Un mois et demi que j'ai commencé l'académie de coaching, 15 ans que je chemine pour comprendre, déconstruire, m'épanouir mais ces derniers mois et ces dernières semaines j'ai l'impression d'être montée dans un TGV, tout va vite, tout prend son sens et ça fait du bien!

Mon insta: lencredoz

Mon site web: www.lencredoz.com

Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui pense à tout, tout le temps ?
Les courses, les rendez-vous, les messages à répondre, les anniversaires à ne pas oublier…
C’est ce qu’on appelle la charge mentale. Et on en parle souvent (surtout pour les femmes), mais rarement dans toute sa complexité.

Et si ce n’était pas juste une question de quantité, mais plutôt de nature ?
Dans cet épisode, on explore ensemble les origines profondes de cette charge : nos schémas ancestraux, notre besoin de contrôle, et surtout, notre difficulté à déléguer et lâcher prise.

Je te partage aussi un passage plus perso, des clés concrètes, des pistes de réflexion…
Et un rappel important : tu as le droit de ne pas tout faire. Et surtout, tu as le droit de respirer.

Prends une grande inspiration… et appuie sur play qu'on en parle ensemble ;)

Mon insa: Lencredoz

Le site web: https://www.lencredoz.com

Poser ses limites, c’est choisir l’amour de soi avant l’approbation des autres.
Et ça, c’est la base en réalité et quand tu le comprends c’est puissant et ça change toutes tes relations y compris celle à toi même!

Cet épisode, je ne l’avais pas prévu.
Mais aujourd’hui, c’est la fête des mères… et ça m’a ramenée à tout ce que j’ai traversé : le manque de ma maman, le rôle de maman que j’ai à mon tour, et toutes ces émotions qu’on garde trop souvent pour nous.

On parle vrai.
Maternité, transmission, colère, amour, regrets, renaissance…
Ce moment où ta propre enfant te balance un “j’espère ne jamais être comme toi”, et où tout en toi explose.

Mais aussi… ce moment où tu comprends. Où tu lâches. Où tu libères.

Un épisode pour toutes les mères, les filles, les femmes en chemin.
Un épisode pour celles qui veulent faire mieux… mais se rendent compte qu’être soi, c’est déjà beaucoup.

🎧 Avec un petit exercice libérateur en fin d’épisode pour t’alléger le cœur.

Dans cet épisode on parle de légitimité, de se sentir assez, de prendre sa place. Je te parle de ce que j'expérimente et découvre sur le sujet par rapport à mon vécu.

Mon insta: Lencredoz

Pour débuter cette aventure Podcast il me semblait important de me présenter à toi ;) Bonne découverte et à très bientôt pour un premier épisode.

Mon insta: lencredoz