Dans cet épisode, Marianne et François discutent de leurs parcours respectifs en méditation et en yoga, puis présentent l’intention derrière la création du podcast: démystifier la méditation et donner des outils afin de vous rendre autonomes pour débuter ou poursuivre une pratique.

On discute des avantages et inconvénients des méditations guidées, et de pourquoi on pourrait vouloir commencer une pratique de méditation.

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Montage : Éric Paoli
Musique d’introduction : Simon Girard