Le surmenage touche près de 4 personnes sur 10 en France, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. Tu te sens fatigué.e en permanence ? Irritable ? Tu dors mal ? Ce ne sont peut-être pas des coïncidences : ce sont des signaux d’alerte à ne pas ignorer.

Dans cet épisode, je t’aide à identifier les signes du surmenage pour agir avant qu’il ne soit trop tard. On fait le point sur les symptômes physiques, mentaux et émotionnels, la différence entre surmenage et burnout, et ce que tu peux mettre en place dès maintenant pour retrouver un équilibre avant que ton corps ne tire la sonnette d’alarme.

Bonne écoute !

Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.

Isabelle

------------------------------------------------------------

Retrouvez ma mini formation « 4 étapes pour une vie sereine » :

https://enrouteverslaserenite.fr/mini-formation-gratuite-4-etapes-vers-une-vie-sereine/

Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à  [email protected]

Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn encliquant sur le lien : Isabelle Mante

-------------------------------------------------------

#Surmenage #PréventionBurnout #FatigueChronique #SantéMentale #StressAuTravail #ÉquilibreDeVie #PodcastBienÊtre #SignesDeSurmenage #RalentirPourAllerMieux #ChargeMentale