« Tu devrais prendre du recul », « Prends un peu sur toi », « Tu accordes trop d’importances à des futilités », « Tu devrais lâcher prise ». A la moindre épreuve que tu rencontres, il y a toujours quelqu’un, à qui tu n’as rien demandé, pour te rappeler que tu devrais lâcher prise. 

Mais lâcher prise est-ce toujours la meilleure solution ? 

Dans cet épisode, je t'explique les différentes stratégies envisageables pour faire face à une situation stressante ou contrariante et comment choisir la meilleure pour toi.  

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La journée avait pourtant bien commencé et pourtant ce petit tour sur les réseaux sociaux aura eu raison de ta bonne humeur. Une fois de plus, tu t’es pris en pleine face la vie extraordinaire de ces personnes dont tu suis les comptes. Tu y as vu tout ce que tu n’es pas et tout ce que tu n’as pas dans ta vie.  

Poison pour l’estime de soi, racine de l’envie, de la jalousie ou véritable outil de connaissance de soi ? Dans cet épisode, je t'explique le mécanisme de la comparaison sociale et comment on peut en tirer partie pour soi.  

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S'accepter, ce n'est pas quelque chose que l'on décide de faire un matin. Le chemin vers l'acceptation de soi peut être long et semé d'embûches. 

C’est dans ce cadre que j’ai souhaité interviewer Emilie Bove (@creanoa) pour Les Cosmopolitaines. Elle nous partage son parcours face à l’obésité. Elle explique qu’elle n’a jamais été mise à l’écart, qu’elle n’a pas fait l’objet de moqueries et qu’elle a toujours et soutenue par ses proches. Et pour autant, elle ne supportait pas son image. Elle ne supportait pas son corps. C’était une histoire entre elle et elle. A force de faire le yoyo, elle a fini par opter pour une solution bien plus radicale : une intervention chirurgicale (by pass). Malgré, tout il lui aura fallu plus de 7 ans, après l’intervention, pour accepter son corps.

Quelle valeur t’accordes-tu ? Sur une échelle de 1 à 10, comment te positionnes-tu ? A quelle fréquence as-tu des pensées du genre : « je suis nulle », « je ne le mérite pas », « je ne suis pas assez », … ? Dans cet épisode, je te propose 5 clés pour augmenter l’estime de soi.

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Qui es-tu ? Te connais-tu vraiment ? Si je te demandais de lister tes forces et tes talents, serais-tu en mesure de la faire facilement ? Combien de temps te faudrait-il pour y parvenir ?

Tu sais que j’utilise le vêtement comme outil de connaissance de soi. Mais c’est une autre approche inattendue que j’avais envie de te présenter dans cet épisode : la numérologie stratégique. Et pour cela, j’ai interviewé Céline Colle. C’est elle qui m’a fait découvrir cette discipline en tant qu’outil de connaissance de soi et d’aide à la prise de décision. Moi, la terre à terre qui a besoin de tout comprendre ne parvient justement pas à comprendre comment les nombres parviennent à nous définir si précisément. Et pourtant…  Je te souhaite une belle découverte.  

Retrouve Céline Colle sur :

- Instagram : https://www.instagram.com/celinecolle_numerologue/

- Facebook : https://www.facebook.com/CelineColleNumerologue

 Ou contacte la directement :  [email protected]

Besoin d’aide pour te libérer de tout ce qui t’empêche de vivre la vie que tu désires et être pleinement épanouie ? J’ai conçu un programme d’auto-coaching : https://urlz.fr/f3Jn et un programme d’accompagnement individuel : https://urlz.fr/dZHb pour répondre spécifiquement à ce besoin. 

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Certaines semblent l’avoir en elles depuis toujours, d’autres pensent en être totalement dépourvues, et puis il y a celles qui estiment l’avoir perdue à tout jamais. C’est comme si la confiance en soi on l’avait ou on ne l’avait pas. Or, il n’en est rien ! Il est toujours possible de développer ou de retrouver cette confiance. Et comme je le dit souvent : ce n’est pas facile mais c’est possible à partir du moment où l’on décide de travailler sérieusement le sujet. Dans cet épisode, je te donne 3 clés pour reprendre confiance en toi.

Besoin d’aide pour devenir cette femme confiante et sûre d’elle à qui tout réussit ? J’ai conçu un programme d’auto-coaching : https://urlz.fr/f3Jn et un programme d’accompagnement individuel : https://urlz.fr/dZHb pour répondre spécifiquement à ce besoin. 

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As-tu déjà prêté attention à la façon dont tu te parles ? As-tu des paroles faites d’encouragement, de bienveillance et de compréhension ? Ou as-tu tendance à tenir un discours accusateur fait de reproches et de critiques ? 

C’est très important de prendre conscience de la façon dont on se parle. Le dialogue que l’on entretient en permanence avec nous-même nous conditionne. Toutes ces pensées qui envahissent notre esprit en permanence nous impactent de façon considérable. 

Dans cet épisode, nous allons voir comment transformer son dialogue intérieur pour améliorer sa relation à soi !

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A quand remonte la dernière fois où tu as dit à l’un de tes proches que tu l’aimais ? Quelques jours ? Quelques heures ? Quelques minutes ? Et à quand remonte la dernière fois où tu t’es dit que tu t’aimais en le pensant sincèrement ? Ah bah non voyons quelle question, ça ne se fait pas de dire que l’on s’aime soi-même ! Quel égoïsme !

Peut-on aimer les autres d’un amour pur, c’est-à-dire sans rien attendre en retour et de façon totalement désintéressée sans s’aimer soi-même ? Peut-on vivre une relation saine avec les êtres aimés sans s’aimer soi-même ? Personnellement je ne le pense pas.

Apprendre à s’aimer, c’est la thématique de l’épisode du jour !

Pour réserver ta place pour l’atelier de coaching de groupe « Vers l’amour de soi », c’est ici : https://urlz.fr/f3Jq

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Savais-tu que tu passes près de la moitié de ta vie en mode « automatique » ? Dans cet épisode, je t’explique quels sont les bénéfices à débrancher le pilote automatique et comment procéder pour y parvenir.

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Pour en savoir plus sur la façon dont le vêtement impacte ton épanouissement, rejoins l’atelier découverte offert : https://untresordansmonplacard.fr/inscription-atelier/

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Qu’est-ce qu’une croyance limitante ? Comment dirige-t-elle ta vie ? Comment remodéliser tes croyances pour qu’elles t’aident à atteindre tes objectifs de vie ? Dans cet épisode je te présente 7 croyances limitantes. Je t’explique comment elle t’empêche d’être pleinement épanouie et comment y remédier.

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