Een aflevering over waarom je goede voornemens sneuvelen, hoe je ervoor kunt zorgen dat je wél succes ervaring hebt in het behalen van goede voornemens, welke vragen je daarbij kunnen helpen en hoe BASECAMP jou daarbij kan helpen om lekker in je vel te zitten en meer energie te verkrijgen.

Een aflevering over mentale onrust, ontprikkelen, ontladen, het sociaal maatschappelijk moeten, de ratrace van prikkels, het uit je hoofd zakken en in je lijf door o.a. buiten bewegen, spelen zoals frisbee je beter helpt om diep te ontspannen dan dat netflix en social media ooit zullen doen.

Een aflevering over hoe je je hormoonsysteem weer terug in balans kan krijgen in zn algemeen, bij hormonale klachten, na een miskraam of een zwangerschap, over of pijnlijke menstruaties normaal zijn, hoe het komt dat bij gezonder eten je meer menstruatie klachten krijgt, de anti conceptie pil, wat je lijf nu eigenlijk zegt. Oftewel een bordje vol over hormonen!

Een inspirerende aflevering met een kijkje in de 'keuken' van het lekker in je vel proces van Lieke en Romy van de Fit Female Academy. Een open open en kwetsbaar gesprek over het niet lekker in je vel zittten, fysieke, mentale, en emotionele klachten, het proces hoe zij dat aangepakt hebben en hoe zij nu wel lekker in hun vel zitten.

Drie waardevolle lessen die jij mee kunt nemen uit deze grappige vraag, die er voor zorgen dat je meer uit je gezondheid, persoonlijke groei en business halen.

Een aflevering over intermittent fasting, hoe het voor je werkt, tegen je werkt, hormonen, anti conceptie en natuurlijke vorm van anti conceptie, over je klachten rondom de cyclus, emotie eten, cravings en de uitnodiging hoe je mag kijken naar je cyclus. Oftewel, een waardevolle podcast!

Een aflevering over motivatie, wat motivatie is, hoe je motivatie voor je kunt gebruiken, wat mijn stip op de horizon is en hoe jij jouw stip op de horizon kunt krijgen waardoor jij jezelf continue kan motiveren in het werken aan je gezondheid en je bedrijf.

Een aflevering waarin ik je meeneem hoe uitstelgedrag werkt door je reptielenbrein, hoe je je brein én je hart mee kan nemen, welke stappen je kunt maken voor blijvende verandering en de belangrijkste.. het start bij het geloven in jezelf! Dit kan je niet altijd alleen, maar samen wel! BASECAMP is de plek waar je het samen kunt doen. Wil je je aanmelden voor BASECAMP op 8 januari 2022? dan kan dat via www.melaniedeij.com/basecamp! Of Wil je je abonneren op mijn nieuwsbrief? Dan kan dit via www.melaniedeij.com/ebook . Download het gratis ebook en je staat op de nieuwsbrief!

Een aflevering met Kim (@kimrietvink op instagram) over haar eigen gezondheidsreis voor de komst van haar baby, tijdens de zwangerschap, nu als moeder zijnde en hoe je als moeder zijnde toch energie kunt krijgen. Een gesprek over keuzes, prioriteiten, leren nee te zeggen en leren hulp te vragen, waardoor ook moeders duurzaam energie kunnen krijgen en behouden in hun weg om lekker in hun vel te zitten.

In deel 3 van deze drie delige serie hoor je de 13 'golden nuggets' uit mijn verhaal die jij kan meenemen voor jouw eigen proces. Er zullen ongetwijfeld nog wél meer golden nuggets uit te halen zijn, maar dit waren de belangrijkste.