Was ist eigentlich diese mentale Stärke, wo jeder drüber spricht? Klar sind wir alle irgendwo stark, doch gerade bei Themen, die uns schwerfallen, wünschen wir manchmal ein bisschen mehr davon. In dieser Episode erzähle ich euch ein bisschen, was zu diesem Thema.

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Durch das Letevomind Athleten Mindset bringst du Körper, Geist und Seele auf ein ganz neues Level. Durch den individuellen Coachingansatz und das speziell entwickelte Letevomind System Entfalltest du dein volles Potenzial und wirst zu einem echten Gewinner.

In dieser Episode stelle ich dir meine persönliche Letevomind Coaching Strategie vor. Durch meine jahrelange Erfahrung als Coach und die vielen Seminare und Fortbildungen habe ich mein eigenes Erfolgskonzept ins Leben gerufen. 

Solltest du Themen haben, die dich beschäftigen, melde dich gerne bei mir oder stelle mir deine persönliche Frage.

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Heute möchte ich mit dir über die Macht der Atmung sprechen. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper und da kann es heutzutage schnell passieren, das wir deutlich mehr Atmen als wir eigentlich sollten. Das Resultat: Wir atmen zu viel CO2 ab, was bedeutet, das sich unsere Blutgefäße verengen und unser Körper in eine Dysbalance gerät. 

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In der heutigen Episode geht es um den Vagusnerv. Ein wichtiger Nerv, wenn es um unseren Parasympathikus geht. Meisten sind Sportler eher damit beschäftigt, Leistung zu bringen. Wenn wir es aber schaffen, den Köper in der Waage zu halten, kann unsere Leistung noch viel besser werden. Heute stelle ich dir eine besondere Technik vor. Die Ruhebild-Methode.

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Heute möchte ich mit dir über das Thema Stress sprechen. Grundsätzlich ist Stress erst mal gut, doch die wenigsten können damit richtig umgehen. In dieser Folge erzähle ich dir, was im Körper passiert und wie du die Signale besser wahrnehmen kannst. Da unsere Welt immer schneller wird und wir regelrecht dazu getrieben werden, Höchstleistung zu bringen, brauchen wir einen guten Ausgleich. Denn nur wenn wir diesen Ausgleich finden, können wir herausragende Ergebnisse erzielen.

Du hast fragen oder ein Thema, über was ich sprechen soll.

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Im Athleten Mindset geht es um 5 Bereiche. In Folge 1 habe ich bereits allgemein über die Ernährung gesprochen und heute möchte ich mit dir über die zweite große Säule sprechen, nämlich über Bewegung und Training. Aber was ist jetzt eigentlich der große Unterschied zwischen den beiden Worten. In dieser Folge möchte ich dir verdeutlichen, das wir für Bewegung gar nicht so viel brauchen und das die meisten Menschen viel zu kompliziert denken. 

Es geht los! Letevomind - das Athleten Mindset geht an den Start.

Heute möchte ich mich kurz bei euch vorstellen und die Themen ansprechen, auf die ihr euch freuen könnt. 

In diesem Podcast geht es um die beste Version von dir! Ganz egal ob du ein Athlet bist oder oder andere Ziele hast. 

Ich spreche über 5 wichtigen Themen, die dich auf deiner Reise zur besten Version unterstützen sollen.

1. Training 

2. Ernährung

3. Entspannung

4. Mindset

5. Schlaf