Lundi 6 janvier 2020, j’ai eu 31 ans ! Et comme, vous êtes nombreuses à m’avoir poser des questions sur mon parcours, je me suis dis que le timing était parfait pour enregistrer un podcast à ce sujet. Et c’est donc ce que j’ai fait, sous un angle particulier.

Dans notre société actuelle, on se définit très souvent par son métier, son statut, sa place dans une famille mais ce ne sont que quelques informations, quelques pièces du puzzle. Et il y a tellement de pièces de puzzle : nos rêves, nos obstacles, les leçons apprises, les victoires. Ce qu’on laisse aller et ce à quoi on s’accroche encore aujourd’hui avec passion.   

Ce qui fait vraiment la personne que je suis ce sont mes choix et ce que l’Univers a mis sur mon chemin, que je le choisisse ou non d’ailleurs… Parce que ce sont ces moments charnières qui ont donné naissance à mon histoire.  

Je ne dis pas que je suis une personne plus intéressante qu’une autre. Nous sommes tous et toutes intéressants sur cette planète. Il n’y a pas une seule exception. Et tout le monde a une histoire à raconter. J’espère simplement que tu trouveras du sens à travers mes mots. Des réponses. Parce que suis certaine qu’on se ressemble beaucoup toutes les deux.   

Allez, je pense qu’il est temps d’appuyer sur lecture et qu’on se retrouve en tête à tête toutes les deux. 😘✨  

Si tu as aimé cet épisode, inscris-toi pour recevoir ton cadeau de bienvenue dans la communauté des Audacieuses (un programme vidéo pour booster ta confiance en toi sur 5 jours), en cliquant ici : https://www.fityourdreams.com/commence-ici/  

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Pour en savoir plus : Leona est la Coach Booster de confiance en soi et Révélatrice de potentiel qui aide les femmes à OSER s'aimer et écouter leur intuition pour créer la vie qui les fait vibrer ! Son approche holistique englobe confiance en soi, bien-être (yoga & nutrition) et spiritualité. Elle propose également des coachings marketing pour les entrepreneures ou les Audacieuses en pleine transition professionnelle.

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On parle souvent de vision board dans le monde du développement personnel. En français ça donne « tableau de visualisation » et ça consiste en fait à créer un tableau où tu rassembles tout ce que tu souhaites attirer et concrétiser dans ta vie. Tous tes rêves et projets sous forme d'images, de photos, de dessins ou même de calligraphies rassemblés au même endroit.

Et c’est vraiment un outils merveilleux mais le problème bien souvent, c’est qu’on pense que ça va permettre de concrétiser ses rêves alors que créer ton vision board n'est qu'une infime part de l'art de manifester la vie qui te fait vibrer.

J’en parle justement dans l'épisode d’aujourd’hui en partageant L’ÉTAPE qui fera toute la différence !

N’attends plus et découvre tout ça ! Si tu le fais, ça transformera ta vie 😘✨ 

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Préparez-vous à une “detox” en douceur après les fêtes ! Pourquoi en douceur et pourquoi detox est-il entre guillements ? Parce qu’il n’est pas question de jeûner, ni de se lancer dans des diètes restrictives. On ne se prive pas mais on évite les sucreries, boissons alcoolisées, plats trop gras et aliments à base de farine blanche et on y va petit à petit. 

Le foie est l’organe qui occupe une des fonctions les plus importantes de notre organisme et lorsqu’il est en «saturation», cela provoque de grosses fatigues, nausées, maux de tête, accompagné souvent d’une mauvaise haleine. (Super glam je sais...) Pour toutes ces raisons, il est important de mettre ton foie en mode « repos » pour redonner un coup de fouet à ton organisme !

Voici donc des conseils dans ce dernier podcast de la série spéciale pour les fêtes de fin d'année 🎄 

Je vous souhaite de merveilleuses fêtes, n’oubliez pas d’être dans l’instant présent et de profitez des vôtres (que ce soit famille de sang ou de coeur) 😘✨

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J'ai un SUPER défi pour toi ! Hier, je vous parlais de la peur de grossir durant les périodes de fêtes car c’est une question que l’on m’a posée si souvent. Aujourd’hui, parlons du repas en lui-même et de ce qui va l’animer : ses discussions. Vous avez été nombreuse à m’envoyer des messages privées car vous redoutiez le moment du repas… 

Et c’est vrai que le repas pourrait rapidement tourner comme ça : Tatie Colette nous parlera des derniers potins du salon de coiffure, Papi nous dira que de son temps il n’avait qu’une orange à Noël et on va en venir à... la poli-tique pendant que les enfants joueront... Quelle ambiance ! 

Et si tu parlais de bonheur au repas de Noël ? Et si les échanges étaient positifs ? Et si on évitait tous de tomber dans le piège des conversations vues et revues et qu’on se donnait la chance de passer un vrai bon moment autour de la table malgré les différents et les incompréhensions qui peuvent parfois exister. Ça donnera lieu à de belles surprises promis. Et tout ce qui semblait vous séparer jusqu’alors pourrait ne même plus exister.

Écoute ce podcast pour avoir des idées de discussions durant le repas et n’hésite pas à enrichir la liste des possibilités en partageant tes propres idées 😘✨ Faisons appel à la magie de Noël 🎄🤶 

Laisse un commentaire, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent !  

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« Comment faire pour ne pas grossir pendant les fêtes ? », c’est la grande question que tu t’es peut-être posé ma belle Audacieuse ? Et j’ai une réponse qui va vous surprendre: hors de question de te priver !

Si tu me suis depuis un moment, je pense que tu as compris que je suis une grande gourmande. Je partage donc dans ce podcast, des astuces qui te permettront de ne pas te priver et de mieux gérer sans tomber dans la crise de boulimie. 

COMMENTE et dis-moi quelle est l’astuce qui t’a le plus parlé 😘✨

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Je t'invite à commencer (ou terminer) ta journée avec moi à travers une méditation guidée. Plonge au cœur de ton être et vis une expérience unique.  

Tu pourras utiliser cette méditation comme un guide lorsque tu en ressens le besoin. Et si c'est tous les jours, n'hésite pas une seconde ! Cette méditation est vraiment très puissante. Ce moment entre nous te permettra de te retrouver, à chaque fois.  

Et si jamais tu n'as jamais médité, pas de panique, tu peux simplement écouter l'enregistrement audio comme un podcast. Ne te mets aucune pression et apprécie simplement le moment. 

Les 10 minutes qui suivent sont toutes à toi. Laisse mes mots s’immiscer dans ton cœur.

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Dans moins de 30 jours, on sera en 2020 ! C’est le moment de te poser et de faire un bilan ! Et pour faire ça dans la joie et la bonne humeur, pourquoi ne pas le faire avec moi ? 

Voici ce à quoi t’attendre

✔ Prends du recul et fais un bilan constructif des mois qui viennent de s’écouler.

✔ Coup de boot assuré grâce à la reconnaissance que tu ressentiras pour la vie que tu mènes déjà (même si ça a été compliqué)

✔ Esprit super clair et mise en place d’un ou plusieurs objectifs qui te feront vibrer ! 

Généralement, je me penche sur ces questions entre novembre et janvier puis en juillet, et je fais un point tous les mois ensuite. (Si tu es en mars lorsque tu regardes cette vidéo, ne t’arrête pas pour autant. Il est bon de faire un bilan à n’importe quel moment de l’année !)

Ça joue vraiment sur la spontanéité et ne prendre pas plus de 10 minutes. 

Il suffira d’appuyer sur Pause et de répondre aux questions qui vont suivre dans quelques instants. 

Alors, c’est parti, découvre mes 5 questions pour faire le bilan et te sentir super motivée et au clair pour la suite ! COMMENTE et partage en copiant le texte ci-dessous et en le complétant 💃🏼

1. La plus belle leçon que j’ai apprise cette année :

J’ai hâte de découvrir ce qui en ressortira 😘✨

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Peu importe la raison pour laquelle tu es en train de m’écouter et ce que tu souhaites accomplir dans ta vie. Il y a une chose que je veux que tu saches c’est que tu es là pour une raison. Il n’y a pas de hasard. Tu mérites une vie extraordinaire et tu en es tout à fait capable. Seulement quelque chose se met en travers de ton chemin.

D’ailleurs si tu n’as pas encore entendu l'épisode « Comment savoir ce que je veux faire de ma vie ? », écoute-le avant de continuer : https://podcast.ausha.co/deviens-celle-qui-ose-avec-leona-fit-your-dreams/comment-savoir-ce-que-je-veux-faire-de-ma-vie

Et une fois que tu l’auras regardé pose-toi ces questions : Ce rêve que tu as en toi, ça fait combien de temps que tu le mets de côté ? As-tu déjà commencé à avancer dans son accomplissement ? Et si tu as commencé, comment es-tu investie dans ce projet ? 

Si jamais, tu remets au lendemain ce qui te tient à cœur depuis des semaines, mois, voire même des années, on va faire en sorte de faire péter les barrières qui te retiennent. J’ai nommé = TES EXCUSES !

Ce que tu découvriras dans cette vidéo : 

✔ 2 exercices pour détruire l’excuse number one qui ne tient pourtant pas la route.

✔ LA différence entre les personnes qui réalisent leurs rêves et les autres.

✔ Une réflexion qui te reboostera à tous les coups si tu procrastines (l’art de remettre au lendemain) depuis des mois !

Laisse un commentaire, c’est là que les discussions les plus passionnantes se passent !

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Cet épisode existe aussi sur ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/FitYourDreams

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