By Les Histoires de Sportifs.
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5 895 mètres, c’est l’altitude du Kilimandjaro, le plus haut sommet d’Afrique. 55 %, c’est la capacité respiratoire qu'il reste à Paul. Au premier coup d'œil, ces deux nombres n’ont rien à faire l’un à côté de l’autre, et pourtant, Paul a réalisé l’exploit de les réunir en gravissant ce sommet.
Paul est atteint de mucoviscidose, une maladie génétique dont le nom ne vous est certainement pas étranger… mais entre connaître un terme médical et vivre avec, il y a un monde et de nombreuses montagnes à escalader.
Le conférencier de 38 ans cohabite justement avec cette maladie depuis sa naissance, et a appris à composer avec elle sans pour autant lui laisser le monopole sur ses envies. Marathons, 1000 kilomètres en 7 jours à vélo, ascension du Mont Blanc...
Le Kilimandjaro semblait donc être un défi tout trouvé pour cet aventurier chevronné.
Et c'est avec l'association Gravir pour Guérir">Gravir pour Guérir, aux côtés de sportifs et de sportives aguerri·es, comme lui, que Paul s'élance.
Parmi eux·elles, Maxime Sorel, classé dixième de l'édition 2020-2021 du Vendée Globe ; ou encore Manon Hostens, kayakiste, olympienne à deux reprises, et marraine de l'association.
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Si Paul voit grand, du moins aussi grand qu'il s'autorise à rêver, le sportif n'en reste pas moins plein d'humilité. Il est d'ailleurs le premier à saluer et à admirer le courage des porteurs qui crapahutent sur les sentiers de randonnée avec 40 kg de sacs sur le dos, le sourire constamment aux lèvres.
Avec son franc-parler qui plante le décor, sans détour, Paul nous raconte la diversité et parfois l'absence de la végétation qui jonche l’ascension du sommet Tanzanien, le mal de tête qui cloue sur place, et les effets de l'altitude, impitoyable.
Il nous partage aussi son émotion, non-dissimulée, irrésistiblement contagieuse, et touchante. Et ses doutes, nombreux, constants, planant dangereusement au-dessus de son expédition.
Vous vous apprêtez donc à écouter Paul, celui à qui l'on prédisait 4 ans de vie, et qui en a vécu plus d'une à force de croquer la sienne à pleines dents ; celui qui, à bout de souffle et à pleins poumons, nous démontre encore une fois qu'à force de volonté, de soutien, et de résilience, tout est possible et réalisable.
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C’est l’histoire de quatre femmes à l’aube de la quarantaine, chacune animée par ses rêves, ses doutes, et son lot de charge émotionnelle. Aussi, lorsque Claire propose à Catherine de partir marcher dans le désert Marocain, l'invitation sonne comme une évidence... à tel point que cette dernière ne résiste pas au plaisir de convier Adeline et Eugénie à partager ce moment avec elles. Et ne croyez pas que le hasard ait sa place là-dedans, ni que ces retrouvailles soient le fruit d'une heureuse coïncidence dans leurs plannings respectifs ; non, ce trek - le Trek Elles Marchent® - elles en avaient besoin, c’était écrit, le sable et les montagnes les attendaient depuis toujours.
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Dans leur aventure mystique, le parallèle avec l’Alchimiste de Paulo Coelho est bien trop fort pour ne pas être évoqué, puisque c’est bel et bien avec elles-mêmes qu’elles vont renouer au cours des 30 kilomètres journaliers qu’elles s’apprêtent à parcourir. En s’aidant simplement d’une carte et d’une boussole, elles devront découvrir trois bornes dispersées dans le désert à chacune des quatre étapes qui composent le Trek Elles Marchent®. En plus de la marche - grandiose autant qu’éprouvante - et de l’orientation, ces quatre femmes vont découvrir la vie nomade et les décors berbères, l’immensité des plateaux le jour et le spectacle époustouflant du ciel étoilé la nuit, les brossages de dent en plein air, et la douceur des soirées de bivouac autour du feu. Pour immortaliser et savourer pleinement ces moments d’exception, elles n’auront que leurs yeux, leurs téléphones portables leur ayant été retirés le temps de cette parenthèse dans le Sahara.
Préparez-vous donc à recevoir toute la plénitude, la gratitude, et la bienveillance de leur récit. De la peur qui fige face au vide, en passant par les pépins physiques non loin de faire basculer l’aventure, Cath’, Claire, Adeline, et Eugénie apprendront finalement à saisir les mains qui leur sont tendues, à marcher dans les pas des autres, et à leur ouvrir la voie aussi parfois. Parce qu’un vallon après l’autre, une dune à la fois, tout est possible et réalisable ; et ensemble, c’est encore mieux.
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Novice sur le circuit, le Sud Raid® s’est pourtant révélé être l’une des épreuves les plus difficiles au monde dès sa première édition en 202.
Le Sud Raid®, c’est 350 kilomètres et 14 000 mètres de dénivelé positif à parcourir en équipe de quatre, via des sports aussi (radicalement) différents que nombreux : roller, trek, épreuve de corde, VTT, kayak, swimrun, via ferrata, spéléologie, via souterrata… Le tout en orientation (oui, oui, à l’aide d’une carte et d’une bonne vieille boussole) !
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Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il faut avoir de l’appétit, une expérience bien rodée, et l’envie d’en découdre pour engloutir le gros morceau qu’est le Sud Raid® ; et cela tombe bien, car le Ligé Raid a justement de la motivation et des sourires à revendre.
Le Ligé Raid est un team composé de Guilhem (Guilhou pour les intimes, ne vous inquiétez pas, vous en deviendrez au cours de cet épisode), de Guillaume (aussi dit Guigui), d’Aloïs (aka le champion de France de course d’orientation de l’équipe), et de Jean-Noël (alias Jino) qui se fera, le temps de ce podcast, le plaisir de vous conter l’aventure de son équipe. Au programme, de la pizza, quelques chutes (mais rien de grave !), des moments loufoques et d’autres ponctués de sueurs froides, beaucoup de partage, des proches attentionnés qui donnent du baume au cœur à nos raideurs (et à nous aussi, par la même occasion), des siestes dans des endroits improbables, et des panoramas qui se savourent avec les yeux et se ressentent au plus profond de la poitrine… Bref, le Sud Raid® est définitivement une aventure à vivre, par procuration ou non. Une chose est sûre : cette épopée dans la nature vous fera vibrer autant qu’elle nous a fait vibrer, et qu’elle a fait vibrer Jean-Noël et ses compagnons ; alors fermez les yeux, et laissez-vous porter…
Et pour en savoir plus sur le Sud Raid®, c’est juste ici : https://sudraid.com/">https://sudraid.com/.
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Dans cet épisode, Charlotte revient sur sa participation à la Dordogne intégrale en paddle, une course de 130 km qui relie Argentat à Castelnaud-la-Chapelle, et dont le départ et l'arrivée s'étendent du lever au coucher du soleil. À ses côtés, son acolyte et confident, Manu, 60 ans. Ensemble, le duo incarne l'entraide, la bienveillance, et l'amitié plus que tout et à toute épreuve.
Agrémenté de quelques airs de chansons et d'une blessure inattendue qui viendra pourtant tout bousculer, le récit de Charlotte demeure plein d'espoir et de résilience ; un hymne au sport, aux liens qu'il tisse, et à la douceur qu'il apporte dans nos vies… parce qu'après avoir ramé, vient toujours le calme sur les flots.
C’est aussi l’histoire d’une revanche voire, d’un combat quotidien. Car comme 10 % des femmes en France, Charlotte est atteinte d’endométriose">endométriose. Il y a quelques années, l'endométriose est un nom qui ne vous disait peut-être pas grand-chose. Aujourd'hui, on parle, et cela fait du bien. À 34 ans, la jeune femme élevée au handball - héritage sportif d'un père qui a connu l'équipe de France dans cette discipline - a tout mis en œuvre pour que l'endométriose ne régisse plus sa vie, mais pour qu'elle devienne une douleur qui en vaille la peine, le revers de la médaille de son péché mignon : le paddle (très) longue distance.
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Récit et micro-aventures à lire : https://www.itiwit.fr/aventures ">https://www.itiwit.fr/aventures
Ecoutez ici l'aventure de la famille Masselis, où la descente de la petite Amazonie en canoë : https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs">https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs
Tout savoir sur l'endométriose : https://www.info-endometriose.fr/">https://www.info-endometriose.fr/
crédit photo : marie dubrulle photographies">marie dubrulle photographies
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Direction le balcon des Annapurnas, au Népal, pour 7 jours de randonnée pour Hélène et ses compagnons d'aventure ! Ce groupe soudé et plein de bienveillance se compose de Claire, la conjointe d'Hélène ; d'Anaïs et de son grand-père, Michel (alias Pépé), qui fêtera d'ailleurs ses 81 ans dans les montagnes népalaises ; de Rémy, Mélanie, Alice, ainsi que du couple d'amoureux, Charlotte et Matthieu.
À leurs côtés, il y a aussi leurs bonnes étoiles dans ces montagnes, celles qui les guident et leur ouvrent la voie : Sagar et son assistant, Raja ; et celles qu'ils voient gambader dans les sentiers avec une aisance déconcertante, leurs sacs sur le dos, nous avons nommé les porteurs " Soubas et Stopé "* et la porteuse Mingma.
Chaque jour leur offre de somptueux et légendaires levers de soleil sur le balcon des Annapurnas, des paysages variés et magnifiques, et des rencontres autant improbables qu'extraordinaires... qu'il s'agisse de primates vaquant à leurs occupations au-dessus de leurs têtes, ou de la tendre émotion de Pépé câlinant le nouveau-né que la maîtresse de maison d'un refuge lui a fièrement confié, Hélène et ses amis ne sont décidément pas au bout de leurs (belles) surprises !
*Pardonnez-nous pour l'orthographe certainement incorrecte de ces prénoms que nous n'avons pas pû être en mesure de vérifier.
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isode, et dans le cadre de la réalisation de leur documentaire, Océane et Louise, fondatrices de l'association Un autre cycle,">Un autre cycle, partent pour un tour de France à vélo à la rencontre de quelque 200 femmes qui font, elles aussi, du vélo. L'idée ? Mettre en lumière ces cyclistes et comprendre leur démarche d'inclusion du vélo dans leur quotidien : pour voyager, faire du tourisme, en guise d'outil de transport, ou en tant que moyen d'émancipation… vous le verrez, le vélo est (toujours) bien plus qu'un simple vélo !
Au cours de ce périple long de 2 mois et de 3 000 kilomètres, Océane et Louise reviennent pour nous sur 4 jours qui les ont particulièrement marquées : ceux passés aux côtés de Sarah, la conquérante aux yeux qui pétillent, aussi connue pour être la première femme à être entrée dans la Mecque à vélo. Entre Toulouse et Montpellier, sur fond de champs de coquelicots et de flash-back entre le Caire et la Mecque, faites le plein de good vibes, de levers et de couchers de soleil, mais aussi de respect partagé, et de prise de conscience quant aux multiples places qu'occupent les femmes dans ce monde et à leurs capacités à tracer leurs propres itinéraires, en deux-roues ou non.
Bref, voir le monde à vélo, c’est un grand voyage, certes, mais surtout le point de départ d'un nouveau mode de vie plus simple, plus authentique, où l'on transporte ses rêves et ses revendications dans son sac à dos et où nos rencontres siègent avec bienveillance sur notre porte-bagages… Et cela, Océane, Louise, et Sarah en parlent à merveille !
Retrouvez tous nos conseils et tous nos histoires de sportif·ves sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/ "> https://conseilsport.decathlon.fr/
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Le GR20 ? C’est le tracé de randonnée qui relie la Corse du Nord (Calenzana) au Sud (Conca). Long de 179 kilomètres et cumulant près de 11 000 mètres de dénivelé positif, le célèbre défi est de taille pour qui veut bien s’y frotter ! Et cela tombe bien, car des challenges pour le moins ardus, Manon met un point d’honneur à s’en lancer un par an. Avec elle, elle embarque Élisabeth (“ Éli ” pour les intimes), son amie, elle aussi sportive. Ensemble, elles bouclent le parcours du GR20, soit 16 étapes, en seulement 11 jours (à savoir que l’actuel record détenu par Lambert Santelli tient en 30 heures et 25 minutes #wahou).
Au programme : dépassement de soi, solidarité, et aventure… et que d’aventures ! Une paire de bâtons égarée, des trombes d’eau à vous en faire perdre votre sang-froid, un chocolat chaud bien mérité en refuge, en passant par de terribles ampoules… Chaque étape a réservé aux jeunes femmes son lot de surprises, et de rencontres humaines, minérales, et végétales. Oui, parce que se retrouver face à de somptueux panoramas tels que le lac de Nino, le Monte Cinto, le Monte Incudine, ou encore les aiguilles de Bavella, c’est clairement le genre de tête-à-tête qui ne s’oublie pas.
Nous vous laissons donc en compagnie du regard croisé de ces deux amies que les sentiers corses ont liés pour la vie.
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Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un goût de défi… Que ni le froid, ni la glace ne peuvent arrêter ! Assoiffés d’aventure, Jean et Nicolas ont décidé de traverser la plus grande calotte glaciaire d’Islande : nous avons nommé le Vatnajökull (à prononcer sans aucune hésitation, s’il vous plaît #lol).
Là où le soleil ne se couche pratiquement jamais, les deux baroudeurs armés de leurs pulkas (traîneaux servant à transporter du matériel que l’on fait glisser derrière soi) vont évoluer avec l’immensité du blanc pour seul horizon.
Conscients d’être minuscules sur cette étendue de glace de 7 900 km², cela n’a pas empêché Jean et Nicolas de se faire quelques frayeurs, notamment lorsqu’ils ont dû avancer à l’aveugle au beau milieu des crevasses (une anecdote glaçante à ne pas reproduire à la maison !).
Vous découvrirez également que s’ils ne sont pas devenus experts en matière de gestion de nourriture, ils pourront néanmoins vous divulguer des tips qui pourraient bien s’avérer utiles (sait-on jamais ?), comme soigner des ampoules aux pieds, faire fondre de la neige, ou encore désencombrer une tente ensevelie sous la neige et la glace.
Bref, Jean a beau affirmer que “le moment le plus flippant, c’est avant”, nous, personnellement, nous avons eu des frissons tout au long de son récit ! Rassurez-nous, vous aussi ?
Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/
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À l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’escalade avec la Maison des Jeunes et de la Culture de Saint-Gervais-les-Bains. Mais alors qu’il commence à se lasser, voilà que son paternel l’inscrit à un stage. Au programme, des sessions d’escalade (organisées et animées par des guides) qui ne tentent pas vraiment Mickaël… Et pourtant, c’est lors de ces 4 jours que LA révélation eut lieu : c’est décidé, il grimpera toute sa vie !
Parce qu’il aime la montagne, le petit Mickaël devenu grand en fait son métier, il est ingénieur produit chez Simond (la marque d’alpinisme et d’escalade de Decathlon située à Chamonix). Et parce qu’il l’a dans la peau, le jeune homme de 27 ans se forme pour devenir guide de haute montagne.
C’est dans le cadre de cette formation que le passionné s’est frotté à un gros morceau (et c’est peu dire) : la Walker via la face nord des Grandes Jorasses ; un mur haut de 1 200 mètres et culminant à 4 200 mètres d’altitude, fort technique, et sur lequel on ne peut pas faire demi-tour.
Du choix de la bonne fenêtre météo et du matériel (plus on en transporte, plus cela nous ralentit) ; en passant par la gestion de la fatigue et de l’hypoxie (diminution de la quantité d’oxygène disponible dans l’organisme) en raison de l’altitude ; sans oublier les potentielles chutes de pierres, la constante vigilance, la recherche d’itinéraires, et la descente à entamer une fois arrivé·e au sommet… Pour s’y coller, il faut être prêt·e à faire preuve de patience, d’humilité, et de franchise. Oui, parce qu’en montagne, on ne ment pas : ni à elle, ni aux autres, et surtout pas à soi-même. En montagne, on se révèle.
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Margaux, 28 ans, travaille chez DECATHLON Marseille, au centre commercial Les Terrasses du port.
Et figurez-vous que si elle est vendeuse au rayon natation, ce n’est certainement pas un hasard. Il faut dire que Margaux et l’eau, c’est une histoire d’amour qui dure depuis toujours… et dans laquelle le destin a légèrement fourré son nez : à 8 ans et demi, lorsqu’elle apprend que les cours de natation course près de chez ses parents sont complets, c’est vers la natation synchronisée qu’elle se tourne, un peu par dépit.
D’abord pleine de préjugés, Margaux se fascine ensuite rapidement pour ce sport alliant exigences physiques et fibre artistique. En 2007, elle se surprend même à confier à demi-voix, et pour la première fois, à son entraîneuse qu’elle aimerait bien s'aligner sur les Jeux olympiques.
Mais pour passer du rêve à la réalité, il ne suffit pas d’ouvrir les yeux : c’est une charge d’entraînement conséquente qui attend l’athlète pour mériter sa place.
À la rigueur et à la persévérance s’ajoute l’arrivée d’un corps de femme à accepter, mais pas trop, puisque la discipline le veut conforme à ses standards.
Ces injonctions à arborer une silhouette longiligne, c’est le plus gros combat de la carrière de Margaux, qui aimerait voir bouger les lignes vers plus de diversité et de tolérance.
D’ailleurs, la nageuse ne s’en rend peut-être pas compte, mais le message de sa carrière est fort : un corps non-modelé sur l’idéal que la discipline s’en fait peut, lui aussi, mener à l’excellence. Oui, parce que Margaux l’a eu, son rêve olympique, sa dernière danse, son ultime plongeon… Et quel plongeon !
Écoutez, savourez, laissez-vous flotter.
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