Pourquoi et comment utiliser les Bandha(s) dans le Pranayama et la pratique posturale ?

Les bandhas font partis de la grande famille des Mudra(s).

Ce sont des lieux de verrouillage musculaire, déverrouillant paradoxalement certaine chose à un niveau plus subtil…

L’utilisation des Bandhas dans la pratique posturale fait parti des 3 fondamentaux issus de l’enseignement de Krishnamacharya, avec la respiration Ujjayi synchronisée avec les mouvements, et l’intention du regard sur une point ou une direction - les drishti.

En vous souhaitant une écoute agréable.