Diese Episode ist eine Spaß-Explosion.

Hier nur ein paar der Highlights. Du erfährst,

- warum Doro mit ihrem Schreibkurs ihre Komfortzone verlassen hat

- was es mit Doros Sehnsucht danach, gelobt zu werden, auf sich hat

- weshalb sich Claudia mit Bekloppten umgeben will

- von seltsamen Campern auf dem Hafenboulevard

- Warum Spontanität ist Key

- warum Doro bei Claudias Geburstagsparty getanzt hat, als wenn niemand zuschaut und Claudia am nächsten Tag gefragt wurde, ob sie einen Kater hat

- warum Claudia erkannt hat, dass man nicht DJ und Gast auf der eigenen Party sein kann.

- wieso Claudia hat so Bock auf Spaß hatte, dass sie nicht genug davon bekommen konnte

- von I am everywomen

- welcher Zustand unser Ziel ist

Kürzlich gab es eine heftige Debatte im Netz wegen einiger Social Media Beiträge der Bestsellerautorin und Coach Rachel Hollis. In dieser Episode geht es nicht um meine 50 Cent dazu.

Es geht vielmehr um die Lektion, die ich aus diesen Vorfällen um Rachel Hollis gelernt. Denn ein Großteil der öffentlichen Auseinandersetzung wurde dadurch entfacht, dass klar wurde, dass sie nicht mehr dafür steht, wofür sie stand.

Sich zu verändern und weiterentwickeln ist komplett normal. Es ist jedoch der Job des einzelnen, die Veränderung des eigenen Claims klar und deutlich zu transportieren.

In dieser Folge setze ich mich deshalb kritisch mit der Frage auseinander, ob ich klar genug nach außen kommuniziere, wofür ich stehe. Diese Klarheit ist wichtig, denn sie zeigt, dass du die Mitglieder deiner Community respektierst und wertschätzt.

Ich habe meinen veränderten Claim nicht klar genug kommuniziert. Das hole ich nach. Denn ich respektiere dich.

Lustiger Fun Fact am Rand. Das Universum macht keine Fehler. Ich habe diese Episode aufgenommen, unmittelbar bevor ich auf die wichtige Debatte gestoßen bin, die die Aktivist*in Jorinde Wiese angestoßen hat.

Jorinde Wiese ist die Koordinatorin, Intitiatorin oder einfach die Seele der Bewegung #KonsequenzenfürLuke.

Bei dieser Bewegung geht es vordergründig um zwei Personen des öffentlichen Lebens. Doch es geht um sehr viel mehr: Es geht um eine öffentliche Debatte über das Thema sexualisierte Gewalt. Es braucht eine Debatte, wo wir als Gesellschaft zu diesem Problem stehen. Eine Debatte, in der darüber gesprochen wird, warum Betroffene Angst haben, sich zu offenbaren und Nicht-Betroffene nicht zuhören.

Jorinde als Leitfigur dieser Bewegung hat eine Position. Denn sie muss benennen, was sie nicht benennen darf, da ihr andernfalls juristische Konsequenzen drohen.

Sie ist die mutige Frau, die der mutigen Frau, die als erstes das Schweigen gebrochen hat, gefolgt ist. Es ist an uns als Gesellschaft dafür zu sorgen, dass Betroffene von sexualisierter Gewalt gehört und gesehen werden.

Der Umstand, dass die Person, die aufgefordert wird, Stellung zu beziehen und sich zu verhalten, eine Person des öffentlichen Lebens ist, offenbart noch viel deutlicher, um was es geht: Es geht um Macht. Denn hier wird so laut geschwiegen, dass es in den Ohren weh tut. Doch wir als einzelne Person, als Gesellschaft, sind keine Kinder, die sich durch Schweigen bestrafen lassen. Die Luft wird dünner und der Diskurs wird geführt werden.

Wir haben die Chance jetzt zu zeigen, dass die Macht des Kollektivs mächtiger ist.

Melanie Vogel ist gemeinsam mit ihrem Mann Founderin und Veranstalterin der Women&Work, Europas Leitmesse für Frauen in Karriere. Im vergangenen Jahr im ersten Lockdown wurde im April die Women&Work - wie zahllose andere Veranstaltungen - wegen Corona abgesagt.

Heute, ein Jahr später, befinden wir uns im 3. Lockdown. Ganze Branchen sind lahmgelegt.

Ich werde mich mit Melanie Vogel in einer dreiteiligen Serie am Beispiel der Women&Work darüber unterhalten, was diese Situation für Auswirkungen hat: Auf sie als Mensch und Unternehmerin, auf den Kongress und auf unsere gesamte Gesellschaft.

In diesem ersten Teil bespreche ich mit Melanie,

- warum sie und ihr Mann sich immer noch auf einer Learning Journey befinden

- wie sie im vergangenen Jahr als Unternehmer realisieren mussten, wie sich eine mögliche Lösung nach der anderen zerschlug

- wie sie entschieden, nicht auf das Prinzip Hoffnung zu setzen, sondern stattdessen krasse und notwendige Entscheidungen zu treffen

- wie sich die Pandemie bedingt getroffenen Maßnahmen auf die finanziellen Ressourcen der deutschen Gemeinden auswirken werden

- zu welchen ungewöhnlichen und kreativen Maßnahmen sie und ihr Mann gegriffen haben, um ihrem Sohn in dieser Krise Hoffnung und Mut zu geben

- was es bedeutet Unternehmer zu sein

- wie das komplett neue und faszinierende Gesamtkonzept der Women&Work aussehen wird und wie es die veränderten, gesellschaftlichen Verhältnisse widerspiegelt

Dieses Gespräch ist so viel mehr als die persönlichen Erlebnisse von Melanie Vogel in der Pandemie. Es ist eine Analyse der gesellschaftlichen Veränderungen und auch der gemachte Fehler. Es ist ein Diskurs über Mut, Unternehmertum und Pioniergeist.

Lass dich inspirieren von einem Gespräch, das sich jenseits des Mainstreams à la "Wir müssen positiv bleiben" und "Die Krise als Chance" bewegt und dir einen tiefen Einblick in die Handlungen, Fähigkeiten und Gedanken einer wahrhaftiger und überzeugten Unternehmerin ermöglicht.

In diesem 2. Teil der Mini-Serie geht es um Emotion-Management.

Du erfährst, um welche Gefühle es häufig geht, wenn Coping Mechanismen im Spiel sind. Du erfährst, wie du dir mit ganz einfachen Schritten selbst ein System aufbauen kannst, in dem du diesen Gefühlen auf eine positive Art und Weise Raum gibst. Ich zeige dir, wie du dadurch diese Flucht aus den Gefühlen step-by-step loslassen und für dich emotional gesündere Alternativen aufbauen kannst.

In den Shownotes findest du den Link zum ersten Teil der Serie. In dem Teil erzähle ich dir, wie ich realisiert habe, dass sich für mich Essen zu einem Coping Mechanismus entwickelt und was ich dagegen unternommen habe.

Elena Shylina ist ein absoluter Profi und Kenner der Fashion Industrie. Das Gespräch ist ein absolutes Highlight und gibt viele Learnings über Mode und Fashion, die du so noch nicht hattest. Es ist ein Blick hinter die Kulissen durch die Profi Brille.

In dem Gespräch erzählt Elena

* warum Mode unfassbar schnell gesellschaftliche Veränderungen aufgreift und umsetzt, lange bevor wir Menschen überhaupt der Entwicklung überhaupt hinterher kommen

* Warum unter all den Jobs, die sie macht, Personal Styling sie am meisten berührt

* Weshalb in den Roaring 20s des letzten Jahrhunderts dünne Models extrem angesagt waren

* wie sehr die aktuelle Mode moderne Frauen in dem Bedürfnis nach Beweglichkeit und Feel Good unterstützt

* Super spannend ist auch der Ausblick auf die Post-Corona Mode aussehen wird

* Wie powerful die Mechanismen von Mode sind, um Zugehörigkeit auszudrücken

Diese Episode verrät dir, wie du Mode für dich einsetzen kannst und zwar jenseits von irgendwelchen sexualisierten Mode-Klischees

Zuerst ein Disclaimer. In dieser Episode geht es nicht um Bodyshaming und vermeintliche gesellschaftliche Schönheitsideale. Es geht auch nicht um die Wechseljahre oder Hormone. Noch viel weniger geht es um's Abnehmen oder Diäten.

Worum es geht vielmehr geht: Essen, Sex, Alkohol, exzessiver Sport, Drogen, Nikotin all das ist manchmal ein Coping Mechanismus. Ein unbefriedigtes Bedürfnis wird nicht gesehen oder nicht befriedigt, sondern betäubt mit tröstendem Essen, Zigaretten oder irgendetwas anderen.

Das ist nicht gesund und es dient uns gar nicht. Im Gegenteil, es verhindert dein inneres und äußeres Wachstum.

Im ersten Teil erzähle ich euch davon, wie ich realisiert habe, dass Essen für mich zu einem Coping Mechanismus geworden ist und wie ich diesen Kreislauf beendet habe.

Im zweiten Teil werde ich euch dann erzählen, wie ihr gesundes Emotions-Management betreibt.

Sich mit dem Thema Spaß zu beschäftigen, bringt so einiges in Gang.

In dieser Episode stellen Doro von Nowshine und Claudia von Femme Tastique erstaunt fest, was passiert, wenn Spaß eine neue Priorität verliehen bekommst und so selbstverständlich wird wie Körper- und Seelenpflege.

Du erfährst, warum es überhaupt nicht zwanghaft und anstrengend ist, sich mit Spaß zu beschäftigen.

Außerdem erfährst du, wie Doro aus einem Horror-Urlaub etwas Lustiges erschaffen hat.

Gemeinsam kommen die beiden Frauen den Merkmalen von Spaß auf die Spur.

Zum Abschluss kommt es allerdings zu einer ziemlichen Erkenntnis für Claudia, die zur Folge hat, dass der Lockdown für sie leider noch länger dauern muss

Eitelkeit ist keine Eigenschaft, die dich voranbringt. Darum achten die meisten von uns darauf, nicht eitel zu sein. Wir gucken auf die inneren Werte, versuchen achtsam und ganz bei uns im Moment zu sein. Doch die Eitelkeit ist nicht blöd. Tatsächlich ist sie - gut getarnt - unerkannt unter den Gästen des Balles und fädelt ungestört ihre Intrigen. Wie immer steckt der Teufel im Detail. In dieser Episode zeige ich dir, wie gut getarnt sie manchmal daher kommt und verrate dir, wie du die Bitch in den Griff bekommst.

In dieser Episode spreche ich mit Vanessa Ries. Vanessa benutzt Kunst, um sich und ihre Message auszudrücken. Dabei legt sie sich nicht auf eine Kunstform fest, sondern spielt mit der Vielfalt ihrer Möglichkeiten. Sie tanzt, malt, fotografiert, um andere Menschen zu erreichen. Dabei geht es ihr um Empowerment und Lebenslust, um Spaß und Neugier. Mit ihrer Performance ermutigt sie andere Menschen, sich genau diese Freiheit der Selfexpression auch zu nehmen.