L'Épopée

Dans cette nouvelle semaine de l'épopée meilleur podcast de développement personnel, six rubriques sont au programme pour vous divertir du lundi au samedi.

Lien vers notre bento : bento.me/lepopee

Lien vers le Pack Notion de Bilans : https://chiseled-violin-6e2.notion.site/Journal-de-bord-pack-4c767f45154b45cf846bff35fe4f2a87?pvs=4

Sommaire :

(00:00) Introduction

(02:00) Programme de la Semaine

(06:29) Enzo en Détox de Dopamine

(27:00) Lou Profite du Momentum de ses Journées

(35:33) Découverte de la Chaîne Youtube Yann Leonardi

(39:44) Cadeau : Pack Notion Bilans (Journalier, Hebdomadaires, Trimestriels, Annuel)

(44:06) Conclusion

Dans ce nouvel épisode, en une seule partie cette semaine, nous faisons notre bilan trimestriel, et abordons les bénéfices de cette pratique. Ainsi que celles des bilans journaliers, et hebdomadaires, aussi appelé journaling, que nous appelons "review".

Lien Vers la Vidéo de Shubbam Sharma Concernant le Template Notion du Bilan : https://www.youtube.com/watch?v=ODR7cC-dnF4

Sommaire :

(00:00) Introduction

(05:03) Prologue : Présentation du Bilan Trimestriel

(10:39) Comment Faire une Review Journalière ?

(34:05) Comment Faire une Review Hebdomadaire ?

(35:09) Le Bilan Trimestriel

(37:08) Nos Temps Forts

(44:18) Rubriques Réussites / Échecs

(01:04:47) Leçons de Vie de Lou

(01:06:07) Anti-Vision d'Enzo

(01:14:56) Les Objectifs du Prochain Trimestre

(01:31:45) Saut Dans le Passé : Lectures d'Anciennes Reviews.

(02:05:00) Conclusion

L'Instagram de Viande Maturée : https://www.instagram.com/viande.maturee/?next=/

(00:00) Introduction

(04:22) Notre Situation à 20 ans, et Avis Succint sur la Jeunesse Actuelle

(09:39) Pourquoi les Jeunes Fuient-Ils Leurs Responsabilités

(22:38) Le Manque de Modèles

(38:15) La Choix de la Facilité Dû au Refus du Passage à l'Âge Adulte

(44:40) S'Améliorer Tant qu'il est Encore Temps

(51:55) Le Rapport aux Réseaux Sociaux des Jeunes de 20 ans

(58:27) Trouver sa Place Dans ce Monde

(01:17:57) Conclusion

(00:00) Introduction

(01:58) Tout le Monde Cherche Veut Être Unique

(04:16) De Quelle Manière Devient-On Unique ?

(06:30) S'élever et Fuir la Moyenne

(12:20) C'est Quoi la Moyenne ?

(15:54) Le Fait de Vouloir Vous Améliorer Vous Rend Unique.

(18:58) Vos Efforts Seront Retribués !

(21:35) La Récompense Est Incroyable

(25:21) À Quoi Ressemblera Mon Avenir ?

(27:16) Conclusion

(00:00) Introduction

(02:20) Enzo Boycott Une Application de Streaming, Pourquoi ?

(12:11) L'Entretien d'Embauche Imaginaire de Lou : Accepter de se Faire Mépriser ?

(17:45) Comment Sortir du Tram / Métro Avec Élégance.

(24:25) L'Entretien d'Embauche Imaginaire de Lou : Accepter de se Faire Mépriser ?

(36:05) Enzo Fait l'Exploit, Il Parvient à Faire Fonctionner l'Assurance.

(47:26) Conclusion

(00:00) Introduction

(02:16) Programme de la Semaine

(04:35) Prologue : Constat de l'Amélioration du Podcast

(07:47) Résultat de l'Expérience de Putaclisation

(08:37) Nouveauté Concernant les Miniatures

(14:26) La Folie des Statistiques Youtube

(16:22) Conclusion

(00:00) Introduction

(01:30) Déroulé de l'Expérimentation

(05:57) Parenthèse : Masque de Sommeil 3D

(06:55) Déroulé de l'Expérimentation

(09:51) Avantage #1 : Empêche de Traîner au Lit

(10:46) Avantage #2 : Finit la Tête Dans le C*l

(11:22) Avantage #3 : Moins de Fatigue Dans la Journée

(12:12) Avantage #4 : Réveil Dans le Calme

(14:50) Interlude : Le Problème de l'Accoutumance aux Bruits Forts

(16:53) Avantage #4 : Réveil Dans le Calme

(18:07) Avoir une Routine de Sommeil

(19:58) Expérience de Lou Condontionnement Mental sur le Réveil

(25:18) Bilan de l'Expérimentation d'Enzo

(26:45) Activer son Rythme Circadien Avant le Réveil

(27:24) L'Importance de la Constance des ses Heures de Sommeil

(29:22) Conclusion

(00:00) Introduction

(02:05) Anecdote de Lou qui se Dévoile

(03:16) Entracte : Les Types de Séances de Fractionnés

(06:05) Anecdote de Lou qui se Dévoile

(08:30) Pourquoi ce Cri du Coeur ?

(10:16) Émotions et Stoïcisme

(11:19) L'Importance de Gérer ses Émotions

(14:12) Interdiction de se Laisser Contrôler par ses Émotions

(14:38) L'Émotion se Traduit par l'Action

(21:10) Contre-Balancer les Émotions Entre Elles

(23:30) Conclusion

(00:00) Introduction

(01:15) Faire des Drives / Se Faire Livrer

(05:53) Écouter des Podcasts Pendant ses Trajets

(06:16) Avoir des Trajets Multitâches

(07:28) Prérequis : Planifier et Noter les Choses

(09:01) Regrouper les Lieux où l'on se Rend

(10:44) Faire des Liens Entre les Activités Récurrentes

(12:04) Conclusion

(00:00) Introduction

(01:53) Qu'est-ce qu'un Livret Bancaire

(04:08) Présentation des 3 Principaux Livrets

(05:42) Pourquoi Épargner ?

(10:22) Comparaison des Livrets A, DDS et Bourso +

(18:33) Résumé en 1 minute et 7 secondes

(19:40) Conclusion

Boursorama : ENPO2599 / LOBO2669