Mon petit pas du Moi

Les micro et macro changements (Partie 1)

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Rien n’est permanent, sauf le changement. Il existe deux types de changements : 

  • Le changement d’environnement
  • Le changement dans sa propre existence pour entraîner un changement de relation avec son entourage. Il s’agit du meilleur changement à moyen et long terme

    • La mise en marche du changement comporte 4 phases :

    • La phase d’automne, où nous nous laissons aller en restant dans notre routine.
    • La phase d’hiver : notre environnement ne nous nourrit plus. Nous continuons de réaliser les mêmes activités, jusqu’à ce que cela fasse trop mal.
    • La phase de printemps : nous passons enfin à l’action pour modifier ce qui ne convient plus dans notre vie.
    • La phase d’été, où nous consolidons ces nouvelles habitudes. Nous connaissons de plus en plus de succès.

      • Et à un moment donné, nous retombons dans les automatismes et donc, dans la phase d’automne.

      L’important est d’effectuer, régulièrement, de petits pas pour changer et progresser.


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