LEV SKÖNARE

Vad är det endocannabinoida systemet – och varför är det så få som känner till det?

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Anders Sydborg, entreprenör och författare till Kungen av plantor. Han berättar om sin resa från skrotbranschen till att bli en engagerad röst inom alternativmedicin. Samtalet kretsar kring det endocannabinoida systemet – ett biologiskt system i kroppen som enligt vissa teorier påverkar allt från sömn till stress och immunförsvar.

Anders menar att ämnen som CBD och andra cannabinoider kan hjälpa kroppen att återställa balans – något han sett tydliga resultat av i kontakt med många människor som sökt alternativa vägar. Han diskuterar hampaplantans roll, vikten av pH-balans och hur livsstil påverkar hälsa.

Men det är också ett kontroversiellt fält – där vetenskapen är långt ifrån enig, där lagstiftningen är strikt, och där diskussionen ofta rör sig i gråzoner mellan medicin, erfarenhet och ideologi.

”Det handlar inte om att lindra – det handlar om att återställa balansen”, säger Anders.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan rörelse förebygga livsstilssjukdomar? Hur börjar man röra sig när man är stel och ovan?

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Ola Wauge, lärare och hälsoprofil från Västerås, som delar sina bästa tips för hur du kan börja röra på dig – oavsett ålder eller hur stel du känner dig. Ola berättar om sin mjuka och lekfulla träningsmetod, gubb-yoga, där enkla övningar som smidiga rörelser, balansövningar och lekfull rörelseglädje hjälper dig att bli smidigare och starkare i kropp och själ. Han ger konkret inspiration för hur du vågar ta första steget mot bättre hälsa, utan press och prestationskrav. Lyssna och låt dig motiveras att börja din rörelseresa – det är aldrig för sent att bli mer rörlig och leva skönare!  

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur skapar man trygghet i en grupp? Vad är grunden i ett framgångsrikt team?

I detta avsnitt samtalar Roger Marklund om hur man bygger framgångsrika team med relationer som grund, även när konflikter och utmaningar uppstår. Roger delar med sig av sina erfarenheter från sin bakgrund som tidigare ICA-handlare, där han arbetade intensivt med ledarskap och verksamhetsutveckling. Efter att ha upplevt en personlig kris valde han att sadla om och har sedan dess utbildat sig inom Zen Coaching, systemiska konstellationer och trauma-terapi. Idag arbetar han som coach, handledare och lärare, där han hjälper individer och grupper att utvecklas genom ökad självkännedom och medvetenhet.

I samtalet utforskas hur underliggande mänskliga behov påverkar samarbetet i team och varför underliggande mänskliga behov avgör om ett team kan växa tillsammans och hur gamla trauman påverkar både familjer och företag. 

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är psykadelika egentligen? Hur kan psykedelika hjälpa vid depression?

I detta avsnitt möter vi psykologen Johan Eriksson som berättar om hans  forskning kring psykadelika för att hjälpa personer med svårbehandlad depression. Vi får följa med bakom kulisserna i både kliniska studier och personliga retreats och diskutera möjligheter, risker och etiska frågor i detta kontroversiella område. Johan delar också med sig av sin egen resa och hur psykadelika förändrat hans syn på livet.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ med läkaren Jesper Aasa på en resa i hans vision och entreprenörskap som kompletterar hela sjukvårdens strukturer. Från läkare till innovatör – han vågar bryta normen och skapa nya vägar för hur vården kan rädda liv genom rörelse. Med sitt företag Vitala kombinerar Jesper medicinsk expertis med digital teknik för att göra fysisk aktivitet till en livsviktig behandling.

I USA har hans idéer redan börjat förändra hur vården belönas och nu är han på väg att revolutionera hur sjukvården ser på förebyggande hälsa – inte bara i Amerika, utan globalt. Lyssna för att höra vad som driver Jesper till att driva hans vision.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när forskare börjar omvärdera bindväv som bara ”fyllnadsmaterial” till att vara ett fullfjädrat kroppssystem? 

Hans och Axel Bohlin är tillbaka i Lev Skönare och berättar om den senaste forskningen som definierar fascian som ett eget system – kanske till och med kroppens viktigaste. Vi får också höra om vattnets fjärde fas, självcirkulation i blodet, UV-ljus som sätter igång flöde och hur något så vardagligt som C-vitamin kan spela en avgörande roll i hälsa och läkning.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan skolmedicin och alternativa metoder samverka?

I det här avsnittet av Lev Skönare möter vi Linnéa Karlsson från Patientföreningen för Integrativ Medicin. Hon berättar om sin resa genom tre cancerdiagnoser och hur hon valde att kombinera skolmedicin med alternativa metoder som näringsstöd och probiotika.

Samtalet ger en inblick i arbetet för att integrera helhetshälsa i vården, de tabun som fortfarande finns kring komplementär behandling och hur föreningen vill bidra till förändring.

Ett nyanserat och hoppfullt avsnitt om hur vård och egenvård kan samverka – med budskapet: inkludera, inte uteslut.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför växer psykisk ohälsa – trots att fler än någonsin får hjälp?

Lasse Mattila, före detta fotbollsproffs och nu chefredaktör för Mad in Sweden, delar sin livsresa – från en trasig barndom till ett liv i tjänst för andra.

Vi pratar om psykisk ohälsa på djupet. Om varför dagens vård ofta bygger på en förlegad sjukdomsmodell. Och om vad som händer när vi i stället möter människor i deras sammanhang – med närvaro, förståelse och respekt.

Han berättar också om vårdformer som Open Dialogue och Nacka Soteria – framgångsrika men ofta bortglömda alternativ till traditionell psykiatri.

Och så tar vi upp det som forskningen tydligt visar – att träning ofta slår antidepressiva.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur bygger man en idrottsskola där alla får vara med – oavsett förutsättningar? I veckans avsnitt möter vi Christoffer Petersson, projektledare på IFAH Parasportförening, som brinner för att skapa rörelseglädje, gemenskap och framtidstro för barn och unga med funktionsnedsättningar.

Han berättar om sin egen resa – från parasportaktiv till ledare – och hur Parasportskolan vuxit från 6 deltagare till ett rikstäckande projekt som förändrat livet för både barn och föräldrar.

Det handlar om att sänka trösklarna, lyfta förebilder och visa att idrott verkligen kan vara för alla.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kämpar i tysthet, men ingen ser hur mycket du bär? Du får ont i magen, sover dåligt, och träningen funkar inte längre? Tankarna går i loop – oförrätter, oro, skuld? Du vill pausa – men vet inte hur? 

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Josefin Wall, legitimerad psykolog, yogalärare och träningsinstruktör, som specialiserat sig på att hjälpa högpresterande ledare, atleter och vardagskrigare att hitta tillbaka till balansen – innan det är för sent.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.