LEV SKÖNARE

Vad är sexual hälsa? Behövs sexualkunskap för vuxna?

I det senaste avsnittet av podden Lev Skönare gästas vi Kalle Norwald, psykoterapeut, auktoriserad sexolog och socionom, för ett öppet samtal om sex, lust och hälsa.

Kalle delar sina insikter om vad sexologi verkligen innebär – ett tvärvetenskapligt ämne som rör allt från normer och kultur till fysiologi och psykologi. Han pratar också om varför det kan vara svårt att prata om sex och ger konkreta tips för hur vi kan förbättra både vår lust och våra relationer.

– "Lust är inget som bara uppstår. Det kräver tid, vilja och ansvar," säger Kalle och uppmuntrar till att våga tänka och prata mer öppet om sex.

Avsnittet erbjuder även en inblick i Kalles arbete med sexuell hälsa och hans senaste bok Sexualkunskap för vuxna.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av "Lev Skönare" möter vi Lasse Twetman, författaren till boken "En obotlig backpacker." Han delar öppenhjärtigt med sig av sin resa genom en aggressiv prostatacancerdiagnos, sina erfarenheter från äventyrsresor, och sin passion för sociala projekt och hälsa.

 "Stress och dålig kost är som ett långsamt gift – det tar ifrån oss vår hälsa bit för bit."

 Lasse Twetman är en författare och tidigare chef hos Friskis & Svettis som genom sitt arbete vill sprida kunskap och inspirera till reflektion och medvetna livsval. I sin bok belyser han sin kamp med prostatacancer, sina globala resor och sitt brinnande intresse för människors välmående.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och författaren Anders Södergård, som vid bara 25 års ålder tvingades möta en av de största utmaningarna i sitt liv – att bli cancerpatient. Under sin läkarutbildning 2006 fick Anders diagnosen elakartad hjärntumör, en tumör på 4,5 centimeter som förändrade allt. På ett ögonblick förvandlades han från en "odödlig" ung student, aktiv och full av energi, till en patient med livshotande diagnos.

De första tiden på sjukhuset blev en resa från fysisk toppform till ett tillstånd där han kände sig som sin sämsta version någonsin. Den extrema förändringen tvingade honom att konfrontera en ny verklighet, där han inte bara behövde acceptera sin sjukdom utan också att navigera i sitt nya liv som både läkare och patient.

Idag, som överlevare och ST-läkare, delar Anders sina erfarenheter om hur han med mental styrka och fysisk aktivitet har övervunnit sina utmaningar. Han berättar om hur hans syn på hälsa och livsstil har formats av sin resa och förmedlar ett budskap om att värna om sin kropp och sinne genom positivt tänkande och en aktiv livsstil.

Genom sitt arbete med barn och unga vill Anders sprida vikten av att tidigt börja med hälsosamma vanor och visa att det går att leva fullt ut, oavsett vilka svårigheter man möter. Han understryker hur varje liten livsstilsförändring kan göra stor skillnad, och hur vi alla kan skapa hälsa genom att se på livet med ett positivt perspektiv.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får vi möta Pernilla Stjernström, en erfaren kinesiolog som sedan 2001 har hjälpt människor att återfå balans och hälsa genom kroppens egna signaler. Pernilla berättar om holografisk kinesiologi och hur hon använder muskeltestning för att avslöja vad din kropp verkligen behöver.

Vad är det som påverkar din hälsa på subtila nivåer? Hur kan vardagliga föremål, kemikalier och strålning påverka din energi och ditt välmående? Genom spännande exempel får vi höra hur Pernilla identifierar och behandlar problemområden, från hur dina skor kan påverka din kropp till hur du kan stärka din självläkande förmåga. Kroppen har svaren, säger Pernilla.

Mer info om kinesiologi här:https://www.teamstjernstrom.se/fraga-kinesiologen/

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi skapa rörelse som en naturlig del av vardagen? Hur kan kommuner och företag samverka för att främja rörelse i samhället? Vad har varit den största utmaningen i att implementera rörelser i skolan? 

Idag gästas vi av Tom Englén, verksamhetsledare Change the Game, som berättar hur vi kan ha en hållbar samhällsutveckling genom rörelserikedom..

- Text från Change the Games hemsida - 

Change the Game ägs och drivs av Stiftelsen för Rörelserikedom. Jonas Olsson grundade verksamheten 2014, då som ett samhällsnyttigt projekt inom ramen för Balticgruppen, och 2021 överlät han både verksamheten och medel till Stiftelsen för Rörelserikedom, för ett långsiktigt arbete med att främja utvecklingen av rörelserika samhällen i Umeå, Sverige och världen.

Change the Game är ett kunskapscentrum som bidrar till en hållbar samhällsutveckling genom att skapa och sprida kunskap om hur man sätter fokus på kvaliteten i rörelseupplevelser vid utveckling av platser, program och personer.

Stiftelsen för Rörelserikedom, som driver Change the Game, är en ideell stiftelse som tillsammans med andra aktörer – som regioner, myndigheter, föreningar, företaget, forskare och tankeledare – skapar rörelse för rörelse.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är stavgång den nya trenden? Är stavgång bara för äldre, eller kan den bli din nästa träningsfavorit?

Stavarnas comeback! Följ med på Fredrik Strandbergs inspirerande resa – från att hitta ett par stavar i pappas förråd till att etablera Riksförbundet Stavgång Sverige. Stavgången har länge varit en favorit bland äldre, men kan den också bli populär bland yngre? Vi utforskar stavgångens värld, inklusive olika stavar och material, puls, hälsofördelar och hur den kan bidra till ökad hälsa, integration och gemenskap i hela Sverige.

Riksförbundet Stavgång Sverige: https://rfssverige.com/

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka utmaningar står pedagoger inför när det gäller att uppmuntra rörelse? Vad kan vi lära av barns lek för att främja fysisk aktivitet? Hur kan rörelse bli en naturlig del av skoldagen?

idag har vi med oss doktoranden Saga Samuelson från Gymnastik- och idrottshögskolan och vi går in i ämnet som berör oss alla – rörelseglädje. Saga delar med sig av sina forskningsinsikter om hur rörelse i skolan kan vara så mycket mer än bara fysisk aktivitet och prestation. Vi diskuterar hur lek och naturlig rörelse kan skapa en livslång kärlek till rörelse, och hur vi kan främja detta i dagens skolsystem

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan rörelseglädje fungera som en bro mellan olika kulturer? Vilka utmaningar finns det i att introducera en ny träningskultur i ett land? Hur har synen på kroppens nakenhet förändrats över tid i Sverige?

I dagens avsnitt gästas vi av Ana Martinez, journalist, författare och krönikör från Argentina, som delar sina unika upplevelser av att upptäcka Friskis & Svettis – från Buenos Aires till Stockholm. Vi pratar om hur en enkel gympalektion kan bli en arena för kulturkrockar, glädje och personlig utveckling. Missa inte hennes roliga anekdoter om svenska mytologiska män och hur rörelseglädje kan förena människor oavsett bakgrund. Tune in nu och få en dos inspiration och skratt!

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har vården förvandlats till en fabrik? Hur kan vården bli mer personlig och mindre mekanisk? Vilka är de största utmaningarna med att införa förebyggande vård?

Välkommen till veckans avsnitt, där vi har äran att gästas av diabetessjuksköterskan Linda Hunter. Vi diskuterar hur livsstilsmedicin kan förändra vår syn på hälsa och hur förebyggande vård kan avlasta vårt sjukvårdssystem samtidigt som den förbättrar vår livskvalitet. Linda delar med sig av sina erfarenheter från möten med patienter och berättar hur små förändringar kan ha stor inverkan. Hon förklarar också varför det är viktigt att vi ser bortom symptomen och behandlar grundorsakerna.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur träffar man nya människor som vuxen? Hur kan vi lära oss att identifiera när vi har för mycket stress i våra liv? Vilka konkreta steg kan vi ta för att förbättra vår psykologiska flexibilitet och motståndskraft? Är det en lösning att avsäga sig vänner som är "toxiska"?

Världen har förändrats dramatiskt med corona, krig och inflation, vilket har lett till att många mår dåligt. Samhällets krav och förväntningar bidrar till stress. Så hur kan vi återfinna en livsbalans? Med oss i studion har vi Björn Rudman, terapeut, författare och föreläsare, som hjälper oss att navigera i denna nya värld. Följ med när Björn och Johan diskuterar ämnet ur olika perspektiv och livssyner.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.