Vous êtes plutôt team "oui... mais" ou team "oui... et"?

Et qu'est-ce que peut bien vouloir dire de vous?

Je vous emmène dans cette bulle autour de nos freins, nos Gremlins intérieurs qui se permettent de gouverner nos vies et toutes ces choses.

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Bienvenue dans Les Bulles de Flo(w), un défi (un peu) fou : 100 bulles audio en 100 jours, entre confidences intimes, réflexions sensibles et outils concrets.

Je suis Florence Hügi, Facilitatrice des impossibles, et chaque jour, je vous propose une bulle pour souffler, questionner, transformer.

Pas de perfection ici — juste des histoires, des ratés, des déclics.

🎯 Des sujets ? Notre place dans cette société, mes questions sur le combo HPI-TDAH, mes doutes, mes idées lecture, mes fulgurances, vos questions, vos suggestions, les livres à lire bientôt, des petits riens qui fabriquent notre quotidien et qui nourrissent nos vies.

💌 Si cet épisode vous parle, venez me retrouver sur instagram (@flofiligranes) ou parlez moi en message privé : vos mots nourrissent les suivants. Et si vous avez une idée de thème, une question ou un récit à me souffler… je suis toute ouïe !

📬 Pour suivre les aventures de la Tribu des Filles d’Olympe, abonnez-vous à la Lettre du Dimanche : des récits, du sens… et un peu de travail de ciboulot 😉

📓 Et si vous voulez construire un projet de cœur, vous pourriez intégrer La Méthode Neuf 3/4?

À bientôt dans la tribu… ou ailleurs 💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand vos suggestions fabriquent des bulles... J'ai reçu celle-ci:
« Quel est le livre que tu regrettes de ne pas avoir lu plus tôt ? »

ca fait plusieurs jours que je me creuse les méninges mais aucune réponse ne vient. Alors je vous emmène dans un voyage entre livres lus ou pas, rencontres et voyages qui, au fond, tombent au bon moment... Parce que c'est celui où nous sommes sûrement prêt·es à les recevoir.

Et puis toute cette affaire passera par Douglas Kennedy, la Bible Belt américaine et quelques questions pour vous.

Et donc, si vous voulez partager votre expérience je suis preneuse: peut-être qu’elle nourrira un prochain épisode?

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Dans cette bulle, je vous emmène explorer votre grotte... en passant par celles de Barack Obama, nombreuses selon Michelle, des grottes itinérantes de Sophie Calle et de quelques réflexions sur ces espaces personnels qui sont devenus des choix, pas évident pour les femmes longtemps confinées à domicile pour y être de parfaites épouses.

PAs de doute, se choisir sa grotte et habiter pleinement son espace, ce n’est pas fuir le monde : c’est parfois un geste de résistance, une manière de se donner de la force et c'est donc... encore un geste politique!

Et vous, elle ressemble à quoi, votre grotte?

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Nous poursuivons notre voyage dans le Flow en l'illustrant avec notre capacité créative... et ma manière bien à moi de me mettre en état de flow dans le TGV... mais je parie que ça rappellera des trucs bizarres à plein de monde, non?

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Aujourd’hui je vous emmène dans le flow, cette sensation de concentration maximale qui a donné le titre de ce podcast et qui raconte bien plus. Et donc voici le nom de celui dont on se saura jamais le prononcer: le psychologue Mihály Csíkszentmihályi.

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Ce n’est pas un détail. C’est un basculement.
De l’insouciance estivale à la rentrée qui s’impose.
Des pieds nus dans l’herbe au carrelage froid du matin.
Un tout petit deuil, un changement de saison intérieure.
Une invitation à revenir vers soi.

Dans cet épisode, je vous parle de météo intérieure, de souvenirs de grand-mère, de chaussettes qui grattent et même de Dobby l’elfe de maison — car parfois, une simple chaussette suffit à redevenir libre.

🌧️ Et vous ? Êtes-vous déjà repassée du côté des pieds au chaud ?

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Écrire sur soi, ce n’est pas juste “poser des mots”. C’est convoquer des silences, des émotions enfouies, parfois des absents. C’est ce que j’ai vécu a dix ans, face à mon tout premier projet de livre, jamais entamé.
Et plus tard… en panne sèche, devant la maison familiale en train d’être détruite. Pile avant d’animer un atelier autobiographique.

Dans cette bulle, je vous parle de la peur et du temps de l’écriture qui paraît parfois être de la procrastination.

Et puis je vous partage 5 leviers simples pour retrouver le fil de l’écriture – même (et surtout) quand c’est personnel.

📌 Ce que vous trouverez dans cet épisode :
✍️ Le vertige d’écrire sur soi
📚 Pourquoi procrastiner n’est pas forcément fuir
🛠️ 5 pistes concrètes pour se remettre à écrire
💌 Et une invitation à me partager vos mots, vos élans, vos doutes

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Et si le cadre n’était pas une prison, mais un tremplin ? Dans cet épisode, je vous raconte comment une révélation au bord du lac m’a fait changer de regard sur la notion de cadre. On parlera d’indépendance, de rythme, de travail nomade, de burnout… et surtout de comment choisir un cadre qui vous sert au lieu de vous enfermer.

🎯 Un épisode pour les esprits libres qui veulent arrêter de se cramer.

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Et si au lieu de tourner en rond… on osait devenir losange ?

Dans cet épisode, je vous raconte une séance de coaching avec une personne avec qui je travaille depuis un petit moment. En redessinantn sa place, elle s'est choisi une autre forme: le losange.

C’est de ça qu’il est question aujourd’hui : retrouver son intégrité. Sortir du formatage, reprendre sa place. Cultiver une forme qui nous correspond, même (surtout) si elle ne rentre pas dans les cases.

On parle d’originalité, d’autonomie, de conscience de soi… et de ce que ça coûte (ou rapporte) d’oser être autrement.

À écouter si :

• Vous vous sentez souvent en décalage ou "trop" pour les autres

• Vous voulez reprendre votre place sans écraser personne

• Vous avez besoin de vous rappeler que votre forme est légitime
  

Et vous, quelle est votre forme ?

Partagez votre "losange" avec le hashtag #bullesdeflow

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Vous connaissez le Tsundoku?

Ce mot japonais désigne l’art d’acheter des livres… sans jamais les lire. Dans cet épisode, je vous parle de cette manie qui me poursuit, entre passion, compulsion douce et promesses en suspens.

J’ouvre pour vous les portes de ma bibliothèque pleine de “pas encore lus”, et je vous partage cinq titres qui m’accompagnent ces jours-ci (même si je ne les ai pas encore ouverts).

🎙 Un épisode à écouter si :
– Vous avez déjà une pile à lire de la taille d’un gratte-ciel
– Vous vous sentez moins seule face aux livres en attente
– Vous aimez explorer ce que nos objets disent de nous

💌 Si cet épisode vous parle, venez retrouver mes propositions lectures issues de mes "non-lus" à moi sur instagram (@flofiligranes) ou parlez moi en message privé : vos mots nourrissent les suivants. Et si vous avez une idée de thème, une question ou un récit à me souffler… je suis toute ouïe !

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