Dans cet épisode, Jennifer Réthoré, coach et créatrice de contenus connue sous le nom de Supersensibilité, partage son parcours inspirant. Ancienne juriste, elle raconte comment elle a transformé son hypersensibilité, autrefois un fardeau, en un véritable cadeau. À travers son livre Hypersensible, du fardeau au cadeau, elle explore la sensibilité, la santé mentale et l'importance de se reconnecter à soi-même. Un témoignage authentique et des conseils précieux pour mieux comprendre et vivre avec sa sensibilité.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans les stratégies pour résoudre les conflits conjugaux en utilisant les langages de la réconciliation. 

Apprenez comment des techniques comme l'humour, la reconnaissance des besoins de votre partenaire, et des excuses sincères peuvent renforcer votre relation. 

Découvrez les cinq manières de s’excuser, identifiées par Gary Chapman et Jennifer Thomas, pour une communication plus efficace et harmonieuse. 

Un guide essentiel pour améliorer la compréhension et la paix au sein de votre couple.

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Bienvenue dans cet épisode où nous plongeons dans l'art des disputes de couple. Les conflits, bien que désagréables, sont essentiels à une relation saine. Je vous explique pourquoi et comment les gérer de manière constructive.

Avant de décortiquer avec vous une dispute de couple, je commence par vous expliquer l'intérêt d'un conflit et les sujets de disputes les plus fréquents en couple. 

Ensuite, je vous parle des 4 cavaliers de l'apocalypse : reproche/critique, mépris, contre-attaque et fuite qui ne font qu'augmenter l'intensité du conflit afin de vous aider à les repérer et à les éviter. 

Je vous donne également les clés pour mieux communiquer en cas de désaccords entre vous et les attitudes à éviter pour garder l'harmonie dans son couple.

Les disputes de couple sont des opportunités de croissance et de compréhension. En adoptant des stratégies constructives et en évitant les comportements destructeurs, vous pouvez renforcer votre relation, c'est ce que je vous transmets à travers cet épisode !

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L'alimentation joue un rôle essentiel non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans notre équilibre émotionnel. La nutrithérapie explore cette relation intime entre ce que nous mangeons et comment nous nous sentons. Dans cet épisode, découvrez avec Isabelle Bouclier (nutrithérapeute et coach santé) comment des choix alimentaires adaptés peuvent contribuer à rétablir et maintenir votre bien-être et votre équilibre émotionnel au quotidien. 

Bonne écoute

Chapitres : 

Introduction

Isabelle Bouclier, qui es-tu ?

Qu’est-ce que la nutrithérapie ? En quoi elle diffère de la nutrition traditionnelle ?

Comment la nutrithérapie peut-elle contribuer à l’équilibre émotionnel et mental ?

Comment la nutrithérapie peut accompagner les personnes hypersensibles ?

Existe-t-il des liens entre certains aliments ou groupes d’aliments et la sensibilité émotionnelle ?

Quels seraient les aspects clés d’un plan alimentaire adapté aux personnes hypersensibles ?

Existe-t-il d’autres facteurs, en dehors de l’alimentation, que tu considères importants pour les personnes hypersensibles en matière de bien-être global ?

Comment se passe un accompagnement en nutrithérapie avec toi ?

Pour découvrir Isabelle Bouclier : 

Site internet : fr.isaboucliernutrition.com

Instagram : @isaboucliernutrition

Pour suivre l'aventure Du Bonheur en Barres au quotidien : @dubonheurenbarres

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Si vous voulez partager votre témoignage sensible, envoyez moi un mail à [email protected] en me racontant un bout de votre histoire que j’ai déjà hâte de découvrir.

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Baisse de libido : comment retrouver le désir 

Dans cet épisode, je vous invite dans une exploration intime de la baisse de libido. 

Je commence par définir ce que signifie réellement la baisse de libido, en mettant en lumière sa complexité émotionnelle et physique. Il est essentiel de reconnaître que ce n'est pas simplement une question d'envie sexuelle, mais une dynamique profonde qui peut influencer notre bien-être global.

Ensuite, je plonge dans les multiples facteurs qui peuvent contribuer à cette baisse de désir. Que ce soit le stress quotidien, les tensions relationnelles, les changements hormonaux ou même des préoccupations personnelles, chaque élément joue un rôle dans cette équation délicate.

Mais je refuse de rester dans la passivité face à cette réalité. Au contraire, je partage mes réflexions sur la façon d'identifier les causes sous-jacentes de la baisse de libido et d'explorer des stratégies pour la surmonter. Qu'il s'agisse de pratiques d'auto-compassion, de l'exploration de nouvelles voies de communication avec un partenaire ou même de l'ouverture à de nouvelles expériences sensuelles, il existe des moyens de raviver la flamme.

Cet épisode est une invitation à l'introspection et à la découverte de soi. Parce que parfois, la conversation la plus importante que nous puissions avoir est celle que nous avons avec nous-mêmes. Rejoignez-moi dans cette exploration intime de la baisse de libido, car comprendre ce défi, c'est le premier pas vers la redécouverte du désir et de l'intimité.

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Passion ou amour, faut-il vraiment choisir ? 

Risque ou sécurité ? Éphémère ou durable ? Fougueux ou doux ? La passion est-elle le contraire de l’amour ou plutôt le début de l’amour ?

C'est à cette question que je me propose de répondre dans cet épisode de podcast en observant la différence entre les relations passionnelles et les relations amoureuses.

Je m'interroge aussi sur l'idée que les hypersensibles recherchent davantage de passion pour éviter l'ennui et par besoin de stimulation constante.

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Dans cet épisode, je donne la parole à quelqu’un de très spécial pour moi, ma sœur Chloé. Elle a accepté de m’accompagner dans une conversation importante sur l’hypersensibilité au sein de notre famille. Si tu me lis régulièrement, tu sais peut-être que c’est un sujet qui me touche personnellement, car je suis hypersensible. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble ce que cela signifie pour elle, comment cela a façonné notre relation familiale, et peut-être apporter un éclairage sur ce que ressent une personne non-hypersensible qui vit avec une personne hypersensible.

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Gaëlle Baldassari est la créatrice de Kiffe ton cycle. Pour elle, kiffer son cycle n’est pas une injonction, mais bien une promesse. A travers cet épisode, Gaëlle nous explique comment surfer chaque mois notre cycle menstruel en profitant de chacune des phases. Elle précise également la différence entre phase prémenstruelle, syndrome prémenstruel et trouble disphorique prémenstruel. 

Découvrir Kiffe ton cycle : 

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Mes outils de coaching pour vous accompagner

Je suis coach et j'accompagne les hypersensibles (mais pas que) enfants, adolescents et adultes. Je les aide à :

Pour cela, j'utilise un panel d'outils différents que je te présente dans cet épisode. Je te parle de PNL, d'ikigaï, de MN Test, de test d'hypersensibilité, de résilience et bien plus encore.

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Si tu souhaites en savoir plus, réserve ton appel découverte : www.dubonheurenbarres.com/appel-decouverte

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Relation amoureuse exclusive, libre, ou polyamour, comment trouver ce qui me convient ?

Camille parle de relation libre, exclusive et de polyamour. Elle nous explique son cheminement amoureux pour arriver à trouver ce qui lui correspond en dépit du jugement des autres.

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