May 05, 2022

Lena Kunde - 1600 km dank Arschrakete

1 hour 10 minutes

Alleine sein heißt nicht einsam sein - eine Reise durch Norwegen

Vor einem Jahr hat BASE5 Physiotherapeutin Lena Kunde (https://www.instagram.com/lenakunde_physio/) eine ganz besondere Reise unternommen: 1600 Kilometer ist sie mit dem Rennrad an der norwegischen Küste entlang gefahren - alleine. Phil (https://www.instagram.com/philweber_/) und David (https://www.instagram.com/dativ_lindkeks/) wollen mehr über ihr Abenteuer und ihre Gefühlswelt erfahren. Außerdem gibt uns Lena 5 wertvolle Tipps für Solo Traveling.

Energiespender

Lena: Yoga am Morgen

David: Vorfreude auf selbstgemachten Salat

Phil: Espresso

Timestamps:

0:00 Welcome vor dem Welcome

1:25 Intro, Begrüßung, Energierakete

3:14 Energiespender

6:14 Beschreibe einen Genussmoment auf dem Fahrrad

8:15 Wer bist du, was machst du, wo kommst du her?

12:00 Lenas Reise in die Fitness-Welt

14:50 Inwiefern haben dich deine vielen Lizenzen weitergebracht?

17:55 Letztes Jahr hat Lena eine ganz besondere Reise nach Norwegen unternommen

22:26 Warum mit dem Rennrad und wie hat das funktioniert & was hattest du dabei?

25:30 Wie lang waren deine Etappen?

26:46 Wo hast du übernachtet? Hattest du Angst? Und wie hast du Schlafplätze gefunden?

32:06 Ernährung: Was hast du gegessen? Wie viel konntest du mitnehmen?

35:10 Wie war das Wetter?

37:50 Gab es Momente, mit denen du nicht gerechnet hast? Tiere, Probleme mit dem Rad, neue Freundschaften

43:24 War diese Reise Urlaub für dich?

44:30 Wie die Reise Lena aus einem emotionalem Loch gezogen hat?

48:10 Was hast du von der Reise mitgenommen?

51:20 Gibt es Parallelen zwischen der Planung einer Reise und der Behandlung von Patient:innen?

57:59 Wie würdest du eine Reise in den BASE5 Reha-Kreislauf einordnen?

1:01:30 War die Reise für dich ein Teil deiner Trauer-Verarbeitung?

1:06:20 Top 5 Tipps für Solo-Traveling

Alleine sein heißt nicht einsam sein

Wenn man nicht alleine sein möchte, muss man das nicht - man muss nur die Initiative ergreifen

Kurztrip alleine machen und ausprobieren

Gefahren und eigene Ängste abschätzen

Tagebuch schreiben

Vielen Dank an StokeSix für die Produktion von BASEFIVE on air.

P.S.: Ihr findet die BASEFIVE natürlich auch auf den verschiedensten Social Media Kanälen! Schaut doch mal vorbei und lasst ein paar nette Grüße da ;-)

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