Tu manges équilibré, tu t’entraînes… mais tu n'as pas les résultats que tu désires ?
Il est possible que ce ne soit pas ton programme d'entrainement qui pose problème, mais plutôt ces fameuses calories cachées dans ton alimentation qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte.
Dans cet épisode, Laurie décortique les sources les plus courantes — café du matin, sauces, huiles, boissons, petites bouchées — et elle t'explique comment ces “petits extras” peuvent freiner ta perte de gras.
Tu découvriras aussi des astuces simples pour garder le plaisir de manger… tout en maîtrisant ton apport calorique.Bonne écoute !