Dziś rozmowa o głośnym liście otwartym do uwielbianego na całym świecie Gabora Maté. Ale także: o trendzie na jogę, o nadużyciach w jodze i w końcu – o jodze wrażliwej na traumę. 

Moją gościnią jest Carolina Const, psycholożka po specjalności klinicznej i zdrowia, pierwsza w Polsce certyfikowana facylitatorka jogi wrażliwej na traumę - Trauma Center Trauma‑Sensitive Yoga, popularyzatorka pracy z ciałem opartej na dowodach naukowych. W social mediach znana jako @punkjoginka. Wykłada na SWPS w Warszawie.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• jakie zarzuty wobec Gabora Maté ma moja gościni;
• co wyniosła z sesji prowadzonej przez współpracownicę Gabora Maté i z wymiany listów z nim samym;
• o etycznych walorach jogi;
• o nieetycznych i przemocowych wydarzeniach w szkołach jogi;
• o tym jak praktykować, żeby to miało sens, a nie było pogonią za modą;
• o tym, czym jest joga wrażliwa na traumę.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Średnia długość życia w Polsce wydłuża się do około 84 lat, ale średnio ostatnie dziewięć lat życia spędzamy na chorowaniu. Czy możesz coś zrobić, by żyć długo i w dobrym zdrowiu? Czym jest epigenetyka, dziedzina nauki, która ma odmienić medycynę? Rozmawiam z dr Dorotą Komar.

Dr Dorota Komar to doktorka nauk biologicznych, kierująca linią badań epigenetycznych w Katalońskim Centrum Technologicznym Eurecat. Popularyzuje naukę, także w social mediach – na profilu @darwininchaneldress. Jest autorką książki „Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i służej żyć” (wydawnictwo Otwarte).

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• co determinują geny dziedziczone po przodkach; 
• jak kobieta w ciąży może wpłynąć na zdrowie swoich wnuków;
• dlaczego to, czy wolimy kawę czy herbatę nie jest jedynie kwestią kultury albo wychowania;
• jak geny wpływają na to, w jaki sposób spędzamy wolny czas;
• jak zmiana stylu życia może nam obniżyć wiek epigenetyczny;
• czym w ogóle jest wiek epigenetyczny;
• co na dziś realnie „wydłuża nam życie”, a co jest marketingiem? 

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.

Cyfrowe porwania, algorytmy prawdy, patoinfluencerzy, sharenting, dezinformacja, deepfaki, handlowanie wizerunkiem i utrata wizerunku, uzależnienie od social mediów - to wszystko dzisiaj składa się na nasze bycie homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie? O tym rozmawiam z Wojtkiem Kardysiem, ale mam też w odcinku wirtualnych gości.

Wojtek Kardyś to ekspert w dziedzinie komunikacji internetowej, social mediów, digital marketingu, e-PR i personal brandingu. Specjalizuje się w marketingu influencerskim i strategiach kryzysowych w mediach społecznościowych. Jest współtwórcą fundacji Rzeczpospolita Cyfrowa. Niedawno premierę miała jego debiutancka książka „Homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie?”, wydana przez wydawnictwo Znak.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• co możesz usłyszeć od sztucznej inteligencji udającej terapeutę;
• jak łatwo zatracić się w rozmowie z AI;
• kim jest homo digitalis, czyli człowiek cyfrowy;
• jakie niebezpieczeństwa czyhają w cyfrowym świecie na nas i na nasze dzieci;
• co mój gość myśli o sharentingu, patoinfluencerach i kiedy dałby dziecku dostęp do social mediów;
• czy to już koniec social mediów, jakie dziś znamy?
  
  

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Polacy na suplementy diety wydają niemal 8 mld zł rocznie. Po takie preparaty regularnie sięga aż trzy czwarte dorosłych. Jakie są fakty dotyczące suplementów? Rozmawiam o tym z Laurą Krumpholz.

Laura to farmaceutka, magistra drug discovery and development, doktorantka, popularyzatorka nauki. W mediach społecznościowych prowadzi profile pod nazwą @nieanegdotycznie. Uczy o medycynie opartej na dowodach naukowych i demaskuje mity.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• jak wypadają suplementy w porównaniu do leków;
• co mają do tego regulacje prawne;
• czy suplement może działać jak lek;
• czy można przedawkować witaminę D; 
• czy wszystko, co kupujemy w aptece, jest przebadane;
• co jest tutaj scamem, a co czymś, co robi nam “dobrze”.

Polecam też odcinek #125 Lepszego Klimatu – z Michałem Janczurą, który uwrażliwia na oszustwa związane m.in. z suplementami.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Nasze życie się wydłuża, zaś w Polsce ubywa ludności. Według Głównego Urzędu Statystycznego w 2060 roku liczba ludności w Polsce wyniesie tylko 32,9 mln osób. Jak te demograficzne zmiany i wyzwania będą wpływać na naszą i naszych dzieci przyszłość? Pytam prof. Joannę Tyrowicz.

Profesor nauk ekonomicznych Joanna Tyrowicz to naukowczyni związana z Uniwersytetem Warszawskim. Pracowała wiele lat w Instytucie Ekonomicznym Narodowego Banku Polskiego. Od 2012 roku współprowadzi ośrodek badawczy GRAPE. Współpracowała z Bankiem Światowym i Komisją Europejską. Jest członkinią Rady Polityki Pieniężnej. Jej badania naukowe dotyczą rynku pracy, ze szczególnym uwzględnieniem zmian strukturalnych w gospodarce, w tym demograficznych. Można jej słuchać także w podcaście „Tłoczone z danych".

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• jakie prognozy na wysokość emerytur w obecnym systemie ma moja gościni;
• co myśli o przesunięciu wieku emerytalnego;
• czy dzietność ma znaczenie dla polskiego systemu emerytalnego;
• jak możemy się przygotować na to, co przyniosą zmiany demograficzne;
• czy trendy w demografii można jeszcze odwrócić;
• jakie znaczenie dla naszej przyszłości ekonomicznej mają migracje?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Choć Lasy Państwowe gospodarują mieniem należącym do Skarbu Państwa, to w niewielkim stopniu dzielą się osiąganymi z tej gospodarki zyskami, niemal dowolnie nimi zarządzają i to właściwie bez kontroli. Niełatwo jest też obywatelom poznać szczegóły tej działalności.

O nowym raporcie Najwyższej Izby Kontroli w sprawie Lasów Państwowych, a także o tym, co znajdziemy w książce „Ołtarz i siekiera” rozmawiam z jej autorem - Aleksandrem Gurgulem, dziennikarzem „Gazety Wyborczej". Aleksander debiutował zbiorem reportaży pt. „Podhale. Wszystko na sprzedaż" - książka była nominowana do Grand Press. Nowa publikacja - „Ołtarz i Siekiera" - miała premierę w marcu 2025 r. 

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• jakie „grzechy” Lasów Państwowych wskazuje mój gość;
• kto ma kontrolę nad Lasami Państwowymi;
• jak my, obywatele, możemy je kontrolować;
• jak Lasy chcą się wydostać z „gąszczu informacji”;
• jak gospodarują lasami leśnicy;
• gdzie trafia drewno z polskich lasów;
• jakie są powiązania LP z Kościołem i z polityką. 

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Szacuje się, że na świecie żyje około 50 mln ofiar współczesnego niewolnictwa – to dane z 2023 roku. Mamy XXI wiek, a te liczby rosną! O tym, jak to możliwe i co można z tym zrobić rozmawiam z Radosławem Malinowskim.

Badacze łączą wzrost ofiar współczesnego niewolnictwa z konfliktami zbrojnymi, degradacją środowiska, pandemią COVID-19, załamującymi się rynkami pracy, pogłębiającym się ubóstwem i wymuszonymi migracjami. Polska zaś jest dla tego procederu krajem tranzytowym.

Radosław Malinowski to prawnik, ekspert w zakresie przeciwdziałania handlowi ludźmi. W 2010 roku założył fundację HAART Kenya, a w 2018 fundację HAART Poland, które edukują i ratują ofiary niewolnictwa. Był konsultantem Unii Afrykańskiej ds. bezpieczeństwa. Więcej dowiesz się ze strony polskiej fundacji HAART.

Z odcinka dowiesz się natomiast m.in.:

• jak funkcjonowały obozy pracy w Mjanmie, które zlikwidowano na początku 2025 r.;
• jak wygląda współczesne niewolnictwo i co ma wspólnego z internetowymi oszustwami;
• kto najczęściej pada ofiarą niewolnictwa;
• jak przed niewolnictwem chronić siebie i bliskich;
• jak możemy pomóc ocalałym i jak sobie radzą po uwolnieniu z niewoli.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Temat szczepień polaryzuje Polaków, ale nie zawsze tak było! Przez wiele lat Program Szczepień Ochronnych w Polsce funkcjonował jak oczywistość. Nie był to temat kontrowersyjny. Dzisiaj jest. O powodach i skutkach mówi mi dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski.

Tomasz Dzieciątkowski - mikrobiolog, wirusolog oraz diagnosta laboratoryjny, doktor habilitowany nauk medycznych. Adiunkt w Katedrze i Zakładzie Mikrobiologii Lekarskiej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Popularyzuje wiedzę o wirusologii również w mediach społecznościowych - znajdziesz go m.in. na Facebooku.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• co jest mitem, a co faktem, jeśli chodzi o szczepionki; 
• czy chorobę „lepiej przechorować w dzieciństwie”;
• czym jest odczyn poszczepienny i kiedy się nim martwić;
• dlaczego szczepionka nie daje gwarancji, że nie zachorujemy;
• dlaczego ważne jest szczepienie mężczyzn na HPV;
• czy system szczepień w Polsce jest opresyjny;
• co to znaczy, że szczepimy się nie tylko dla siebie, ale też dla innych.

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

Niemal co piąty z nas, Polaków i Polek, ma objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD). To znacznie więcej niż średnia światowa - wynika z badań. Skąd się nam to bierze i czy polaryzacja, dezinformacja albo przestępczość na tle uprzedzeń trafia przez to na żyźniejszy grunt? Rozmawiam z prof. Michałem Bilewiczem, autorem głośnej książki „Traumaland”.

Michał Bilewicz to psycholog społeczny, socjolog, publicysta, profesor Uniwersytetu Warszawskiego. Badacz uprzedzeń, teorii spiskowych, konfliktu międzygrupowego i traumy. Prowadzi badania dotyczące mechanizmów pojednania po ludobójstwie w wielu krajach na świecie - kwestii wybaczania, emocji moralnych, rozumienia i wyjaśniania przeszłości. Interesują go również czynniki osłabiające uprzedzenia, m. in. kontakt międzygrupowy czy sposoby ograniczania mowy nienawiści.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• czym są traumy narodowe;
• czy musimy przeżyć traumę, by mieć objawy PTSD;
• jak możemy zmienić mówienie o historii, by przełamać spiralę traumy;
• dlaczego warto inspirować się Ormianami;
• jak wojna w Gazie może być wiązana z traumą narodową;
• czemu Michał Bilewicz chciałby zamknąć X (Twittera)?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab. 

O konstrukcie miłości romantycznej i jego upadku, o seksie bez miłości, sensie małżeństwa, psychologii ewolucyjnej i związkach miłości z kapitalizmem oraz zmianą klimatu rozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem.

Tomasz Szlendak to socjolog, profesor na Wydziale Filozofii i Nauk Społecznych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, dyrektor Szkoły Doktorskiej Nauk Społecznych UMK. Zajmuje się socjologią kultury, konsumpcji i rodziny, przemianami obyczajowymi w kulturze zachodniej oraz biospołecznymi uwarunkowaniami życia seksualnego. Nakładem wydawnictwa Znak. Litera Nova została właśnie wydana jego książka Miłość nie istnieje.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• jak może nam zaszkodzić brak dotyku;
• że nie każdy mężczyzna, który wypadł z „rynku matrymonialnego”, to incel;
• jak do miłości i seksu podchodzą inne kultury niż zachodnia;
• jak się ma miłość do ekonomii;
• czy aplikacje randkowe naprawdę pomagają nam znaleźć partnera?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja: 
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Irena Suska - montaż
P & C Paulina Górska | Varsovia Lab.