Lelkizünk?

Ebben az epizódban először egy könnyed témával indítunk: Milyenek vagyunk alvóként? Vannak-e visszatérő álmaink? Majd kihúzzuk a mai adás fő kérdését: Miért szégyelljük magunkat? Őszintén beszélgetünk: Gyerekkori emlékeinkről, amikor először éreztük a szégyent. Kamaszkori útkeresésről, amikor különösen intenzíven megéltük ezt az érzést. Arról, mit sikerült legyőznünk, és Mi az, ami a mai napig kínos vagy megalázó emlékként él bennünk. Végül nem mehetünk el amellett sem, hogy: A közösségi média hogyan formálja a szégyenérzetünket? Mennyire nehéz ma “hibázni” vagy sebezhetőnek lenni egy olyan világban, ahol minden pillanat látható?

Lelkizünk? – S2E2: Kiégés… vagy? A mai epizódban Bea hozott egy olyan témát, amiben valószínűleg sokan magunkra ismerünk: a kiégés. Éreztük már, hogy minden túl sok? Hogy nincs kedvünk, erőnk, motivációnk? Mi is pontosan a burnout, és hol a határ a sima fáradtság és a kiégés között? Mi jelzi először? Mit vesz észre ebből a környezetünk – és mit mi magunk? Ebben a részben sok személyes élményt osztunk meg: mikor éreztük magunkat a padlón, mi vezetett oda, és ami talán a legfontosabb: hogyan jöttünk ki belőle. Ha mostanában te is kimerültnek érzed magad, vagy csak szeretnél jobban figyelni a mentális egészségedre, ez az epizód neked szól.

A Lelkizünk? máris visszatért, méghozzá egy igazán különlegesnek ígérkező második évaddal. Női köröket teremtünk. Az alapcsapat tagjai mellé vendégek érkeznek, és Ventiláda körönként változik a felaállás. 4 epizódon át Dóri és mellém két nagyon különleges személyiség, és tehetség Schoblocher Barbi és Trill Beatrix érkeztek. Hallgattak korábban minket? Milyen ez a nyár? Mik a megéléseink? Milyen amikor elengedsz egy hosszabb projektet, de még nem látod a következőt. Barbi témáját húztuk. Hogyan legyünk jelen? Telefonfüggőség, Gyerekkor, Konfliktuskezelés…Ahhoz képest, hogy először ültünk le együtt beszélgetni elég mélyre ment. Technikák amik leföldelnek minket és segítenek megélni a pillanatot.

Az első évadunk utolsó epizódjához érkeztünk – és most titeket kérdezünk először: Hogyan szólítsunk titeket? Mi legyen ennek a közösségnek a neve? Ebben az adásban kicsit visszanézünk: milyen érzésekkel vágtunk bele a podcastba, mit jelent számunkra a Lelkizünk?, és mi változott bennünk útközben. Aztán rátérünk arra, ki miben hisz, mennyire vagyunk spirituálisak, és mit jelent nekünk a kapcsolódás – magunkkal, másokkal, valami nagyobbal. A beszélgetésünkhöz egy ponton csatlakozik Gyuricza Mikolt, azaz Pikto, szertartásvezető (és Dóri húga ), aki elkalauzol minket az istennő kártyák és a kakaószertartás világába. Hiszünk abban, hogy az igazi női erő a közösségekben rejlik, és hogy ez a közösség itt most formálódni kezd. Köszönjük, hogy az első évad minden pillanatában velünk voltatok. Ez még csak a kezdet. Jön a második évad, és indul az új formátumunk is: #VeledLelkizünk Maradjatok velünk – hamarosan még több infót hozunk!

A Lelkizünk? 8. epizódjának elején egy igazi tabutémával, a menstruációval foglalkozunk. Kit mennyire visel meg? Kellene-e a nőknek szabadnap a hónapban, ha nagyon nehezen élik meg a vérzést? Ezután rátérünk Viki Ventiládába dobott témájára: ki hogyan áll a korával? Mit teszünk azért, hogy megőrizzük a fiatalságunkat? Mi a véleményünk a botoxról? A korhoz milyen elvárásokat társítunk? Milyen hátrányokkal jár a munkaerőpiacon, ha valaki nő? A médiában mennyire foglalkoztatottak az 50 fölötti nők? Mit tehetünk azért, hogy ne érezzék magukat láthatatlannak? Hogyan tudnánk jobban kapcsolódni az idősebb generációhoz? Többek között ezekről a kérdésekről beszélgetünk.

A Lelkizünk? 7. epizódjában a magabiztosság és az önbizalom kérdésével foglalkozunk. Mikor éreztük magunkat a legmagabiztosabbnak? Mi hat igazán az önbizalmunkra? Mivel tudjuk táplálni? Mi okozott nehézséget számunkra önmagunk elfogadásában? Mi tesz bizonytalanná? Bőrproblémák, testkép, közösségi média, rivalizálás… Személyes történetekből, nevetésből és egymás előtti megnyílásból ezúttal sem lesz hiány.

A Lelkizizünk? 6. epizódjában már hangolódunk picit a nyárra. Kata témájából kiindulva megbeszéljük, hogy mi az az életünkben, amit csak magunkért teszünk. Valakinek a kerámiázás, a tánc, a pilates, egy kád forró fürdő, az arcápolás, a reality sorozatok nézése vagy a sütés jelenti az énidőt. Mindig csinosan vagy sminkmentesen melegítőben? A lényeg, hogy találjunk egy olyan hobbit, tevékenységet ami kikapcsolja kicsit az agyunkat, megállítja az időt, hogy aztán feltöltőve tudjunk visszaadni a családunknak, környezetünknek. Erről és még sok más izgalmas dologról beszélgetünk az új adásban.

A Lelkizünk? 5. epizódjában felidézzük, hogy milyen volt életünk első interjúja és mit vált ki belőlünk, amikor visszanézzük magunkat. Kibeszéljük, hogy milyen a viszonyunk az alkohollal. Mikor találkoztunk vele először? Éreztük-e már tőle veszélyben magunkat? Jobban ítélkezünk, ha egy nő iszik? Ki az a wine mom?Mi számít alkoholizmusnak? Kire hogy hat? Ezeket és még sok más vetületét megvizsgáljuk a témának.

A Lelkizünk? 4. adásában a bántó, tapintatlan mondatokkal foglalkozunk. Te amúgy csinálsz valamit? Pincében napoztál? Eszel te rendesen? Próbálkoztok? és még sok ehhez hasonló átgondolatlan mondatot vesézünk ki, aminek a célja nem biztos, hogy mindig a bántás, mégis rosszul tudnak esni. Hogyan kezeljük? Hogyan reagálhatunk rájuk megfelelően? Többek között erről beszélgetünk a mai részben.

A Lelkizünk? 3. adásában reagálunk az első cikkre, ami megjelent rólunk, majd összeszedjük azokat a dolgokat, amik idegesítenek minket. Az előítéletesség, a lekezelő stílus, ha valaki visszaél a hatalmával, a beletörődés, a panaszkodás, a tudatlanság… csak hogy párat említsek a felsorolásból. Az epizód végén elmondjuk, hogy ezzel szemben mi nyugtat meg minket, és válaszokat keresünk arra, hogy hogyan érdemes kezelnünk ezeket a kellemetlen helyzeteket.