. werk hard  9. werk slim 10. Wees eerlijk naar jezelf