Negatieve gedachten kunnen een destructieve gewoonte worden. In deze aflevering toon ik 3 manieren hoe je negatieve gedachten kan counteren. Niet alleen wat je moet doen, maar ook de wetenschap erachter van het brein. Het zijn niet zozeer de externe omstandigheden dat angst veroorzaken of je mentale gezondheid, maar hoe je het gebouwd hebt in u brein over de jaren heen.

De sterkste wens van ieder mens is om hun volledige potentieel te vervullen. Als je vaak denkt: "Ik voel me vast in het leven", beslis dan wat je wilt - de pijn van spijt of de pijn van discipline? Als je jezelf disciplineert om de uitdagingen aan te gaan, zal je leven nooit meer hetzelfde zijn. Je zult op weg gaan naar je hoogste bestemming, een bestemming zonder spijt.

People pleasing kan meer angst veroorzaken, gewoon omdat je jezelf altijd in een verliezende positie zet. Iets dat kan zijn zijn voortgekomen uit onze jeugd en een cyclus die is blijven doorgaan tot in ons volwassen leven. In deze aflevering ga ik dieper in op het people pleasen topic en hoe we deze gewoonte kunnen wijzigen.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook:

https://www.instagram.com/roderickdierckx/

https://www.facebook.com/roderick.dierckx

Is het mogelijk om onze gedachten te reconditioneren? Natuurlijk. De waarheid is dat of je nu denkt dat je het kan of niet, je hebt gelijk. Deze 3 stappen die ik meegeef gaan niet over motivatie, maar TRANSFORMATIE. Transformatie betekent dat je door dingen wil gaan die niet comfortabel zijn. Sommige mensen zijn gedreven om door de pijn te bijten, anderen niet. Alles start met een keuze te maken, en u angstige gedachten en u mentale gezondheid verbeteren zijn niet anders. Laat niemand zeggen dat jij u gewoontes niet kan veranderen of u anxiety niet kan overkomen, want dat kan je wel. Het start allemaal bij je zelf en wat jij wil opofferen om de persoon te worden die je wil worden.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook:

https://www.instagram.com/roderickdierckx/

https://www.facebook.com/roderick.dierckx

Depersonalisatie: In deze krachtige aflevering van de Let's Talk Anxiety podcast, neem ik jullie mee op het pad om een beter begrip te krijgen van wat de oorzaken zijn van depersonalisatie en ook wat verschillende mensen heeft geholpen in de strijd tegen depersonalisatie.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook:

https://www.instagram.com/roderickdierckx/

https://www.facebook.com/roderick.dierckx

Wat kan er nu positief zijn aan anxiety? Beluister deze aflevering om zo beter te begrijpen welke voordelen angst heeft in ons dagdagelijkse leven. Héél ver terug in de tijd was angst nodig om ons te beschermen van potentieel gevaar. Vandaag kunnen we angst gebruiken als brandstof om productiever te zijn in ons leven.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook:

https://www.instagram.com/roderickdierckx/

https://www.facebook.com/roderick.dierckx

Wij hebben altijd keuzes in het leven. Keuze in wat we denken, hoe we reageren op bepaalde situaties en uiteindelijk hoe we gezien willen worden in deze wereld. Wanneer je wat inspiratie wil toevoegen in jouw leven, start dan met deze ene dagelijkse gewoonte van je 'mental health fitness'.

Ik krijg vaak de vraag van 'Hey Roderick, hoe komt dat jij altijd zo positief bent?'. Dan lach ik, want dat is niet altijd zo geweest en dan geloof ik soms niet helemaal dat ze het over mij hebben. Zeker een aantal jaren terug met de dagelijkse social anxiety en andere mentale uitdagingen. Vanaf ik hierover begon te leren, mij begon te committen om mijn innerlijke overtuigingen en de persoon die ik was te veranderen. Dan zag ik die verandering razendsnel in mijn leven.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook : @roderickdierckx

Ik heb jarenlang mijn anxiety en paniekaanvallen achtergehouden voor mijn partners en vrienden. Het was alsof ik twee levens aan het leven was en ik twee verschillende mensen was. Ik besefte dat ik dit moest vertellen, en ik wist nooit hoe. In deze aflevering deel ik wat jou kan helpen om jouw anxiety uit te leggen aan u partner op een praktische manier. Dit kan jullie beide helpen in deze periode. Weet, je bent niet alleen en het is oké om openlijk te spreken over u anxiety. 

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated!

Let's connect op Instagram of Facebook : @roderickdierckx

Voor iemand met anxiety is het belangrijk om een goed ondersteunend iemand of team te hebben. Wat is daar precies voor nodig? Begrip tonen is al één belangrijk aspect dat je moet meenemen, wil jij iemand helpen in zijn proces bij het overkomen van zijn/haar angst. Is er geen begrip voor de situatie zal dit alleen maar leiden tot meer frustratie. Daarom deel ik in deze aflevering een aantal onderwerpen rond begrip tonen die van belang zijn.

Abonneer je op deze podcast. Deel deze met de personen waarvan jij denkt dat deze topics relevant kunnen zijn. Much appreciated! 

Let's connect op Instagram of Facebook : @roderickdierckx

Guest interview: @m.s.m.podcast