Le.Sideline's Podcast

Cette semaine sur LeSideline, Cariane et Dre Nault retrouvent Dr Rousseau-Saine et Dr Therrien pour un nouvel épisode consacré au ménisque. Après avoir abordé ce sujet avec Dr David Mazy dans un épisode précédent, elles poursuivent la discussion avec deux autres chirurgiens afin d’apporter un regard différent et de nouvelles perspectives sur les lésions méniscales et leur prise en charge.
Qu’est-ce qu’un ménisque et quel est son rôle dans le genou ? Comment peut-il se déchirer ? Une déchirure méniscale nécessite-t-elle toujours une chirurgie ? Quels sont les traitements possibles ?
Un épisode pour mieux comprendre les lésions méniscales, les différentes options de traitement et les éléments qui orientent la prise en charge.


01:26 - Introduction
02:05 - Qu’est-ce qu’un ménisque ?
04:18 - Comment peut-on se déchirer un ménisque ?
06:11 - Une déchirure méniscale nécessite-t-elle toujours une chirurgie ?
10:54 - Une déchirure méniscale non opérée cause-t-elle nécessairement de l’arthrose ?
17:35 - Pourquoi retirer le ménisque plutôt que de le réparer avec des sutures ?
21:24 - Une méniscectomie : ce n’est pas la fin du monde !
21:44 - Qu’est-ce qu’une greffe méniscale ?
25:59 - Qui peut bénéficier d’une greffe méniscale ?
30:47 - Quel est le meilleur candidat pour une greffe méniscale ? Patient jeune et instabilité récidivante
32:15 - Qu’est-ce qu’un ménisque discoïde ?
33:05 - Qu’est-ce qu’une déchirure en anse de seau ?
33:41 - Qu’est-ce qu’une déchirure horizontale du ménisque ?
34:24 - Mot de la fin

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Cette semaine au Sideline, Cariane et Dre Nault reçoivent Mélanie Sarda, physiothérapeute au CHU Sainte-Justine, pour démystifier la maladie d’Osgood-Schlatter, une condition fréquemment rencontrée chez les jeunes athlètes en pleine croissance.

Pourquoi certains jeunes développent-ils un Osgood-Schlatter et d’autres non ? Comment reconnaître les symptômes, poser le diagnostic et savoir quand une radiographie est réellement nécessaire ? On explore également l’évolution naturelle de la condition, le rôle de la physiothérapie et des anti-inflammatoires, les facteurs qui peuvent influencer la sévérité des symptômes ainsi que les situations où une intervention chirurgicale peut être envisagée.

On aborde finalement les séquelles possibles à long terme et les stratégies permettant de mieux gérer les symptômes, avec un objectif essentiel : aider les jeunes athlètes à rester actifs tout en respectant leur croissance et leur récupération.

Bonne écoute !

00:00 - Introduction
00:45 - Introduction de l’invité
01:45 - Qu’est-ce que la maladie d’Osgood-Schlatter ?
03:42 - À quel âge apparaît habituellement la maladie d’Osgood-Schlatter ?
04:47 - Quels sont les symptômes de la maladie d’Osgood-Schlatter ?
06:55 - Quelle est la place de la radiographie dans le diagnostic ?
07:50 - À quoi s’attendre lorsqu’on a un Osgood-Schlatter ?
10:04 - Quels sont les risques de simplement gérer les symptômes sans faire de physiothérapie ?
12:37 - Pourquoi l’Osgood-Schlatter est-il plus sévère chez certaines personnes que chez d’autres ?
15:20 - Y a-t-il des indications pour un traitement chirurgical ?
17:04 - Quelle est la place des anti-inflammatoires dans le traitement ?
18:10 - Quelles sont les séquelles à long terme de la maladie d’Osgood-Schlatter ?

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Dans cet épisode du Sideline, Cariane et Dre Marie-Lyne Nault reçoivent François Bieuzen, directeur du département des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec (INS Québec) et expert en récupération, fatigue et sommeil chez les athlètes.
Scientifique du sport depuis plus de 20 ans, François a accompagné de nombreuses équipes nationales et des athlètes ayant remporté collectivement 32 médailles olympiques. Il a notamment été responsable scientifique auprès des équipes canadiennes de courte piste et de boxe lors des Jeux olympiques de Tokyo 2021 et de Beijing 2022.
Mais concrètement, à quel point le sommeil influence-t-il vraiment la performance sportive ? 

Dans cet épisode, on démystifie les différentes phases du sommeil, les chronotypes, les fameux « 8 heures de sommeil » et la fiabilité des montres comme Garmin et Apple Watch. On discute aussi de ce qu’un athlète devrait faire après une mauvaise nuit, de la place des siestes dans la récupération et des stratégies permettant d’optimiser le sommeil et l’état d’éveil.

Et surtout : est-ce qu’une mauvaise nuit de sommeil signifie nécessairement une mauvaise performance le lendemain ?

Un épisode rempli de conseils pratiques et de nuances scientifiques pour mieux comprendre le sommeil, la récupération et leur véritable impact sur la performance sportive.

00:00 - Introduction
00:41 - Introduction de l’invité
01:32 - Quelle est la différence entre le repos physiologique et le repos mental ?
03:52 - C’est quoi, le sommeil ?
06:54 - Est-il possible d’entrer volontairement dans une certaine phase du sommeil ?
08:00 - Quelle phase du sommeil faut-il privilégier ?
08:37 - Qu’est-ce qui influence les différentes phases du sommeil ?09:37 - Qu’est-ce qu’on sait sur le sommeil et la performance ?
11:55 - Comment analyser son sommeil en tant qu’athlète ?
14:11 - Peut-on se fier à Garmin et à l’Apple Watch pour analyser son sommeil ?
17:31 - Comment savoir si notre sommeil a été adéquat ?
18:20 - Se réveiller la nuit, ce n’est pas nécessairement mauvais !
19:41 - Est-ce que les rêves surviennent nécessairement pendant le sommeil profond ?
22:40 - Que faire lorsqu’on fait de l’insomnie pendant la nuit ?
24:05 - Quel est le lien entre le sommeil et la performance ?
28:18 - Que faire pour optimiser son sommeil ?
31:15 - Y a-t-il des facteurs qui influencent le sommeil qu’on ne peut pas modifier ?
31:53 - C’est quoi, un chronotype ?
33:12 - S’entraîner avant d’aller se coucher : bonne ou mauvaise idée ?34:20 - Comment savoir quel est notre chronotype ?
35:37 - D’où vient la fameuse recommandation des 8 heures de sommeil ?
39:18 - Un athlète a mal dormi : qu’est-ce qu’on fait avec son entraînement ?
40:15 - Une mauvaise nuit de sommeil ne gâche pas nécessairement ta performance !
42:37 - Quelle est la place de la sieste dans la performance ?
46:17 - Dormir le jour signifie-t-il nécessairement qu’on dormira moins bien la nuit ?
48:11 - Comment optimiser son état d’éveil ?50:09 - Les bains de glace pour favoriser l’éveil
55:14 - Vrai ou faux ?
55:14 - Manger du sucre avant de dormir peut réduire la qualité du sommeil
1:04:20 - Mot de la fin

Bonne écoute !

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Cette semaine sur Le Sideline, Cariane et Dre Nault poursuivent leur réflexion sur la spécialisation sportive précoce, cette fois en compagnie de Michael Chagnon, kinésiologue de formation.

Ensemble, ils discutent de l'évolution de la culture sportive au cours des dernières décennies, des origines de la spécialisation sportive, du modèle du sport-études au Québec, du rôle des parents dans le développement des jeunes athlètes et du concept de Développement à long terme de l'athlète (DLTA). Ils abordent également les bénéfices du multisport, les données provenant des pays scandinaves, les stratégies pour limiter les effets négatifs d'une spécialisation parfois inévitable, la prévention des blessures ainsi que l'importance de la préparation physique.

Une discussion nuancée qui remet en question plusieurs idées reçues, dont le mythe voulant qu'un jeune athlète performant à 12 ou 13 ans soit nécessairement destiné aux plus hauts niveaux de compétition.

00:00 Introduction 
01:11 – Présentation de l'invité
03:08 – À quoi ressemblait l'approche du sport à l'époque de Michael?04:05 – À partir de quand parle-t-on de spécialisation sportive précoce?05:14 – Quelle était la mentalité du sport vers 2010?
09:34 – Que penses-tu du sport-études au Québec?
11:52 – Pourquoi la spécialisation sportive existe-t-elle?
16:45 – Si mon enfant performe à 12 ou 13 ans, est-il plus susceptible de devenir olympien? 
17:23 – La place des parents dans le sport d'élite
20:39 – En clinique, ce que j'observe : lorsque le système ne permet pas toujours de faire les meilleurs choix
23:55 – Qu'est-ce que le DLTA (Développement à long terme de l'athlète)?
26:20 – Depuis quand parle-t-on réellement de multisport?
29:10 – Pourquoi les pays scandinaves sont-ils parmi les seuls à avoir observé une augmentation de l'activité physique?
32:50 – Comment limiter les effets négatifs lorsque la spécialisation sportive est difficile à éviter?
36:05 – Prévention des blessures
41:45 – La place de la préparation physique chez les athlètes
42:26 – Questions de la fin

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Cette semaine sur Le Sideline, Cariane et Dre Nault reçoivent Kaylane Hogue, ancienne joueuse de soccer de haut niveau. Elle a évolué avec les Gee-Gees de l’Université d’Ottawa, les Carabins de l’Université de Montréal et l’AS Blainville en semi-professionnel, en plus d’avoir représenté le Québec et le Canada sur la scène internationale. Après plusieurs blessures, elle a choisi de mettre un terme à sa carrière sportive afin de poursuivre des études en médecine à l’Université McGill.

Nous tenions à recevoir Kaylane sur le podcast parce que nous savons à quel point une déchirure du LCA peut être éprouvante, autant physiquement que mentalement. À travers son parcours, elle nous parle avec authenticité des chirurgies, de la réadaptation, des récidives et, surtout, du deuil de l’athlète qu’elle était avant ses blessures.

Nous espérons que son histoire pourra accompagner et aider d’autres athlètes à traverser les hauts et les bas de la chirurgie et de la réadaptation.

Bonne écoute !


00:31 - Introduction de Kaylanne
05:10 - Première déchirure de Kaylanne : comment ça s’est passé
14:49 - Deuxième déchirure lors d’un championnat
15:42 - Comment vivre avec une deuxième déchirure
20:00 - Ménisque absent : une décision à prendre
22:50 - Plan A : le soccer depuis l’âge de 7 ans, plan B : l’orthopédie
26:08 - Suivi psychologique pendant son parcours
28:57 - Comment traverser le deuil de « je ne serai plus la Kaylanne d’avant »
31:51 - Message aux athlètes qui ont subi des blessures
35:55 - « Un croisé, tu ne pourras pas rejouer »
36:48 - Conseils si tu dois bientôt subir une chirurgie

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Cette semaine sur LeSideline, Cariane Driad et Dre Marie-Lyne Nault reçoivent Dre Harmine Christina Léo, urgentologue et joueuse de football américain professionnel. Elle nous raconte son parcours, de ses débuts dans le sport jusqu'à la ligue professionnelle, en passant par la conciliation entre une carrière exigeante en médecine et la pratique d'un sport de haut niveau.

Bonne écoute !
00:00 - Introduction SiYu 
00:48 - Introduction à Harmine
02:52 - Pourquoi le football américain plutôt que le rugby ou le flag football?
06:35 - Être urgentologue et joueuse de football américain
10:28 - En quoi consiste la ligue professionnelle de football américain féminin?
15:08 - La place de l’équipe de football américain de Montréal
17:31 - La médecine : un plan B?
21:15 - Est-ce que tu choisis ton casque?
24:50 - Les blessures les plus fréquentes
27:47 - Les différentes corpulences chez les joueuses
28:45 - La place des femmes dans le football américain
31:10 - Quels types de personnes jouent dans la ligue professionnelle de football?
32:08 - La recherche et les sports de contact chez les femmes
35:14 - Mot de la fin

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Cette semaine sur LeSideline, retrouvez Cariane et Dre Nault en compagnie de Christine Thériault-Loranger, physiothérapeute en chef des Roses de Montréal, et de Maryse Bard-Martel, première entraîneuse adjointe et responsable des gardiennes de but de l'équipe professionnelle féminine de soccer des Roses de Montréal.
Dans cet épisode, découvrez les coulisses de l'équipe professionnelle féminine de soccer de Montréal, de la préparation des athlètes à l'encadrement technique et médical qui contribue à leur succès.

00:00 — Introduction08:18 — Le parcours de Maryse Bard-Martel jusqu’aux Roses de Montréal13:20 — De nouvelles opportunités concrètes pour les athlètes canadiennes16:43 — Pourquoi ne pas s’affilier à une ligue américaine ?19:00 — Les coulisses de la création de la Première Ligue du Nord20:41 — Les Roses sont-elles satisfaites de leur première saison jusqu’à présent ?24:06 — Analyse de l’assistance et de l’engouement entourant la première saison25:31 — Un salaire minimum parmi les plus élevés au monde : quel impact pour les joueuses ?29:50 — Peut-on réellement vivre du soccer professionnel féminin au Canada ?31:34 — Les Roses auront-elles leur propre académie de développement ?34:32 — Les blessures les plus fréquentes dans le soccer professionnel féminin40:00 — Une journée typique entre l’entraîneuse adjointe et la physiothérapeute en chef48:58 — La place de la santé menstruelle dans le sport de haut niveau54:20 — Les conseils de Maryse Bard-Martel et Christine Thériault-Loranger pour les jeunes athlètes

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 Cette semaine sur Le Sideline, on parle d’ostéochondrite disséquante avec le Dr Olivier Chemaly, orthopédiste exerçant au CHU Sainte-Justine.

Si vous avez reçu ce diagnostic ou si vous êtes un professionnel de la santé qui souhaite en apprendre davantage sur cette pathologie, cet épisode est pour vous.

00:00 Introduciton 

00:40 Présentation de l’invité

01:31 Qu’est-ce qu’une OCD ?

03:40 Facteurs de risque de l’OCD

05:44 Les symptômes

07:09 Progression de la pathologie

08:31 Traitement de l’OCD

11:33 Facteurs qui augmentent les chances de guérison

14:11 Est-ce que je peux continuer à pratiquer mon sport ?

15:21 Douleur = signal à ne pas ignorer

17:21 Risques à long terme de l’OCD

19:21 Pourquoi ne pas faire la chirurgie d’emblée ?

20:44 Localisation dans le genou et impact sur le pronostic

21:53 En quoi consiste la chirurgie de l’OCD ?

23:31 Quel est le pronostic de la chirurgie ?

25:41 Charge mentale importante

28:09 Vitamine D et santé osseuse

29:34 Est-ce possible de prévenir l’OCD ?

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Cette semaine sur LeSideline, retrouvez Cariane et Dre Nault en compagnie du Dr Rousseau-Saine et du Dr Erik Therrien, tous deux chirurgiens orthopédistes, pour parler des luxations de la rotule.

00:00 Introduction
00:15 Présentation des invités
01:37 C’est quoi la rotule ?
02:08 C’est quoi une luxation de rotule ?
03:08 Qui est à risque de faire une luxation de rotule ?
04:55 Quelle est la différence entre une luxation et une subluxation de la rotule ?
07:54 Pourquoi est-ce que le genou gonfle après une luxation ?
08:48 Quel est le traitement d’une luxation de rotule ?
09:53 Est-ce qu’il y a toujours besoin d’une chirurgie ?
13:13 Qu’est-ce qui peut arriver de grave avec une luxation de rotule ?
14:48 Quelles sont les chirurgies possibles ?
17:43 À couper !!
18:02 Effet énorme de la chirurgie chez certains patients

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Cette semaine sur Le Sideline, Cariane et Dre Nault reçoivent Dre Alexandra Bwengue, médecin du sport et d'urgence, ainsi qu’Alexandra Normandin-Létourneau, thérapeute du sport de l’équipe de la Victoire de Montréal, pour discuter des dessous des blessures courantes en hockey. Elles abordent notamment la place des mises en échec dans le hockey féminin, les blessures les plus fréquentes, ainsi que les facteurs qui peuvent freiner la progression des athlètes vers le niveau professionnel

00:00 - Introduction
01:01 - Présentation des invitées
02:04 - L’essor du sport féminin : comment elles le vivent
03:43 - Comment devenir thérapeute du sport au sein d’une équipe professionnelle
05:11 - Le rôle du médecin du sport
06:47 - Les défis d’être médecin du sport dans une équipe professionnelle
08:06 - Quel est votre rôle au sein de l’équipe ?
11:33 - Est-ce étrange de traiter une joueuse de l’équipe adverse ?
11:57 - Les blessures les plus fréquentes au hockey
15:21 - Les mises en échec
15:44 - Apprendre à donner et recevoir des contacts : quels impacts des mises en échec ? 
17:51 - Les blessures chroniques chez les joueuses
23:00 - Différences entre les blessures chez les femmes et les hommes
29:17 - Le hockey est-il un bon sport pour les filles ?
31:53 - Conseils pour prévenir les blessures chez les jeunes athlètes 
36:51 - Prévention des blessures du LCA
37:21 - Qui est à risque de déchirure du LCA ? 
38:01 - Mot de la fin

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