Les coquelicots

L’endométriose est une maladie qui se caractérise par le développement de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus, provoquant ainsi des douleurs et/ou une infertilité.

L’endométriose touche près de 10 % des femmes et des filles en âge de procréer à l’échelle mondiale, soit 190 millions de personnes.

Cette maladie chronique est associée : à des douleurs aiguës et perturbantes au moment des règles, pendant les rapports sexuels et à l’heure de déféquer et/ou d’uriner ; à une douleur pelvienne chronique, des ballonnements, des nausées et de la fatigue ; et parfois à de la dépression, de l’angoisse, et une infertilité.

Du fait des symptômes variables et généraux de l’endométriose, il n’est pas aisé pour les professionnels de la santé de poser un diagnostic, et nombre de personnes atteintes de la maladie n’en ont pas pleinement conscience. Il peut donc s’écouler beaucoup de temps entre le début des symptômes et l’établissement du diagnostic.

Il n’existe actuellement pas de remède contre l’endométriose ; tout traitement vise généralement à en contrôler les symptômes.

Pour en savoir plus, je vous recommande l’association EndoFrance, qui fait un travail formidable d’information et de visibilité de cette maladie.

Aujourd’hui, à mon micro, Célia me raconte son vécu de l’endométriose, les années d’errances pour obtenir un diagnostic, qui fait l’effet d’une bombe, et questionne sur sa fertilité.

Bonne écoute !

Sources et ressources

https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis

https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/qu-est-ce-que-l-endometriose/

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Lorsque l’on est une femme et que l’on va donner naissance à un enfant, plusieurs options s’offrent à nous : accoucher dans la maternité d’une structure hospitalière, accoucher en plateau technique, ou encore en maison de naissance.

Enfin, il est possible d’accoucher à la maison. C’est ce qu’on appelle l’accouchement à domicile ou AAD, lorsqu’il est accompagné par une sage-femme libérale.

L’accouchement à domicile concerne la grande majorité des naissances dans le monde, notamment dans les pays d’Europe du Nord. Mais en France, les femmes qui choisissent d’accoucher à domicile sont très minoritaires ; cela concerne moins de 1 % des naissances.

Cela s'explique par des raisons culturelles, d’une part, les femmes qui font ce choix sont fréquemment considérées sur la place publique comme des marginales inconscientes, qui mettent en danger leur bébé. Pourtant, aucune étude ne démontre que l’accouchement à domicile serait plus risqué qu’un accouchement en structure hospitalière.

D’autre part, les accouchements à domicile sont freinés par des difficultés administratives et légales auxquelles sont confrontées les sages-femmes qui souhaitent accompagner ces naissances. Ainsi, en 2021, seules 85 sages-femmes accompagnent les accouchements à domicile en France.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, Molly me raconte son accouchement à domicile, et m’explique les raisons qui l’ont amenée à faire ce choix éclairé et puissamment instinctif.

Bonne écoute !

Sources et ressources

Pour en savoir plus sur l’AAD

https://fr.wikipedia.org/wiki/Accouchement_assist%C3%A9_%C3%A0_domicile

https://www.magicmaman.com/,tout-savoir-sur-l-accouchement-a-domicile,58,2222914.asp

https://www.apaad.fr/

https://www.lamaisondesmaternelles.fr/article/accouchement-domicile-comment-ca-se-passe

http://aad-accouchement-domicile.fr/

Les études et statistiques citées en présentation de l’épisode

https://drive.google.com/file/d/1JWsFTatGtMlbxD-gI8E7X2KVIl5oyPMN/view

https://www.apaad.fr/wp-content/uploads/2020/11/RAPPORT-2020-CONSOLIDE.pdf

Pour en savoir plus sur les doulas

https://doulas.info/

Les épisodes du podcast La Matrescence sur l’AAD

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/isabelle-deputier-sage-femme-%C3%A0-domicile-accompagne/id1456136943?i=1000451416044

https://podcasts.apple.com/us/podcast/pourquoi-jai-choisi-accouchement-%C3%A0-la-maison-pour-mon/id1456136943?i=1000476136594

https://podcasts.apple.com/us/podcast/hors-serie-octobre-q-cl%C3%A9mentine-cl%C3%A9ment-laccouchement/id1456136943?i=1000496309034

https://podcasts.apple.com/us/podcast/mon-accouchement-%C3%A0-la-maison/id1456136943?i=1000500431189

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Lorsque l'on est une femme, que l'on aime une autre femme, et que l'on veut fonder une famille, différentes alternatives peuvent être envisagées : l'adoption, la coparentalité, la gestation pour autrui, ou l'aime médicale à la procréation (ou PMA) avec don de sperme. 

Aujourd'hui, nous ne parlerons que de PMA, puisque c'est le chemin qu'a emprunté Aline, mon invitée, pour avoir un enfant avec son épouse. 

En France, au jour où je diffuse cet épisode, la PMA n’est légalement ouverte qu’aux couples hétérosexuels infertiles.

Les couples de femmes vont donc à l’étranger pour avoir recours à la PMA, principalement en Espagne et en Belgique. 

Ces procédures ont bien sûr un coût financier qui génère des inégalités, puisque tous les couples n'ont pas les moyens de le faire. Par exemple, une PMA en Belgique peut coûter jusqu'à 10.000 euros.

Ces procédures à l'étranger ont aussi un coût sanitaire : les femmes y ayant recours sont suivies dans deux pays différents, par deux corps médicaux qui ne peuvent légalement pas communiquer. Sans oublier que les médecins qui décident  en France, contre la loi, d'aider des femmes dans leur projet se retrouvent dans l'illégalité.

Ces procédures ont enfin un coût humain, car l'absence de législation crée un sentiment de rejet de son propre pays.

Cette situation crée donc  des inégalités criantes et absurdes, puisque des milliers de femmes homosexuelles en désir de maternité contournent la législation française chaque année. 

Mais la loi française est sur le point d'évoluer sur ce sujet, enfin ! En effet, le projet de loi de bioéthique qui doit permettre l'ouverture de la PMA à toutes les femmes, est actuellement à la fin de son parcours parlementaire, et devrait être adopté à l'été 2021. 

Mon invitée d'aujourd'hui, Aline, m'a livré son histoire qui l'a menée à la naissance de son fils, Axel, à travers un parcours de PMA suivi au Luxembourg, main dans la main avec sa femme, Emeline. 

J'espère qu'Axel sera l'un des derniers enfants à devoir être conçus à l'étranger alors que ses mamans sont françaises. 

Petite précision, j'ai terminé l'enregistrement de cet épisode avec mon bébé dans les bras, vous l'entendrez participer à notre discussion avec Aline. 

Bonne écoute !

Sources et ressources

https://maternite.chl.lu/fr/service/PMA

https://www.cryosinternational.com/fr-fr/dk-shop/prive/

https://www.co-parents.fr/blog/comment-fonder-une-famille-homoparentale/

https://www.magicmaman.com/,bebe-thalys,2006348,2298766.asp

https://www.sos-homophobie.org/ouverture-de-la-procreation-medicalement-assistee-pma-toutes-les-femmes-questionsreponses

https://www.france24.com/fr/france/20210607-derni%C3%A8re-ligne-droite-%C3%A0-l-assembl%C3%A9e-pour-le-projet-de-loi-bio%C3%A9thique-et-pma-pour-toutes

https://ivi-fertilite.fr/notes/le-nombre-de-francaises-en-couple-homosexuel-ayant-suivi-une-pma-chez-ivi-en-espagne-a-progresse-de-1000-entre-2013-et-2017/

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La sexualité est supposée être source de plaisir, d'épanouissement, et générer des tonnes d'ocytocine dans notre corps, la fameuse hormone de l'amour. 

Pourtant, pour certaines femmes, les rapports sexuels sont synonymes de douleurs. On parle alors dans le langage médical de dyspareunie. 

Les douleurs peuvent être superficielles, à l'entrée du vagin, ou profondes, à l'intérieur du vagin. 

Et c'est un véritable cercle vicieux, car par crainte de la douleur, la femme va involontairement, par réflexe, contracter ses muscles vaginaux. Cette appréhension de la douleur peut même éteindre tout désir sexuel, ou encore réduire la lubrification vaginale. Du coup, l’inconfort et la douleur seront amplifiés lors de l’acte sexuel ...

Cette souffrance lors des rapports sexuels peut s'expliquer par différentes causes : infections, inflammations, allergies, varices, endométriose, dérèglement hormonal, blessure vaginale, sécheresse vaginale, traumatisme antérieur, vaginisme, etc.

Dans tous les cas, les douleurs sexuelles ne sont pas normales et doivent être prises en charge, afin qu'une solution puisse être apportée. 

Selma a souffert pendant trois longues années lors de ses rapports sexuels - qui se faisaient alors de plus en plus rares -, avant qu'enfin, le bon diagnostic soit posé.

 Elle souffrait en réalité de vulvoginite, qu'elle a pu soigner avec un traitement adapté. Mais les conséquences psychologiques d'une vie sexuelle démarrée dans la douleur sont bien plus longues à guérir. 

Selma a accepté de me raconter son histoire. L'exercice est particulièrement difficile, car il touche à l'intimité par excellence. Pourtant, il est essentiel que nous parlions, entre femmes, de notre sexualité. C'est un sujet encore trop tabou, que l'on garde pour soi, et sur lequel on s'entraide finalement assez peu. 

Alors merci infiniment Selma, de participer à la libération de la parole sur la sexualité féminine. 

Bonne écoute !

Sources et ressources

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Symptomes/Fiche.aspx?doc=dyspareunie-symptome

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sexo-gyneco/2513135-douleurs-pendant-les-rapports-dyspareunie/

https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/dyspareunie-douleurs-rapports-sexuels/

https://www.planetesante.ch/Magazine/Sante-au-masculin/Troubles-sexuels/La-dyspareunie-quand-la-penetration-devient-douloureuse

https://www.topsante.com/couple-et-sexualite/sexualite/troubles-sexuels-chez-la-femme/rapports-sexuels-douloureux-627060

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La maladie de Crohn est une Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin (MICI), pouvant toucher tous les segments du tube digestif, de la bouche à l'anus. 

La maladie évolue par poussées entrecoupées de périodes sans symptômes. Les principales manifestations de la maladie sont les douleurs abdominales, une diarrhée chronique, l'amaigrissement et la fatigue. Près d'un tiers des malades ont des symptômes extérieurs au tube digestif : aphtes, erythèmes, rhumatismes, etc.

 En France, elle touche près de 140.000 personnes, un chiffre élevé par rapport aux autres pays européens. Une étude récente a montré une très nette augmentation du nombre de nouveaux cas par an dans la tranche d'âge des 10-19 ans. 

Les traitements actuellement disponibles ont pour objectif le contrôle rapide des poussées et la prévention des récidives. Ils visent aussi à maintenir la qualité de vie des malades. Aucun traitement n'est en mesure de guérir complètement la maladie.

La maladie de Crohn semble être la conséquence d'une anomalie de la réponse immunitaire de l'intestin vis-à-vis de composants de la flore intestinale chez des sujets génétiquement prédisposés.

On observe une incidence plus élevée dans les pays industrialisés et un accroissement de celle-ci dans les pays en voie d'occidentalisation. Ceci peut laisser supposer que certains facteurs environnementaux, probablement liés au mode de vie occidental, pourraient avoir une influence importante sur l'apparition de la maladie de Crohn.

Dans un guide sur cette maladie, établi par la Haute Autorité de la Santé en 2008, il est écrit que "l’alimentation n’influe pas sur le cours de la maladie. Il n’est donc pas nécessaire d’imposer un régime particulier". 

Cet aveuglement de la médecine moderne face à l'influence de notre alimentation sur notre santé me choque profondément. Je veux donc donner la parole, dans ce podcast, à des personnes inspirantes qui considèrent le corps dans sa dimension merveilleuse, corps qu'il faut chérir en le nourrissant de manière adaptée. 

Il y a quelques années, j'a entendu le témoignage d'une femme qui n'avait plus de symptômes de la maladie de Crohn grâce à un changement dans son alimentation. 

Alors, lorsque je suis tombée il y a quelques semaines sur le témoignage de Jeanne, qui allait exactement dans le même sens, j'ai eu envie d'en savoir plus. Jeanne a accepté mon invitation, et me raconte comment elle est passée d'un corps douloureux et quasi-inerte, à un corps plein de vitalité et d'énergie, grâce à un changement radical de son mode de vie. 

Bonne écoute !

Recommandations et ressources

L'entreprise de Jeanne, L'officine botanique

Livre de Jeanne, Diagnostiquée Crohn

Livre de Jeanne, Pour en finir avec Crohn

Vitaliseur de Marion Caplan

Livre, Le charme discret de l'intestin

Livre, Je pense trop

Sources sur la maladie de Crohn

Digestscience

SNFGE

Le guide de la HAS

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Imaginez que votre collègue, votre amie, ou votre fille passe des heures le soir devant le miroir à se triturer la peau du visage, comme prise dans une transe, sans conscience des minutes qui s'écoulent, ni des dégâts qu'elle est en train de causer sur sa peau.

Bonne écoute !

Sources et ressources :

Information sur la dermatillomanie

http://www.psychologue-riviere.com/dermatillomanie/

https://www.esantementale.ca/Canada/Dermatillomanie-alias-trouble-dexcoriation/index.php?m=article&ID=52635

https://www.marieclaire.fr/dermatillomanie-trouble-excoriation,1358418.asp

https://psy-dermatillomanie.com/

Ressources proposées par l’invitée et l’hôte

Thérapie TTC (comportementale et cognitive)

Technique de la cohérence cardiaque

Épisode 178 du podcast Métamorphose sur la peau

Blog de Camille

Recommandations cosmétiques de Camille

Produits bruts de la marque Aroma-zone 

Label Slow Cosmétique

Produits bruts de la marque The Ordinary 

Produits de la marque Face Theory

Application INCI Beauty

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La césarienne est une intervention chirurgicale, permettant l'accouchement par incision de l’abdomen et de l’utérus. L’ouverture se fait sur la partie inférieure de l’utérus, puis une pression est exercée sur le haut du ventre pour permettre la sortie de l’enfant. 

Au niveau mondial, le nombre de naissances par césarienne a doublé entre les années 2000 et 2015. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, ces dernières années, les gouvernements et les cliniciens ont exprimé leur préoccupation face à l’augmentation du nombre d’accouchements par césarienne et aux conséquences négatives potentielles pour la santé maternelle et infantile. 

En France, près de 20% des femmes donnent naissance à leur enfant par césarienne, alors que l'OMS observe que les taux de césarienne supérieurs à 10 % ne sont pas associés à une réduction des taux de mortalité maternelle et néonatale.

Ces chiffres soulèvent des questions sur le recours parfois trop facile à la césarienne, et les enjeux sous-jacents en termes de patriarcat. 

Toutefois, il est essentiel de rappeler que lorsqu’elle est médicalement justifiée, la césarienne peut prévenir efficacement la mortalité et la morbidité maternelles et périnatales.  

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je m'intéresse au vécu de la femme qui accouche par césarienne. 

En effet, au-delà du bonheur d'avoir donné la vie, les femmes qui accouchent par césarienne peuvent ressentir une colère, une frustration ; elles peuvent avoir le sentiment que leur corps n'a pas assuré ses fonctions. 

C'est le cas de Mayane, qui s'est livrée à mon micro, sur ce sujet si intime qu'est la naissance de ses deux enfants par césarienne. Il lui a fallu du temps pour accepter ses parcours d'enfantement, et pour repousser cette idée - qu'on lui a abjectement formulée dans un groupe de parole prétendument bienveillant - selon laquelle un accouchement par césarienne ce n'était pas un vrai accouchement. 

L'impact psychologique et émotionnel de la césarienne peut être colossal, alors ne le négligeons pas, et entourons de tout notre amour nos sœurs, nos amies, nos filles qui donnent la vie par césarienne. 

Bonne écoute !

Sources et ressources : 

Sources 

https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2013-07/brochure_patient_cesarienne_mel_2013-07-02_11-25-35_632.pdf

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/161443/WHO_RHR_15.02_fre.pdf;jsessionid=15DD7E7CF4B2BAB8A3ABA4FFF2EA41C1?sequence=1

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31928-7/fulltext

Le travail de Mayane

https://www.youtube.com/channel/UCO9BmGDlkAh95FxilxnZbPw

https://bijoux-au-lait-maternel.com/

http://apasdemoa.com/

https://www.facebook.com/apasdemoa.allaitement/

Episode de podcast la Matrescence avec Michel Odent

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/michel-odent-lobst%C3%A9tricien-qui-veut-changer-la-naissance/id1456136943?i=1000510704994

Formation Biological Nurturing de Suzanne Colson

https://suzanne-colson.com/

Technologie Indiba

https://www.indiba.com/fr/traitements/

Les associations et compte Instagram

https://www.cesarine.org/

https://ciane.net/

https://www.instagram.com/maman.cesarisee/

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Je suis heureuse de donner la parole à Audrey dans cet épisode, et de parler pour la première fois de handicap moteur. 

Audrey est atteinte d'une myopathie, qui l'oblige à se déplacer en fauteuil roulant au quotidien, même si elle peut encore faire quelques pas. 

Elle m'a partagé son parcours dans la maladie, puis elle m'a expliqué qu'elle ne considérait pas le handicap comme une limite à ses envies. 

Vie sociale, vie amoureuse, vie professionnelle, Audrey veut profiter de sa jeunesse en toute autonomie, avec son fauteuil roulant comme allié pour la transporter. 

Mais c'est le monde extérieur qui lui met des bâtons dans les roues, si je peux me permettre l'expression. Structures inaccessibles, regards condescendants, manque de considération, stigmatisation : c'est le quotidien des personnes en fauteuil. 

Alors Audrey à pris la parole à mon micro, pour éveiller les consciences et transmettre son optimisme.

Bonne écoute !

Sources : 

https://www.afm-telethon.fr/glossaire/myopathies-ou-maladies-neuromusculaires-6674

https://www.afm-telethon.fr/dystrophie-musculaire-congenitale-type-ullrich-957#:~:text=La%20DMC%20de%20type%20Ullrich,et%20prot%C3%A9ger%20les%20cellules%20musculaires

https://www.institut-myologie.org/2014/04/28/dystrophies-musculaires-avec-deficit-en-collagene-vi-etude-de-lhistoire-naturelle-chez-145-patients/

https://forums.maladiesraresinfo.org/myopathie-collagene-t2745.html

https://www.groupe-chirurgical-thiers.fr/rachis/chirurgie-de-scoliose/

https://handichiens.org/

https://www.facebook.com/Handichiens/

https://www.instagram.com/handichiens/

http://www.accessibilite-batiment.fr/

https://www.handinorme.com/accessibilite-handicap/25-toutes-les-fiches-pratiques-accessibilite-handicap

https://www.service-public.fr/professionnels-entreprises/vosdroits/F32873

https://www.ccah.fr/CCAH/La-citoyennete-c-est-pour-tous/Actionner-les-leviers-de-citoyennete/Accompagner-a-l-autonomie

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Aujourd'hui dans les coquelicots, mon invitée parle de chirurgie esthétique. 

Au premier abord, vous serez certainement étonnées de ce sujet, qui peut sembler en décalage avec les thématiques abordées jusque-là, qui prônaient toutes l'acceptation de soi. 

Et bien justement, dans ce podcast, je veux donner la parole à toutes les femmes, que chacune puisse se reconnaître et se sentir acceptée telle qu'elle est. Je ne veux pas limiter mes invitées et les sujets abordés à l'univers du 100% naturel, qui, d'une certaine manière, peut vite se transformer en diktat. 

Alors, que vous soyez maigre, grosse, petite, grande, coquette, tatouée, chauve, poilue, valide, invalide, blanche, noire, opérée ou non : vous êtes la bienvenue. 

Le leitmotiv de ce podcast c'est avant tout de nous soutenir les unes les autres, sans nous juger, sans nous critiquer. 

Et je suis heureuse et fière de libérer la parole sur ce sujet tabou, souvent diabolisé, parfois même honteux qu'est la chirurgie esthétique. 

Amélie a accepté de me livrer son histoire, bien loin des idées reçues de la bimbo écervelée qui souhaite gagner 3 bonnets pour participer à la prochaine émission de téléréalité en vogue. 

Vous êtes prêtes à voir vos a priori tomber les uns après les autres sur l'augmentation mammaire ? 

Alors, c'est parti ! 

Bonne écoute !

Sources : 

https://www.tziganette.com/

https://www.instagram.com/tziganette/?hl=fr

https://podcasts.apple.com/be/podcast/19-parentalit%C3%A9-maternit%C3%A9-et-injonctions-discussion/id1500806662?i=1000504605764

https://www.lllfrance.org/vous-informer/fonds-documentaire/allaiter-aujourd-hui-extraits/1142-57-allaitement-et-chirurgie-mammaire

https://www.magicmaman.com/,augmentation-mammaire-et-allaitement-sont-ils-compatibles,3466243.asp

https://www.docteur-tourbach.be/page/augmentation-mammaire-seins-volume-grossesse-allaitement-risques-tournai-lille-belgique.html

https://docteur-hamou.com/augmentation-mammaire-allaitement-sont-ils-compatibles

https://www.drmarchac.com/diagnostic/seins/hypotrophie-mammaire/#laplasie-mammaire

https://www.lachirurgieesthetique.org/blog/securite-sociale/chirurgie-mammaire-securite-sociale

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L'acné ... Quelle tannée ! 

Je vous ai dit que j'en avais souffert dans l'épisode 1, et Marie aussi dans l'épisode 5. 

Finalement, nous sommes très nombreuses à être touchées par l'acné à un moment ou un autre de notre vie. Et les conséquences sur l'estime de soi peuvent être colossales. 

Dans cette épisode, Faustine me raconte son parcours avec l'acné, commencé à ses 16 ans. Après avoir pris des traitements médicamenteux lourds, elle s'est orientée vers des alternatives naturelles, et elle me partage tous ses secrets. Spoiler alert, son conseil n°1, c'est de lâcher prise. 

Vous trouverez en note de podcast des sources d'information sur les sujets abordés dans l'épisode, et les références des produits recommandés. 

Et si vous avez l'impression d'assister à une discussion entre copines, c'est normal, Faustine est mon amie depuis plus d'une décennie. 

Bonne écoute !

Ressources et recommandations de l'invitée : 

Maquillage Lily Lolo

Crème solaire Laboratoire Biarritz

Produits bruts Aroma Zone (aloé vera, acide salicylique, huile de jojoba, huile de nigelle)

Crème à la vitamine C Aderma

Complément alimentaire Zinc-Bardane chez Naturalia

Produits de la marque Skin&Out

Produits de la marque LesHappycuriennes

Argent colloïdal de la marque Copmed

Comptes instagram @Prettyprogress23, @Skin.andout, @Marionnutrition

Sources : 

https://www.vidal.fr/medicaments/gammes/androcur-475.html

https://www.ameli.fr/l-assurance-maladie/statistiques-et-publications/etudes-en-sante-publique/etudes-pharmaco-epidemiologiques/acetate-de-cyproterone-et-risque-de-meningiome.php

https://sante.lefigaro.fr/article/face-au-risque-de-tumeur-cerebrale-vigilance-renforcee-sur-l-androcur/

https://www.nouvelobs.com/vie-de-malade/20200923.OBS33724/a-cause-de-l-androcur-j-ai-eu-cinq-tumeurs-au-cerveau-il-m-en-reste-quatre.html

https://www.vidal.fr/medicaments/gammes/estreva-3488.html

http://speapsl.aphp.fr/pdfpublications/2012/2012-1.pdf

https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/29724-Roaccutane-risques-grossesses-isotretinoine

https://www.vidal.fr/actualites/15531-medicaments-oraux-a-base-d-isotretinoine-prescription-initiale-desormais-reservee-aux-dermatologues.html

https://www.oleassence.fr/boutons-acne-teint-terne-pourquoi-faut-il-drainer-les-emonctoires 

https://www.herboristerieduvalmont.com/blog/le-drainage-des-emonctoires-ou-la-cure-de-drainage-n16

https://www.compagnie-des-sens.fr/huile-vegetale-jojoba/

https://beautecherie.com/proprietes-huile-vegetale-nigelle/

https://www.laroche-posay.fr/le-mag-stopospots/acide-salicylique-l-actif-utile-pour-combattre-l-acne/ffs31993.aspx

https://doctonat.com/argent-colloidal-bienfaits-et-posologies/

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