El camino de la vida y el crecimiento -físico, cognitivo, psíquico, espiritual- está lleno de pérdidas que implican dolor. No hay vida sin procesos de duelo. Acá una reflexión de la adolescencia a la vejez. Gracias por escucharme.

Intensamente 2 nos sirve de pretexto para hablar de la ansiedad. Si bien es una emoción presente y necesaria, ¿cómo saber cuando nos está ganando?

Gracias por escucharme.

Honesta y clara, regreso en el episodio 11 a contarles la importancia de no hacer nuestras las críticas del otro, estrategias para filtrarlas y lo más valioso: darle lugar a quien sí nos quiere y a quien sí se identifica con nosotros.

En este episodio te comparto recomendaciones para cuidar tu salud mental en este 2024. Desde el aspecto físico-orgánico al afectivo-emocional. Gracias, por escucharme :)

La segunda temporada viene con obsequio navideño. En este episodio hablo de cómo las festividades propias de la temporada pueden fácilmente convertirse en episodios de terror.

Acá te comparto algunas estrategias para que esta noche "buena" salga lo mejor posible.

Bienvenidas y bienvenidos a Les Insoportables, segunda temporada.

Hoy hablaremos del trend "que resuelva" y de qué se trata, desde mi perspectiva.

En este último episodio de la primera temporada de Les Insoportables, recapitulamos.

Hablamos de las habilidades que debemos poner en práctica para mudar nuestro rol de papás/mamás de niños y niñas hacia papás/ mamás de adolescentes y jóvenes. De los recursos o herramientas a llevar en este proceso para cuidar el vínculo y preservarlo.

¡Gracias por su compañía en esta primera temporada!

Nos escuchamos el próximo año.

Alejandra.

En este episodio hablaremos de la empatía como herramienta principal para sostener el que nuestros hijos e hijas son personas a-parte de nosotros. Para abrir la posibilidad a la diferencia y la diversidad dentro de la familia. Para dejar de lado nuestras expectativas y tratar de ponernos en sus zapatos, aunque no nos queden, no nos gusten, nos lastimen o simplemente, son distintos a los nuestros.

En este episodio te comparto bases biológicas de la pubertad y la adolescencia. Además, hablamos de la importancia de fomentar experiencias en tus hijos e hijas, como medio para reforzar el desarrollo de las funciones ejecutivas del lóbulo frontal, que son habilidades cognitivas dirigidas al logro y orientadas al futuro.

Pensar los límites desde diferentes perspectivas nos dará la oportunidad de utilizarlos como una herramienta para facilitar el proceso de nuestros adolescentes y a mudar el rol de -padres y madres de niños- a -padres y madres de adolescentes y jóvenes-.