La créatine a eu mauvaise presse pendant des années. Elle a été longuement mise au banc des accusés comme étant un produit dopant ou relégué principalement aux sportifs.

Mais quand on la regarde de près, on se rend compte rapidement qu'elle a des bienfaits insoupçonnés pour notre santé. Sans parler que la créatine est vital pour notre survie.

Aujourd'hui, Laurie vous parle de la créatine. Elle aborde avec vous à quoi elle sert, qui devrait en prendre et pourquoi. Elle traite également des bienfaits méconnus de la créatine sur la santé cognitives, mais également sur la santé des femmes.

Elle termine également en démystifiant plusieurs croyances sur la créatine.

Bonne écoute !

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