On associe souvent la confiance en soi à l’absence de peur, de doute ou de complexes. Pourtant, certaines des personnes qui paraissent les plus confiantes sont aussi celles qui se remettent le plus en question intérieurement.Pendant longtemps, j’ai cru que la confiance en soi était quelque chose qu’on “avait” naturellement… avant de comprendre que ce n’était pas un trait de personnalité, mais une construction. Une succession d’actions, d’épreuves, de petites victoires… et parfois simplement le fait d’avancer malgré le doute.Dans cette vidéo :0:00 Introduction : Le mythe de la confiance en soi2:03 La vraie définition : Survivre à l'échec3:22 Les signes extérieurs : Assertivité et humour5:23 L'influence du style et de l'image7:09 Prendre la parole et oser s'exposer8:17 Indépendance et persévérance11:02 L'envers du décor : Doutes et remises en question16:13 Comment construire sa propre confiance21:11 Conclusion : Agir malgré le douteParce que la confiance en soi n’est peut-être pas l’absence de doute.C’est peut-être simplement le refus de disparaître à cause de lui.💬 Dites-moi en commentaire : est-ce que les gens vous perçoivent comme quelqu’un de confiant… même quand ce n’est pas ce que vous ressentez intérieurement ?#ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Mindset #Confiance #BienÊtre #Femmes #Psychologie #Imparfaites

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Après 35 ans, une bonne routine skincare ne consiste pas à empiler quinze produits au hasard. L’objectif, c’est de construire une stratégie intelligente : protéger la peau, stimuler le renouvellement cellulaire, hydrater, réparer la barrière cutanée, exfolier avec modération… sans oublier le plaisir des textures, de la K-beauty, des masques et des appareils.

Dans cette vidéo, je partage ma logique de routine skincare après 35 ans : matin, soir, dimanche “skin reset”, actifs utiles, SPF 50, vitamine C, rétinoïdes, niacinamide, peptides, céramides, acide hyaluronique, centella, PDRN, LED, microcourants, Medicube, Ziip Halo… avec nuance, sans vendre de produit miracle.

Disclaimer : je partage ma routine personnelle. Certains actifs comme la trétinoïne ou le tazarotène sont puissants et/ou sur prescription. En cas de peau sensible, pathologie cutanée, grossesse, allaitement ou traitement médical, demandez conseil à un dermatologue.

Produits cités :

1. Numbuzin - Niacinamide Pad Brightening : https://ystyle.co/siN2z

2. House of Hur - Clearing Skin Prep Essence Pad : https://ystyle.co/bKofR

3. Anua - Niacinamide + TXA 4% Serum : https://ystyle.co/1j1zz

4. Medicube - PDRN Pink Peptide Serum : https://ystyle.co/kwNSd

5. SVR - Fluide C20 : https://medi-market.be/fr/c/svr-c20-biotic-fluide-30ml/p/584366

6. Haruharu Wonder - Black Rice Moisture Sunscreen : https://ystyle.co/A1ygo

7. Abib - Collagen Eye Patch Jericho Rose Jelly : https://ystyle.co/Ay6nU

8. Heimish - Hydrogel Eye Patch Bulgarian Rose Water : https://ystyle.co/b4Fje

9. APLB - Glutathione Niacinamide Cleansing Balm : https://ystyle.co/28X1D

10. House of Hur - Midnight Soothing Cleansing Balm : https://ystyle.co/zqNNd

11. April - Nettoyant visage : https://www.april-beauty.be/fr/april-nettoyant-visage-71197624

12. Haruharu Wonder - Black Rice Toner : https://ystyle.co/6uyuo

13. Acwell - Licorice pH Balancing Cleansing Toner : https://ystyle.co/c5NFi

14. Haruharu Wonder - Black Rice Probiotics Barrier Essence : https://ystyle.co/sKNom

15. Byoma - Sensitive Retinol Oil : https://www.sephora.fr/p/huile-au-retinol---soin-peaux-sensibles-P10055883.html

16. Boderm - Tazarotene : https://amzn.to/4naJrAJ

17. Revox - Just Azelaic Acid 10% : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Frevox-b77%2Fjust-azelaic-acid-10-emulsion-illuminatrice-visage%2Fp-16245818%2F

18. Avène - Cicalfate : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Favene%2Fcicalfate-creme-renovatrice-visage-et-corps%2Fp-478226%2F

19. La Roche-Posay - Cicaplast : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fla-roche-posay%2Fcicaplast-baume-b5-baume-apaisant-pour-peaux-sensibles-et-irritees%2Fp-16149360%2F

20. Biodance - Bio Collagen Real Deep Mask : https://ystyle.co/3f6e

21. Vaseline - Lip Therapy Cocoa Butter : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fvaseline%2Flip-therapy-baume-a-levres%2Fp-483692%2F

22. Medicube - Hyaluronic Peptide Serum : https://ystyle.co/2bpGn

23. The Ordinary - Caffeine Solution 5% : https://www.kqzyfj.com/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fthe-ordinary%2Fcaffeine-solution-5-egcg-serum-yeux-anti-poches-et-anti-cernes%2Fp-16120312%2F

J’ai perdu 30 kilos.
Et pourtant… et ça ne m'a pas rendue plus heureuse.

Dans cette vidéo, je te parle de ce qu’on ne montre jamais après une perte de poids :
la stabilisation, le retour des complexes, le rapport au corps qui ne suit pas toujours, et cette sensation étrange de ne pas ressentir ce qu’on imaginait.

On pense souvent que maigrir va tout régler.
Mais la réalité est beaucoup plus nuancée.

Je te partage mon expérience, sans filtre :
– pourquoi atteindre son poids ne suffit pas
– comment je stabilise aujourd’hui
– pourquoi les complexes reviennent
– et ce que j’apprends, à 49 ans, sur le corps et l’acceptation

Si tu es en parcours de perte de poids… ou après… tu n’es probablement pas seule.

Tu as l’impression que tout est urgent dans ta vie ?Le travail, les messages, la maison, les obligations… et tu ne sais plus par où commencer ?Dans ce podcast, je te partage une méthode simple et concrète pour reprendre le contrôle, même quand tout semble prioritaire.Tu vas apprendre :comment faire le tri quand tout s’accumulepourquoi tout te paraît urgent (et comment changer ça)comment choisir tes vraies prioritéscomment avancer sans t’épuiserCe podcast s’adresse à toutes les femmes qui se sentent débordées, sous pression, et qui veulent retrouver du calme et de la clarté.💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te semble le plus urgent en ce moment ?

Pendant des années, je n'arrivais pas à mettre mes limites. Pas parce que je ne savais pas comment faire. Mais parce que je ne croyais pas que j'en avais le droit.Dans cette vidéo, je te parle de quelque chose que beaucoup de femmes vivent sans jamais oser le dire : cette incapacité à dire non, à se choisir, à arrêter de tout porter. Et ce que ça coûte vraiment en énergie, en identité, en relations.Apprendre à mettre ses limites, ce n'est pas devenir froide ou égoïste. C'est arrêter de disparaître.Ce que tu vas trouver dans cette vidéo :→ Pourquoi on n'arrive pas à mettre ses limites (et ce que ça dit vraiment de nous)→ Ce que j'ai perdu quand j'ai commencé à dire non — et ce que ça m'a révélé→ Comment j'ai appris, concrètement, à me choisir sans culpabilitéSi toi aussi tu as l'impression de dire oui à tout le monde sauf à toi-même, cette vidéo est pour toi.💬 Dis-moi en commentaire : est-ce qu'il y a une personne dans ta vie face à laquelle tu n'arrives pas à mettre tes limites ?

Cette fois on parle organisation, pas pour être PLUS productive, non, pour avoir plus de temps pour SOI.

N'oubliez pas que l'épisode est dispo aussi en vidéo ici :

https://youtu.be/8_GMVzZggAk?si=EO4T4MfIbFLmuLKB

J’ai pris 30kg… sans vraiment m’en rendre compte. Et puis un jour, une claque dans la tronche et j’ai décidé de changer.Dans cet épisodes, je te raconte comment j’en suis arrivée là, ce qui a vraiment marché pour moi, et surtout la réalité derrière la perte de poids après 40 ans.👉 Ce n’est pas une méthode miracle, mais un retour d’expérience honnête.N’hésite pas à me dire en commentaire si tu t’es déjà reconnue dans ce parcours 💬

PS : si tu veux voir les photos, c'est sur ma chaîne Youtube.

https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=Miuk6Em1nP4l9z7S

Le titre dit tout mais en gros, on liste les gens qui, selon moi, devraient vivre sur une autre planète que la mienne. Puis on parle de reconnaissance films, séries et livres comme chaque semaine et on termine avec comment j'organise ma semaine skincare.

Bisous !

Aujourd'hui, on fait du racontage de vie avec mon passage atroce chez Zara, je vous conseille quelques films et séries ainsi qu'un bouquin et pour finir, je vous parle du microneeling qui fait rien qu'à me sauver la vie.

On parle de l'affaire P. Diddy, de deux séries incroyables sur Disney + et sur Netflix et enfin, je vous explique tout ce qu'il faut savoir sur mes 3 ingrédients skincare indispensables.

Les références des produits :

Solaires :

Ma préférée en hiver : https://www.yesstyle.com/fr/one-thing-centella-moisturizing/info.html/pid.1112285787?rco=IMPARFAITES&utm_term=IMPARFAITES&utm_medium=Influencer&utm_source=dynamic&mcg=influencer

Hydratante : https://www.yesstyle.com/fr/beauty-of-joseon-relief/info.html/pid.1107744417?rco=IMPARFAITES&utm_term=IMPARFAITES&utm_medium=Influencer&utm_source=dynamic&mcg=influencer

Ultra légère: https://www.yesstyle.com/fr/dear-klairs-all-day/info.html/pid.1113220634?rco=IMPARFAITES&utm_term=IMPARFAITES&utm_medium=Influencer&utm_source=dynamic&mcg=influencer

La blanchissante : https://www.yesstyle.com/fr/numbuzin-no-3-porcelain-base-skip-tone-up-beige-base-de-teint-50ml/info.html/pid.1104493775?rco=IMPARFAITES&utm_term=IMPARFAITES&utm_medium=Influencer&utm_source=dynamic&mcg=influencer

L'invisible pour réappliquer les journée : https://www.notino.be/la-roche-posay/anthelios-spray-rafraichissant-visage-anti-brillance/

Les vitamines C :

Le sérum avec lequel j'ai débuté : https://www.notino.be/vichy/liftactiv-supreme-serum-illuminateur-visage-a-la-vitamine-c/

https://www.notino.be/la-roche-posay/pure-vitamin-c10-serum-anti-rides-eclat-a-la-vitamine-c/

La pas trop chère : https://www.notino.be/garnier/skin-naturals-vitamin-c-serum-de-nuit-pour-une-peau-lumineuse/

La cure Isdin : https://www.notino.be/isdin/isdinceutics-flavo-c-ultraglican-serum-antioxydant-visage-a-la-vitamine-c/

Les rétinols :

https://www.notino.be/la-roche-posay/retinol-serum-regenerant-anti-rides-au-retinol/

https://www.notino.be/cerave/blemish-control-serum-actif-au-retinol/

Moins cher : https://www.notino.be/the-ordinary/retinol-1-in-squalane-serum-raffermissant-au-retinol/

Plus chère : https://www.april-beauty.be/fr/dermalogica-dynamic-retinol-serum-12997822?srsltid=AfmBOopXkwYlBEhycH6gCxHc16cn-pkxuED-IPeoOHGkHbYEQcOea5Jp

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