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let's talk mental
let's talk mental episodes
- #18 für DichDu bist nicht allein
Kürzlich habe ich bei Insta eine Umfrage gemacht, was Euch helfen würde, bzw. was Ihr Euch wünschen würdet, was jemand zu Euch sagt, wenn es Euch nicht so gut geht, oder Ihr Angst habt.
Daraus ist nun diese Folge geworden und ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass sie Dich berührt und Dir zur richtigen Zeit gut tut.Hör` doch mal rein…Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
with love. always.
C H R I SP.S.:Wenn Du Dir mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit wünscht, findest Du mich auf folgenden Seiten:
www.chris-gust.de www.c-o-s-o-c.de
Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental15 min - #17 Blick ins Buch IIWie du deiner Angst den Schrecken nimmst
Blick ins Buch. Teil II
In dieser Folge geht es wie angekündigt um mein zweites Buch: „Wie du deiner Angst den Schrecken nimmst“.
Es enthält Tipps und Akuthilfen von A - Z, um einen anderen Umgang mit der Angst erreichen zu können.
Die jeweilige Punkte sind absichtlich auf´s Wesentliche reduziert, weil ich einen Überblick schaffen wollte, der es Betroffenen erspart, sich alles an zig verschiedenen Stellen zusammensuchen zu müssen. Jeder einzelne Punkt hat das Potential, ganz viel für dich zu verändern und bei den Punkten, bei denen du dich besonders angesprochen fühlst, lohnt es sich, noch viel intensiver ins Thema einzusteigen.
Wenn du noch Fragen dazu hast, stelle sie gerne in den Kommentaren zum entsprechenden Ankündigungspost dieser Folge, dann haben alle etwas von meiner Antwort…
Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
with love. always.
C H R I SP.S.:Wenn Du Dir mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit wünscht, findest Du mich auf folgenden Seiten:
www.chris-gust.de www.soulcarecoachin.de www.c-o-s-o-c.de
Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental24 min - #16 Leseprobe IDu bist so viel mehr als deine Angst
Blick ins Buch. Teil I
„Du bist so viel mehr, als deine Angst“… der Titel ist Programm. Wir verlieren uns im Teufelskreis der Angst immer mehr, dabei sind wir immer noch da und können uns darauf auch wieder besinnen. Du bekommst in dieser Folge eine kleine Leseprobe zu meinem ersten Buch und ich freue mich, wenn sie dir so gefällt und dich erreicht, dass du neugierig auf den Rest des Buches wirst….
Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental22 min - #15 Der innere Kritikeroder auch unser innerer kleiner Mond
Wir kennen sie alle, diese vernichtenden Selbstgespräche, diese abwertenden Gedanken, die uns weismachen wollen, wir wären die Versager oder Versagerinnen schlechthin.
Unser innerer kleiner Monk ist es, der uns weismachen will, dass wir noch nie gut genug waren und wenn doch mal etwas gut gelaufen ist, dass das dann ganz sicher Glück oder Zufall war… doch muss das so bleiben? Sicher nicht…Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental18 min - #14 Hochsensibilität & ÄngsteWas fühlst Du?
Das Thema Hochsensibilität und Ängste ist vielschichtig, mit dieser Folge gebe ich erste Einblicke in diese komplexen Zusammenhänge und ich hoffe, dass sie für einige von Euch zu erleichterten "Schuppenmomenten" führt. Hör` doch mal rein…
Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental33 min - #12 Autofahren & Angst
Die Herangehensweise, um sich angstbehafteten Dingen oder Situationen wieder zu nähern, ist in den meisten Fällen ähnlich bis gleich, aber weil das Thema Autofahren im Angst-Ranking ebenfalls sehr weit oben steht und absolut typisch ist, möchte ich doch noch das eine oder andere speziell dazu ausführen.
Die schlechte Nachricht ist zunächst einmal, dass es unglaublich vielen Menschen so geht, dass sie aus den unterschiedlichsten Gründen Angst vor´m Autofahren haben.
Die gute Nachricht ist aber: Du kannst die Angst vorm Autofahren auch wieder überwinden…Hör´ doch mal rein…Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf diese Art hilfst Du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und hoffentlich noch viel mehr Betroffenen Mut zu machen!
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental25 min - #11 Endgegner Supermarktshop shop hurra
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental18 min - #10 Angst & Wechseljahredie lieben Hormone...
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental23 min - #9 - raus aus dem tabuaber wie...?
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental19 min - #8 - toxische beziehungenwenn's giftig wird
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Insta: https://instagram.com/let.s.talk.mental25 min
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Dieser Podcast ist für Dich, für Euch, für alle!
Aufgrund meiner eigenen Angstgeschichte habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, auf vielen Wegen anderen meine eigenen Kämpfe aus falscher Scham und überirdischem Perfektionsanspruch zu ersparen. Das mache ich als freie Künstlerin, Autorin, soul.care.coachin, Gründerin des Telefondienstes „Mutruf“ und mental health Aktivistin.
Sinn und Zweck des Podcasts ist es zum einen über mentale Gesundheit aufzuklären und somit an der Tabuisierung von Angststörungen, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen ordentlich zu rütteln und zum anderen möchte ich Dich damit inspirieren, zum Lachen bringen, motivieren und Dir Tipps in punkto soul.care mitgeben, die Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg im Leben unterstützen können.
with love. always.
CHRIS